Артрит голеностопа при артрозе

Артрозом (остеоартрозом) голеностопного сустава называется заболевание, при котором сустав подвергается дистрофическим и воспалительным изменениям, причём они касаются всех его составных частей: хряща, капсулы, оболочки, костной ткани, связок и мышц. Болезнь довольно распространённая, медленно прогрессирующая.

Артроз голеностопного сустава имеет ярко выраженную клиническую картину.

  • Болевой синдром. Болезненность нарастает постепенно, а при переходе заболевания на последние стадии присутствует всегда, даже в состоянии покоя.
  • Хруст при работе сустава. В отличие от звонкого хруста, который иногда появляется при движении здорового сустава, хруст при артрозе имеет глухой звук.
  • Затруднения при работе. Пациент с трудом совершает вращательные движения ступнёй, сгибает и разгибает её.
  • Деформация сустава.
  • Разрастания хряща по краям суставных поверхностей.
  • Припухлость, покраснение кожи.
  • Повышение местной температуры.

Симптомы заболевания зависят от стадии развития патологии

Проявление симптоматики зависит от степени артроза голеностопа. Заболевание может проходить четыре стадии развития, которые выявляются с помощью рентгеновского метода исследования.

Симптомы артроза голеностопного сустава проявляются время от времени, неярко выражены, поэтому чаще всего эта стадия развития болезни остаётся без внимания, что приводит к её бесконтрольному развитию. Рентгеновское исследование выделяет незначительные изменения:

  • небольшие краевые разрастания и их лёгкое заострение;
  • незначительное сужение щели в суставе;
  • небольшое ограничение в выполнении работы и движении сустава;
  • боль практически отсутствует.

Поврежденный артрозом сустав

Заболевание на этой стадии можно вылечить полностью.

На этом этапе артроз голеностопного сустава набирает силу, поэтому клиническая картина становится более серьёзной и развёрнутой:

  • суставная щель значительно сужается;
  • появляются кисты и участки склероза на суставных поверхностях;
  • костные выросты становятся большими;
  • движения осуществляются с трудом;
  • при работе сустава возникает грубый хруст;
  • боль появляется при движении.

Воспаление сустава при артрозе 2 степени

Нарушенная подвижность сустава заставляет некоторых пациентов менять вид деятельности. Им становится трудно обслуживать себя в быту и выполнять обычные действия, связанные с передвижением.

Признаки артроза становятся значительно выраженными:

  • деформация сустава, выпирание косточек;
  • движения ступнёй становятся крайне затруднительными;
  • часто развивается синовит, при котором воспалительный процесс в суставной полости вызывается поглощением клетками крови — лейкоцитами — обломков разросшегося хряща;
  • боль сохраняется даже при отсутствии движения.

Деформация сустава появляется на третьей стадии болезни

Крайняя степень развития болезни, на которой наступает инвалидизация. Рентгенография выявляет полное разрушение голеностопного сустава.

  • Суставная щель отсутствует.
  • Суставные поверхности уплотнены.
  • Костные выросты обширны.
  • Движения сустава резко ограничены или невозможны. В некоторых случаях, наоборот, возникает чрезмерная подвижность голеностопного сустава (неоартроз).
  • Боль становится постоянной.

Остеоартроз голеностопа возникает реже, чем артроз тазобедренного и коленного суставов. Причины его развития разнообразны.

  • Травмирование. Чаще всего травмы голеностопа получают спортсмены, балерины, представители некоторых профессий, например, военнослужащие МЧС.
  • Чрезмерная нагрузка на голеностопный сустав, который подвергается частой интенсивной работе и несёт на себе вес тела.
  • Наличие определённых заболеваний (артрит, остеодистрофия, эндокринные болезни).
  • Наследственная предрасположенность.

Заболевание может развиться в силу множества причин

Тактика обследования разработана чётко и включает в себя три инструментальных метода исследования, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.

Это обычный рентген, известный всем с детства.

  • Доступный метод. Он чаще назначается врачами поликлиник, нежели дорогостоящие КТ и МРТ. В случае отказа врача пациент вполне может оплатить его самостоятельно, без направления: стоимость рентгенографии голеностопного сустава составляет 200-500 рублей, в зависимости от региона.
  • Исследование не требует специальной подготовки.
  • Отсутствие очередей.
  • Исследование проводится быстро.
  • Пациент не помещается в замкнутую систему, что крайне важно для лиц, страдающих клаустрофобией.
  • Рентгеновское обследование можно пройти в большинстве медицинских учреждений, даже расположенных в удалённых районах, например, в маленьких городах. Это важно для тех, кто лишён возможности ездить далеко в силу материального положения или состояния здоровья. Для пациентов, передвигающихся с трудом из-за проблем с голеностопом, это крайне большой плюс.

Рентген — один из методов исследования патологии

  • Лучевая нагрузка. Во время обследования человек получает определённую дозу облучения, хотя она и считается небольшой.
  • Метод уступает в точности результатов современным КТ и МРТ.
  • Обработка результатов проводится врачом-рентгенологом, а не компьютерной программой, что допускает риск медицинской ошибки.

Современный, высокотехнологичный метод рентгеновского исследования.

  • Высокая точность результатов. Исследование проводится, фигурально выражаясь, под микроскопом.
  • Метод позволяет получит изображения со срезов поражённой области, что делает возможным её доскональное обследование.
  • Компьютерная томография голеностопа не требует специальной подготовки.
  • Она проводится быстро.
  • Пациент не помещается в замкнутую систему.
  • Обработка результатов проводится компьютерной программой и врачом-рентгенологом, что повышает точность исследования и снижает вероятность диагностической ошибки.

КТ голеностопного сустава позволяет получить точные результаты

  • Лучевая нагрузка, хотя она и считается небольшой.
  • Высокая стоимость.
  • Пройти компьютерную томографию можно не в любом населённом пункте.

Самый эффективный современный метод.

  • Высокая точность результатов, как и у КТ.
  • Метод позволяет получит изображения во всех плоскостях объекта.
  • Получение трёхмерных изображений исследуемой зоны.
  • Магнитно-резонансная томография голеностопа не требует специальной подготовки.
  • Обработка результатов проводится компьютерной программой и врачом-рентгенологом, что повышает точность исследования и снижает вероятность диагностической ошибки.
  • Отсутствие лучевой нагрузки.

Снимок голеностопного сустава на МРТ

  • Большие очереди при бесплатном обследовании.
  • Высокая цена. Стоимость исследования голеностопного сустава составляет 6000 рублей в одной известной всероссийской фирме.
  • Пройти магнитно-резонансную томографию можно не в любом населённом пункте.
  • Человек помещается в закрытую систему, что подходит далеко не всем. Именно по данной причине медицинские центры осуществляют расчёт с пациентом только после того, как он смог пройти обследование.
  • Шум при исследовании, создаваемый процессором. Проблема решается надеванием наушников.
  • Длительное время обследования по сравнению с рентгеновскими методами.

Компьютерная томография больше подходит для исследования костей, а магнитный резонанс — для исследования мягких тканей. Артроз требует обследования и того, и другого, поэтому в сложных случаях пациенту лучше выбрать магнитно-резонансную томографию и постараться перетерпеть неудобства, связанные с ней, ради получения высокоточного результата, ведь он будет положен в основу лечения. Для простых случаев вполне достаточно рентгенографии.

Тактика лечения зависит от причины заболевания, его стадии, динамики и противопоказаний.

«Как лечить артроз стопы?» — чем раньше пациент задастся этим вопросом, тем лучше, поскольку артроз относится к прогрессирующим заболеваниям.

Медицина XXI века располагает внушительным арсеналом средств для борьбы с этой болезнью.

Лечить артроз голеностопного сустава можно при помощи медикаментозных средств

Это неспецифические противовоспалительные препараты, которые выпускаются в таблетках, растворах для инъекций и в виде местнодействующих средств. Хороший результат даёт одновременное использование препарата для приёма внутрь и средства, действующего местно.

Применение этих лекарств не должно быть длительным, поскольку они вызывают негативные побочные эффекты, но и обойтись без них тоже нельзя: поражённый сустав быстро отвечает воспалением на любые повреждения, и его необходимо снять.

Группа представлена следующими средствами:

  • «Найз».
  • «Теноксикам».
  • «Лорноксикам».
  • «Мелоксикам».
  • «Вольтарен».
  • «Индометацин».
  • «Ацетилсалициловая кислота».
  • «Ибупрофен».

Важно! При выборе лекарств можно сэкономить, выбирая средства с тем же действующим веществом, произведённые в России, например, «Вольтарен» можно заменить «Диклофенаком». Этот подход действует при замене любых лекарственных средств, но при этом важно помнить о соблюдении дозировки. К тому же статистика утверждает, что на рынке отечественных препаратов реже встречаются подделки, чего нельзя сказать о более дорогостоящих импортных лекарствах.

В последнее время к препаратам для лечения артроза голеностопного сустава присоединились хондропротекторы — средства, которые помогают суставному хрящу восстановиться и препятствуют его дальнейшему разрушению.

Они содержат сульфат хондраитина, гиалуроновую кислоту и глюкозамин, выпускаются в таблетках, формах для внутримышечного введения и кремах. Лекарства рассчитаны на длительное применение, дают хороший результат и имеют приемлемую цену. Усилить эффект можно, сочетая приём препарата для внутреннего применения и местного средства.

В сложных случаях лечение артроза дополняется гормональными препаратами — кортикостероидами. Они вводятся внутрь сустава 2–3 раза с большим интервалом:

Данные средства проникают в поражённый сустав и околосуставную область через кожу. К сожалению, лишь 10% вещества достигают цели, но при систематическом и правильном применении мазей можно улучшить состояние сустава при артрозе.

Аптеки предлагают большой ассортимент кремов, гелей и мазей. Они относятся к НПВП и хондропротекторам, перечисленным выше. Кроме противовоспалительного и восстанавливающего действия наружные средства оказывают разогревающий, обезболивающий, расслабляющий эффект, улучшают местное кровообращение:

Эти средства являются дополнительными, даже на первой стадии заболевания. В период ремиссии они могут применяться как профилактические средства.

Его методы особенно важны для лечения посттравматического артроза голеностопного сустава, поскольку изменения, происходящие в нём, отличаются от классических проявлений артроза и могут быть устранены без применения многих лекарственных средств.

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Артроз голеностопного сустава — это заболевание, при котором поражаются и истончаются хрящевые покрытия нижних конечностей. Патологический процесс приводит к нарушению походки, так как любые попытки сделать шаг или опереться на ногу полной стопой доставляют массу неприятных болевых ощущений. Голеностоп наиболее подвержен дистрофическим изменениям в тканях, так как ежедневно задействуется при переносе массы человеческого тела с одной ноги на другую. Запущенный голеностопный артроз может привести к невозможности передвигаться самостоятельно без дополнительной опоры. Артроз последней степени характеризуется полным разрушением сустава, что грозит полной потерей двигательной активности поражённой конечности.

К причинам патологических изменений хрящевой ткани голеностопа относятся следующие состояния

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Лишний вес способствует быстрому изнашиванию суставов, задействованных при ходьбе.
  • Занятия спортом, где подразумевается работа с тяжёлыми весами.
  • Наследственный фактор.
  • Перво-причинные заболевания, например, различные виды артрита, сахарный диабет, атеросклероз, подагра и другие.
  • Поражение сустава, связок или хрящевой ткани в результате травмирования (перелома, растяжения, разрыва).
  • Выбор обуви без учёта особенностей стопы.
  • Заболевания сосудов, нарушение кровообращения.

Артроз голеностопного сустава выражается болевыми ощущениями в различных проявлениях:

  • Болевые ощущения при нагрузке.
  • Стреляющая боль при движении.
  • Отёк стопы. Иногда стопа увеличивается более, чем на один размер.
  • Ломота в ногах, возникающая преимущественно ночью. Ноющую боль провоцирует воспаление соседних тканей.
  • Непроизвольное изменение походки, вследствие усиления болевого синдрома

Для постановки точного диагноза необходимо пройти ряд следующих диагностических исследований:

  • Для исключения развития ревматоидного артрита назначается общий анализ крови, ревматоидные пробы, анализ на мочевую кислоту и тесты на с-реактивный белок. При артрозе исследования на артрит дадут отрицательный результат. Исключением могут быть повышенное количество лейкоцитов и СОЕ, вследствие развития воспалительного процесса.
  • Для определения стадии заболевания и общей оценки состояния голеностопа, пациента отправляют на рентгенографию. Показателем развития артроза является уменьшение меж суставного просвета. При последней степени заболевания просвет практически исчезает и сустав теряет двигательную активность.

Различают два вида артроза:

  • Первичный. Развивается при дистрофических изменениях сустава в результате травмы или чрезмерной нагрузки.
  • Вторичный. Этот вид артроза возникает вследствие прогрессирования сопутствующего заболевания.

Развитие заболевания происходит до третьей степени:

  • Первая степень характеризуется начальными проявлениями артроза, нарушениями обменных процессов в организме.
  • Вторая степень сопровождается механическими повреждениями голеностопного сустава.
  • Третья степень приводит к необратимым изменениями в голеностопном суставе.

Лечение артроза должно состоять из комплекса мер, охватывающих весь спектр проявления этого заболевания: устранение причины, облегчение симптомов, восстановление повреждённых участков хрящевой ткани и нормализация обменных процессов в организме.

Лечение артроза заключается в обезболивании повреждённого участка, устранении воспаления соседних тканей, восстановлении двигательных функций поражённой конечности и регенерации межсуставных тканей. Для этого используется медикаментозное лечение, комплекс физиопроцедур, курсы массажа, а в запущенных случаях, излечение возможно только путём хирургического вмешательства.

Медикаментозные препараты применяются для снятия болевого синдрома и устранения воспалительного процесса.

Эффективными обезболивающими средствами при болях в голеностопе являются следующие медикаменты: «Ибупрофен», «Анальгин»и другие нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты.

При серьёзном воспалительном процессе необходимо применение медикаментов с усиленным противовоспалительным действием, например: «Вольтарен», «Фастум гель», «Мовалис» и другие. Лекарства применяются внутримышечно, наружно (мази и гели), а в некоторых случаях при использовании препаратов на основе гиалуроновой кислоты или стероидных гормонов, вводятся внутрь сустава. Последние препараты выступают в роли заменителя межсуставной жидкости, что считается «последним словом» в современной медицине и позволяет восстановить двигательную функцию сустава в короткие сроки.

К физиотерапевтическому лечению относятся следующие процедуры: лечение магнитами, электрофорез, компрессы парафина, фонофорез. Эти процедуры способствует усвоению медикаментозных препаратов, снимают отёки, нормализуют кровообращение и усиливают регенеративную способность тканей. В аптеках можно найти специальные приборы для проведения физиопроцедур в домашних условиях.

Курс массажа является прекрасным дополнением к комплексу физиотерапевтических процедур. Массажируют не только поражённый участок, но и соседние ткани для нормализации кровотока по всей конечности. Массаж помогает восстановить двигательную способность сустава, расслабить напряжённые мышцы, которые сковывают движения. Лёгкий массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Важной частью комплекса профилактических мер является лечебная физкультура, которой можно заниматься в домашних условиях. Умеренная двигательная активность необходимо для разработки обездвиженных суставов и нормализации мышечного тонуса. Упражнения при артрозе голеностопного сустава необходимо выполнять ежедневно по 10 повторений:

  1. Потяните пальцы ног от себя и к себе.
  2. Лежа на спине нарисуйте натянутыми стопами воображаемый круг по часовой стрелки и против.
  3. Лёжа на спине вывернуть стопы внутрь и от себя.
  4. В положении сидя обопритесь на полную стопу. Поставьте правую ногу перед левой, носок прижмите к пятке. Чередовать с каждой ногой.

Полезным дополнением к основному лечению является применение народных средств. С помощью целебных трав и продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, изготавливают ванночки для ног, компрессы на больной сустав и настойки для приёма внутрь. Наиболее полезными свойствами обладают: горчица, мёд, чеснок, спиртовые настойки с травами. Все процедуры можно проводить в домашних условиях. Народные средства помогают больному реабилитироваться быстрее поставленного срока, укрепить ослабленный организм и нормализовать обменные процессы.

При запущенной стадии артроза единственным способом лечения является хирургическое вмешательство. На 3 стадии артроза сустав полностью разрушается и восстановить его подвижность может только эндопротезирование. При частичном поражении показано удаление хрящевой ткани и капсулы, с последующей установкой аппарата Илизарова или металлических стержней.

Деформирующий артроз голеностопного сустава является хроническим заболеванием, которое провоцирует непомерная нагрузка на суставы. В результате происходит разрушение хрящевой ткани и сустава.

Симптомы:
Разрушение хряща провоцирует болевые ощущения, которые усиливаются после физической нагрузки. Воспалительный процесс даёт о себе знать ноющей болью в ночное время суток.

Лечение:
Назначается комплексная терапия, которая состоит из медикаментозного лечения и физиопроцедур. При полном разрушении сустава или хрящевой ткани назначают хирургическую операцию. В целях профилактики проводят дополнительное лечение народными средствами.

Профилактика:
В целях профилактики настоятельно рекомендуется полностью исключить нагрузку на повреждённый сустав и пройти курс массажа для восстановления двигательной активности.

Причины:
Посттравматический артроз голеностопного сустава возникает при механическом повреждении сустава или хрящевой ткани: перелом, растяжение, разрыв. Чаще всего артроз появляется в результате травмы, которая не подверглась своевременному лечению.

Симптомы:
Проявляется постоянными тупыми болями в области поражённого сустава, которые усиливаются во время и после физических нагрузок.

Лечение:
Лечение состоит из медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедур и обеспечения полного покоя повреждённому голеностопу. В профилактических целях рекомендуется терапия народными средствами.

Заболеваниями суставов занимается врач ревматолог. После проведения основного лечения требуется посещение ортопеда для подбора комплекса профилактических мер и получения рекомендаций по подбору обуви.

Диета при артрозе должна быть направлена на устранение лишнего веса и нормализацию обмена веществ в организме. Рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • Исключить из рациона жареную, солёную, копчёную пищу.
  • Обогатить рацион полезными жирами и микроэлементами (морская рыба на пару, отварное мясо, овощи, фрукты).
  • Придерживаться дробного питания: три большие порции заменить на 5 маленьких.
  • Не переедать перед сном.
  • Отказаться от алкоголя и сигарет.
  • Употреблять продукты, содержащие кальций, белки.

Отсутствие лечения может привести к серьёзным осложнениями и инвалидности, так как полное разрушение сустава приводит к потере двигательной активности. К последствиям хирургического вмешательства можно отнести временное ограничение в движении, отёки и боли. При благоприятном исходе операции установленная конструкция прослужит около 20 лет. Перенесённый деформирующий артроз голеностопного сустава подразумевает полный отказ от тяжёлых физических нагрузок для минимизации рисков и осложнений.

Возможность нагрузки на повреждённую ногу зависит от степени артроза и выраженности симптомов. Более подробную информацию можно найти в следующем видео:

Правильно подобранное лечение гарантирует благоприятный исход заболевания в 95 случаев из 100. При прогрессировании артроза сустав покрывается отложениями солей кальция, возникает трение, хрящевая ткань повреждается и деформируется. Физиопроцедуры, лечебная физкультура и курс массажа восстанавливают движение межсуставной жидкости, что способствует быстрой реабилитации и устранению болевых симптомов.

Эти два заболевания часто путают, так как и артрит и артроз проявляются поражением суставов. Но артрит вызывается воспалительными процессами в организме, а артроз возникает в результате деформации суставов под действием первичных или вторичных факторов. Деформация суставов при артрите является вторичным симптомом, так как само заболевание поражает не только опорно-двигательный аппарат, но и многие внутренние органы.

Одной из частых жалоб в практике ортопеда-травматолога являются неприятные ощущения в области голеностопа. Врачу приходится проводить дифференциальную диагностику среди множества причинных факторов, которые могут вызвать боль в голеностопном суставе. Да и самим пациентам интересно знать, о чем она может свидетельствовать, еще до того, как им об этом расскажет специалист.

  • Причины
  • Боль при ходьбе
  • Профилактика
  • Лечение
  • Видео по теме

Анатомическое строение области нижней трети голени и голеностопа настолько сложное, что причин для возникновения неприятностей, более чем достаточно. Учитывая это, даже опытный специалист не сразу сможет понять, почему болит голеностопный сустав, что делать с этим, и вообще, нужны ли какие то мероприятия.

Ведь причин действительно очень много и все они носят различную природу:

  1. Травматические повреждения: ушиб мягких тканей, растяжение и надрывы связок и сухожилий, полные и неполные (трещины) переломы лодыжек или таранной кости, гемартроз (скопление крови в сочленении), вывихи и подвывихи голеностопного сустава.
  2. Воспалительные заболевания: тендинит и тендовагинит (воспаление сухожилия и его влагалищной оболочки), лигаментит (воспаления связок), артрит, деформирующий остеоартроз.
  3. Ревматические и системные болезни: ревматоидный артрит, ревматизм, поражение голеностопа при системной красной волчанке, нередко приводят к тому, что болит голеностопный сустав.
  4. Нарушения обмена веществ – подагра и подагрическое поражение сочленения.

Нередко причиной боли в области голеностопа являются артроз сочленения или подвывих. Подвывих чаще всего случается у людей, ведущих нездоровый образ жизни, мало занимающихся спортом или у полных людей. Это происходит из-за того, что при сидячем образе жизни, связки и мышцы атрофируются.

Артроз – серьезное заболевание, требующее лечения. Если его не лечить, то со временем наступит деформация сустава, вследствие чего двигательная функция будет утрачена. Возникнуть он может у вполне здоровых людей, однако, главными причинами являются: высокая нагрузка на сустав, вывихи и растяжения мышц и сочленений, артрит, подагра и врожденные нарушения строения костно-мышечного аппарата.

Чтобы распознать у себя признаки развития артроза, надо проанализировать место и время возникновения боли. Обычно боль возникает при ходьбе или при увеличении нагрузок на ногу. В течение всей болезни боли будут учащаться даже в отсутствии каких либо нагрузок. Хруст, воспаление и ограничение движений сустава также являются сопровождающими факторами артроза.

А также: туберкулезный и артрит при лейкозе, болезни Крона, вирусных заболеваниях, хроническая венозная недостаточность, люмбоишалгия (раздражение спинномозговых нервов при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах). Перелом кости пятки (пяточной кости). При переломе, свод стопы утолщается, и больной не может двигаться. Отсюда – резкая боль в области голеностопа.

Часто любые ощущения в области сочленения отсутствуют в состоянии покоя. При этом, болит голеностопный сустав при ходьбе. В некоторых случаях она может носить исключительно точечный характер. У другой части пациентов распространяется на всю пораженную область, включая глубинные структуры. В таких ситуациях можно сразу же исключать воспалительные, ревматические, подагрические и прочие причины развития боли, так как в подобных случаях она должна быть в состоянии покоя. Нагрузки приводят к ее усилению.

Получается, что основной причиной боли в голеностопе при ходьбе являются различные травматические повреждения. Если говорить о полных переломах лодыжек или таранной кости, то вряд ли человек вообще сможет нормально ходить при их наличии. Другое дело, если боли в голеностопном суставе обусловлены, так называемыми, трещинами.

При этом пациенты ходят, но постоянно их беспокоят болевые ощущения в одной точке. Подобная симптоматика наблюдается при растяжении или надрыве связок. Во всех этих случаях болевой синдром должен обязательно сопровождаться локальным отеком, который увеличивается к вечеру на фоне нагрузок.

Через некоторое время после их возникновения, при несоблюдении лечебного режима и сроков иммобилизации голеностопа, может присоединиться вторичный лигаментит. Это значит, что никогда нельзя повторно травмировать ткани, в которых активно протекают процессы заживления. Иначе возникнет их воспаление. Оно может еще очень долго (около 3-5 месяцев) напоминать о себе, но только выполняя определенные движения (ходьба, приседания, поворот стопы), приводя к тому, что болит нога в голеностопном суставе.

Во-первых, чтобы Вас раз и навсегда перестали мучить боли в голеностопном суставе, необходимо следить за своим образом жизни. Активный спорт, здоровое питание, закаливание, отдых на природе, регулярное проведение лечебных процедур – главные составляющие здоровых сочленений. Во-вторых, это систематические посещения ортопеда-травматолога.

Вам необходимо знать, что происходит с Вашим организмом, чтобы жить в гармонии с собой.
Важным методом профилактики является контроль массы тела, поскольку, весь наш вес опирается на область голеностопа. Необходимо избегать травм ног: носить комфортную, удобную обувь, уберегать себя от случайных повреждений.

Перед тем, как предпринимать любые лечебные мероприятия, обязательно проконсультироваться у травматолога и выполнить рентгенографию пораженного сочленения в двух проекциях. Но, если возникает такая ситуация, что нет возможности это сделать своевременно, то существуют некоторые недифференцированные подходы в лечении боли в голеностопном суставе.

Для этого идеально подходят:

  • обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства: аналгин, кеталгин, кетанов, диклоберл, мовалис и др.;
  • местные аппликации мазей на основе указанных препаратов: ремисид, диклак гель, дип-рилиф, фастум, финалгон;
  • обязательна фиксация больного голеностопного сочленения. Если боли беспокоят в покое, то лучше это выполнить с помощью гипсовых лонгет. В случае боли при ходьбе используют специальные ортезы и фиксаторы голеностопа или обычный эластический бинт;
  • когда болят голеностопные суставы, лечение физиотерапевтического типа приносит прекрасный результат. Можно использовать УВЧ, электрофорез, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры;
  • компрессы. В их составе может быть полуспиртовой раствор или димексид в 25% концентрации;
  • глюкокортикоиды. Когда болит голеностопный сустав, чем лечить его длительное время стандартными методами, лучше выполнить блокаду пролонгированными формами этих препаратов (кеналог, дипроспан). Эффект не заставит себя долго ждать.

Чаще всего лечение происходит следующим образом: больному обеспечивают состояние покоя, и, после принятие выписанных врачом препаратов, когда воспаление и боль в голеностопной области спадают, начинается лечебная гимнастика. Происходит она также в спокойном, горизонтальном состоянии человека. Массаж, растяжка, физические упражнения – главные составляющие лечебной физкультуры. Весь курс аэробики составляется для каждого больного индивидуально его врачом. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Каждый врач скажет что помимо лекарственных средств, для полного выздоровления могут потребоваться специальные курсы йоги и массажа, которые являются немаловажными. Им должно уделяться большое количество времени, если Вы хотите избавиться от боли в сочленениях навсегда. Хочется отметить, что боли в голеностопном суставе – явление на сегодняшний день нередкое. С каждым годом становится все больше людей, больных артрозом, артритом, воспалительными заболеваниями. Все маленькие, как нам кажется, маловажные проблемы складываются в одну большую, вследствие чего появляются неприятные и ненужные заболевания. Берегите своё здоровье!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если у вас артроз голеностопного сустава, симптомы и лечение нужно знать обязательно. Такое заболевание требует интенсивной терапии, по этой причине при первых признаках следует сразу же обращаться к врачу.

Прежде чем разобраться с симптоматикой заболевания, необходимо знать, какая существует классификация. Международный список недугов выделяет 3 степени патологии. 1-я появляется на здоровом хряще. Боли еще не слишком сильные, и они не могут ограничивать движений пациента. Неприятные ощущения становятся заметными, только если на сустав идет непосильная нагрузка. 2-я степень заболевания имеет ярко выраженную симптоматику:

  • скрип, хруст и другие нехарактерные звуки в голеностопе при интенсивных движениях;
  • постоянные вывихи, которые происходят из-за ослабления суставов;
  • тяжесть в пораженной области, особенно в утреннее время;
  • появление сильной боли, которая зависит от формы недуга;
  • частичное либо полное расстройство мышц голеностопа.

Симптомы артроза голеностопного сустава могут проявляться еще и как воспалительный процесс (пораженные места напухают и становятся горячими). Довольно часто встречается искривление оси голени, она может принимать О-образную или Х-образную форму. Болезненные ощущения появляются, когда человек переходит из спокойного состояния в активное.

Основной признак артроза 3-й степени — наличие существенной и заметной деформации плюснефалангового сустава. В такой ситуации двигаться практически невозможно, а большой палец стопы при этом заметно опускается книзу.

Деформирующий артроз голеностопного сустава (фото) просто распознать по характерной (искривленной) походке, поскольку больной пытается переместить нагрузку на внешний край стопы. Обычно под фалангами пальцев появляются мозоли, а неприятные ощущения мучают не только во время передвижений, но и когда человек сидит или лежит. У пациентов с этим видом артроза заметно снижается уровень работоспособности, они чрезвычайно быстро утомляются.

При обнаружении у себя малейших подозрений на подобное заболевание, необходимо сразу же обращаться в больницу и приступать к терапии.

Фото. Деформирующий артроз голеностопного сустава на рентгене

Гимнастика при артрозе голеностопного сустава — обязательный компонент в лечении недуга. По мнению некоторых врачей, такие упражнения не приносят должного эффекта. На самом деле это не так. ЛФК при артрозе нацелена на то, чтобы поспособствовать восстановлению утраченного мышечного тонуса и увеличить количество движений в голеностопе. Начинать комплекс упражнений необходимо с минимальных нагрузок. Чаще всего проводится такая физкультура:

  1. Рекомендуется лечь на спину (на твердую поверхность) и выпрямить ноги. Затем требуется совершать отведение/приведение, выполнять круговые упражнения стопой.
  2. Нужно сесть на стул и поставить нижние конечности на пол. Далее следует совершать перекаты стопы — якобы ходить на месте.
  3. Затем вновь лечь на спину и вытянуть ноги. Пребывая в таком положении, необходимо тянуть носки на себя и отводить их в противоположную позицию. А еще нужно совершать круговые движения в соответствии с направлением часовой стрелки. При этом рекомендуется максимально разводить и сводить большие пальцы ног.

После нескольких месяцев домашней гимнастики упражнения при артрозе голеностопного сустава выполняются с добавлением уровня нагрузки. Для этого используют специальные приспособления, которые есть в центрах реабилитации. Существует еще один физический лечебный метод — магнитотерапия. Только к такой процедуре необходимо обращаться после согласования с врачом. Для закрепления результата специалисты настаивают на лечении в санаториях или на грязевых курортах.

При артрозе для голеностопа будет очень полезным применение массажа. При этом необходимо разминать сустав, голень и бедро. Укрепив мышцы всей ноги, можно оказать мощное противодействие заболеванию. Осуществление таких манипуляций начинается с пальцев, затем нужно плавно переходить на стопу, воспаленный сустав, голень и бедро. Необходимо растирать и разминать мышцы в этих зонах. На сеанс массажа понадобится 16–25 минут. Чтобы достичь максимального эффекта, следует провести курс, состоящий из 14 дней, после чего сделать перерыв на 2 недели и повторить воздействие.

Артроз голеностопного сустава (МКБ–10 M15–M19) довольно часто лечат с помощью народных рецептов:

  1. Хорошее средство готовят из школьного мела. Сырье нужно измельчить и добавить немного кефира (до образования однородной консистенции). Полученную пасту требуется прикладывать к больной стопе на ночь. Благодаря тому, что в меле содержатся соли кальция, это приводит к улучшению кровотока и снятию болевых ощущений и отечности.
  2. Еще один способ облегчить симптомы артроза голеностопа основан на измельченных корнях сабельника болотного. Нужно взять заранее подготовленное сырье и смешать его со сливочным маслом (1:10). Такую мазь требуется втирать в больной сустав на ночь.
  3. Для терапии недуга довольно часто используют растопленный свиной жир. Такое вещество необходимо втирать в больные места, а сверху укутывать целлофаном и шарфом.
  4. Для лечения пораженных суставов стопы рекомендуется использовать овсянку. Нужно взять 2–3 ст. л. хлопьев, залить их водой и сварить. Затем полученное средство следует прикладывать на ночь (как компресс). Отметим, что разрешается применять свежую массу, но ни в коем случае не вчерашнюю.
  5. Лечить болезнь можно и смесью трав. Необходимо взять цветки донника и зверобоя, а еще шишки хмеля (компонентов понадобится по 2 ст. л.). Также к массе нужно добавить 50 г оливкового или подсолнечного масла. Полученный препарат рекомендуется прикладывать к стопе на ночь.
  6. Довольно часто используют и целебный отвар, которым нужно прогревать больные суставы. Для приготовления препарата необходимо взять 2 ст. л. иголок хвои, залить их 100 г воды и держать на слабом огне, на протяжении 15 минут. Отвар требуется настоять в течение получаса, затем взять ватный тампон, обмакнуть в целебную жидкость и примотать к больному месту.
  7. Артроз голеностопного сустава разрешается лечить с помощью аппликации, сделанной из сока капусты. Чтобы его получить, необходимо взять листья овоща и перемолоть в блендере.
  8. Довольно часто пользуются и папоротником. Обе культуры обеспечивают обезболивающий эффект.
  9. Хорошие результаты достигаются при терапии с применением сухой горчицы, оливкового масла и гречишного меда (по 75 г.). Смесь требуется вскипятить и приложить в виде аппликации к больным суставам. Обязательное правило — препарат должен находиться на ноге максимум 2 часа.
  10. Хорошо помогает настойка лука на спирту. Требуется взять 1 овощ, измельчить его и залить 100 г водки, после чего поставить в холодное место на 14 дней. Спустя указанное время, средство можно использовать для растираний.

Отличный препарат довольно часто готовят и по следующему рецепту:

  • нужно взять 250 г липового меда;
  • добавить к нему 400 мл сока редиса и 120 мл вина (предпочтительно красного);
  • компоненты требуется тщательно смешать и всыпать 1 ст. л. морской соли.

Такую смесь рекомендуется хранить в холодильном устройстве на протяжении 14 дней, после чего разрешается втирать средство в пораженный голеностоп.

Чтобы народные рецепты для локального применения помогли, их необходимо проводить регулярно в течение 2–3 месяцев. В обязательном порядке терапию нужно согласовать со специалистом.

Существует большое количество целебных ванночек, с помощью которых можно избавиться от патологии. Эффективно помогает раствор щелочи. Нужно взять древесную золу (5–6 кг) и залить ее водой (5–6 л). Полученную массу требуется оставить в темной комнате на 12 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы щелочь поднялась наверх. Для осуществления 1 процедуры нужно влить 1 л раствора в таз и разбавить его 4 л воды. Затем следует опустить туда ноги и сидеть так на протяжении 20–25 минут.

Хорошо помогает морская соль. Нужно взять 500 г вещества и добавить ее в таз с 5 л воды. После этого требуется погрузить туда нижние конечности и сидеть в таком положении около получаса. Хорошо себя зарекомендовали целебные процедуры с добавлением отрубей. Для приготовления ванночки понадобится 1–1,2 кг вещества, которое выкладывают в кастрюлю и кипятят 12–14 минут. Затем массу необходимо процедить, поместить в таз и опустить туда ноги. Длительность процедуры продолжается до тех пор, пока вода полностью не остынет.

Еще можно сделать ванны из листьев березы или хвойных иголок. Нужно взять 1000 г одного или другого компонента, после чего залить его 10 л воды и оставить настаиваться на 30 минут. Затем полученную массу требуется вылить в ванну и погрузить туда нижние конечности. Длительность процедуры около получаса, а курс терапии состоит из 31 дня.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях довольно часто проводят с помощью средств, которые следует принимать внутрь. Благодаря таким лекарствам можно восстановить процесс кровообращения и привести в норму питание суставов.

  1. Отлично зарекомендовал себя препарат, приготовленный из коры ивняка, календулы (цветков), березовых листьев и крапивных. Всех компонентов требуется взять по 75 г и залить водой (1 л), затем средство необходимо довести до кипения и настоять полдня. На протяжении 60 дней требуется пить такой настой по ½ стакана. Кратность приема составляет 3 раза в сутки.
  2. Осуществлять лечение народными средствами можно еще по одному рецепту. Для этого необходимо взять лимон и сельдерей (по 500 г), затем компоненты требуется измельчить в блендере и добавить к массе майского меда (250 г). Далее нужно оставить препарат для настаивания (на 7 дней), после чего употреблять по 2 ст. л. перед едой.
  3. Чтобы избавиться от болезненных ощущений довольно часто применяют настой на основе измельченных листьев агавы. Для создания целебного снадобья нужно взять такое сырье и залить спиртом (1:10). Полученную массу требуется настоять на протяжении 12 дней. По истечении указанного времени необходимо употреблять препарат по 25 капель. Обязательно делать это перед трапезой.
  4. Лечить артроз голеностопа можно и с помощью другого препарата. Для его приготовления требуется взять сухой полевой хвощ (100 г), залить его 800 мл молока и довести до кипения. Употреблять такое средство нужно по 1,5 стакана. Курс состоит из 31 дня.
  5. Еще одно лекарство можно приготовить из ржаного зерна (1000 г), его нужно очистить и залить 7 л воды. После этого требуется поставить препарат на средний огонь и довести до кипения. Затем снадобье нужно настоять на протяжении 2 часов. Далее следует процедить лекарство и добавить в него 1 кг продукта пчеловодства и 1,5 ст. л. барбарисового корня. Масса должна находиться в темном месте около месяца, после чего его разрешается принимать по 6 ч. л. перед трапезой.
  6. Прекрасное вспомогательное средство готовят из 4 ч. л. сныти и травы фиалки. Необходимо залить компоненты 500 мл кипятка и настоять на протяжении 2–3 часов. Далее требуется полностью выпить такой напиток за 3 приема в сутки (утром, в обед и вечером).
  7. Также довольно часто готовят лекарство из 2 ч. л. корня лопуха (измельченного), его нужно залить 1 стаканом алкоголя (лучше всего крепкий спирт) и настоять на протяжении недели. Принимать препарат необходимо по 1 ст. л. до 4 раз в день.

Если вам диагностировали деформирующий артроз голеностопного сустава, лечение должно быть неотложным. Придерживаясь всех правил терапии, можно в быстрые сроки избавиться от патологии.

источник

Геморрой является патологией, которая развивается вследствие нарушенного кровообращения в тазобедренной области. Как правило, данная проблема может возникнуть при малоподвижном образе жизни, при чрезмерных физических нагрузках, злоупотреблении алкогольными напитками и неправильном питании. Упражнения по Бубновскому при геморрое помогают возместить физическую нагрузку, нормализовать кровообращение и, как следствие, вылечить патологию.

Польза и вред любых физических упражнений во время того или иного заболевания определяется исключительно специалистом. Таким образом, доктор Бубновский разработал специальную гимнастику, которая идеально подходит как для мужчин, так и для женщин и позволяет быстро и эффективно облегчить состояние больного. Кроме того, гимнастика позволяет полностью вылечить недуг на начальной стадии, если применять комплексное лечение.

Согласно мнению знаменитого доктора, для достижения эффекта от гимнастики упражнения следует выполнять регулярно, не сдаваясь, когда сложно. Данные упражнения способствуют нормализации кровообращения в мышцах малого таза, предотвращая развитие заболевания и способствуя полному выздоровлению. Способствует получению лучшего эффекта от лечебной физкультуры правильное питание, здоровый образ жизни, отказ от алкогольных напитков.

Больше 30 лет моей практики, показали, что чудес при лечении геморроя не бывает, и в тоже время, есть средства которые могут помочь очень многим с этой деликатной проблемой.

Интересно! Регулярная физическая активность по разработанной Бубновским схеме позволяет добиться улучшения работы дыхательной системы организма и стимулировать работу мышц, что способствует устранению застоев в геморроидальной зоне.

Упражнения Бубновского довольно просты и, выполняя их практически, невозможно травмироваться или перенапрячься. В то же время они достаточно эффективные и позволяют гораздо быстрее вылечить недуг. Однако важно выполнять лечебную физкультуру, соблюдая основные правила, чтобы не допустить развития осложнений. Как правило, назначая ЛФК при геморрое, доктора рекомендуют проводить занятия под строгим контролем специалиста.

Существует несколько основных рекомендаций, которые следует строго соблюдать, выполняя лечебную гимнастику Бубновского:

  • во время выполнения упражнений категорически запрещено задерживать дыхание. Это приведет к нарушению циркуляции крови;
  • делая резкие движения, рывки и другие неправильные движения, человек рискует травмировать мышцы;
  • следует постепенно увеличивать нагрузки, чтобы не травмироваться и не ухудшить общее самочувствие;
  • следует проводить тренировки регулярно, не пропуская занятий;
  • желательно опорожнить кишечник, прежде чем начать тренировку;
  • если проявляется болезненность, рекомендуется предварительно обработать геморроидальный узел мазью, либо поставить свечку.

Основной комплекс упражнений, разработанных доктором Бубновским, состоит из следующих занятий:

Геморрой это серьезное заболевание, которое причиняет много беспокойства, к счастью, есть средства которые помогают как снять симптомы, так и помогают исцелится. Одно из них .

  • принять коленно-локтевое положение, полностью расслабив все мышцы;
  • вдыхая, выгибать спину вверх, подобно кошке и, выдыхая, опускать ее вниз;
  • оставаясь на коленях, подняться с локтей на ладони. В данном положении следует проделывать движения вперед и назад, будто покачиваясь;
  • в коленно-локтевом положении опуститься на пол, вдыхая в данный момент воздух, и, выдыхая его, сесть на пятки, растягивая таким образом спинные мышцы;
  • для укрепления мышц пресса следует лечь на спину, и в данном положении, убрав руки за голову, дотягиваться коленями к локтям;
  • чтобы укрепить мышцы ягодиц, необходимо принять лежачее положение и, вытянув руки вдоль тела, поднимать таз не менее 25 раз. Проделывать упражнение следует на выдохе;
  • лежа на животе, следует поднять верхние и нижние конечности на выдохе, затем опустить их на вдохе;
  • встать посредине эспандера и тянуть его вверх: таким образом можно укрепить мышцы рук;
  • лежа на спине, необходимо проделывать упражнение ножнички ногами в разных положениях;
  • тренировать мышцы таза необходимо, проделывая упражнения на сжатие анального отверстия.

Все вышеперечисленные движения способствуют значительному улучшению состояния больного, нормализации кровообращения, а также укреплению всех мышц человека. Таким образом, регулярно выполняя их, принимая одновременно прописанные лечащим врачом медицинские препараты, можно быстро и эффективно вылечить геморрой на ранних стадиях развития. Однако приниматься за выполнение гимнастики следует исключительно после предварительной консультации специалиста и желательно под наблюдением физиотерапевта.

Важно! Все занятия следует выполнять правильно, в расслабленном положении, не задерживая дыхание и соблюдая правила их выполнения.

Методика Бубновского считается не только эффективной, но и абсолютно уникальной. По мнению специалиста, во время проведения занятий задействуются внутренние ресурсы человеческого организма. В системе доктора существует более двадцати упражнений, каждое из которых выполняет определенную функцию. Например, делая упражнения для тазовой части тела, пациент тренирует тазобедренные мышцы, а проделывая зарядку для всего тела, улучшает циркуляцию крови. Таким образом, комплексная гимнастика способствует не только лечению, но и профилактике геморроя и венозного расширения вен.

Прежде чем назначить гимнастику пациенту, доктор отправляет больного на полное обследование и диагностику суставов, внутренних органов, сдачу анализов и другие виды диагностики, чтобы исключить противопоказания и не допустить развития осложнений. Противопоказано выполнение зарядки может быть при лихорадке, которая, в свою очередь, была вызвана инфекционным заболеванием либо сильным воспалительным процессом, при наличии злокачественных опухолей, при повреждении сухожилий. Также любые физические нагрузки, в частности, данная гимнастика запрещены в период реабилитации после операционного вмешательства; противопоказанием является предынсультное либо предынфарктное состояние, а также склонность к кровотечениям.

Важно! Соблюдение рекомендаций важно во всех типах лечения, будь то медикаментозная терапия, диета либо физическая активность. Несоблюдение назначений может спровоцировать развитие серьезных осложнений.

Соблюдая рекомендации специалиста, а также учитывая показания и противопоказания, особенности течения заболевания, можно абсолютно полностью вылечить геморрой, не допуская развития осложнений.

источник

Регулярные упражнения при геморрое могут значительно облегчить симптомы этого заболевания. Давно известно, что положительного результата при лечении этого недуга можно достичь только комплексным подходом. Для этого необходимо изменить свой образ жизни, увеличить свою двигательную активность, избавиться от вредных привычек и пересмотреть свой рацион. Одними лекарственными препаратами не решить проблемную ситуацию, если не поменять свое отношение к заболеванию и свои привычки. Решить эту задачу и добиться значительного результата при лечении геморроя поможет лечебная физкультура.

При лечении геморроя применение кремов и свечей принесет только временное облегчение, параллельно с проводимой терапией необходимо повысить свою двигательную активность. Для этой цели служит специально разработанный комплекс лечебной физкультуры, который необходимо проводить регулярно и на протяжении довольно длительного времени. Основной акцент в проводимых занятиях делается на укрепление мышц живота и таза, и почти все из них можно выполнять дома, включив в утреннюю зарядку.

Геморрой может одинаково развиваться как у мужчин, так и у женщин, однако, женщины чаще всего приобретают это заболевание во время беременности и родов. Большинство из них впервые столкнулись с проявлением геморроя именно в этот период.

Чтобы предотвратить подобные изменения в организме, нужно заблаговременно об этом позаботиться, начав выполнять следующую лечебную гимнастику:

  1. В положении стоя, с вытянутыми вперед руками, ноги поставить на ширину плеч. Поворачивать тело в обе стороны, не отрывая ступни от пола, рука отводится в сторону поворота и назад.
  2. Из положения сидя с упертыми назад руками, ноги сгибают в коленках, но не отрывая ступни от пола. Возвратиться в первоначальное положение.
  3. Сидя с разведенными прямыми ногами, делать наклоны, при этом пытаясь достать ступни.
  4. Сидя на табурете, левая рука вытягивается в сторону, а правой, согнутой в колене, ногой, постарайтесь прижаться к животу. После выдоха сесть и сделать вдох. Повторить с другой ногой.

Занятия с выполнением таких упражнений женщина может выполнять при беременности и в послеродовом периоде. Дополнительно в комплекс упражнений могут быть включены упражнения Кегеля. При их выполнении попеременно сжимается анус, в положении лежа делаются махи ногами в разные стороны или повторяются движения, имитирующие велосипедную езду. Проделывая это, можно обеспечить нормальное кровоснабжение и отток крови из тазовой области и ног, что служит профилактикой против расширения вен.

Мужчины тоже подвержены этому заболеванию. Связано это с более тяжелыми условиями труда, когда приходится поднимать тяжести или долгое время проводить за рулем автомобиля. При этом нарушается отток крови от тазовой области, в связи с чем на вены возлагается повышенное давление, что вызывает их расширение. Для облегчения проявлений геморроя у мужчин в моменты обострений предлагаются лечебные упражнения Кегеля.

Занятия по этой методике повышают сократительную способность мышц сфинктера и позволяют повысить эластичность сосудов и улучшить общее состояние вен. Данная гимнастика была предназначена для женщин в период беременности, но в результате наблюдений за производимым эффектом, ее начали применять и к мужчинам при лечении геморроя, простатита и в случаях нарушения половых функций.

Во время выполнения упражнений напрягаются тазовые мышцы, а мышцы, расположенные на брюшной стенке не заняты.

Первое упражнение выполняют, лежа на полу, согнув при этом колени и опираясь на ступни ног. Нужно совершать движения мышцами ануса, как бы втягивая их внутрь, после чего расслабиться. Начало занятий должно проходить с сокращениями и расслаблениями по три секунды, постепенно доводя эти действия до десяти секунд. Положительный результат от занятий можно получить только в том случае, если соблюдать их регулярность. По мере освоения движений, упражнение можно будет делать и из положения сидя или стоя.

Чтобы привести тело в тонус и облегчить работу сосудов, мужчинам рекомендуется воспользоваться следующими упражнениями:

  1. Велосипед. Находясь в положении лежа на спине, поднять согнутые вверх ноги и изображать велосипедную езду. После круговых движений рекомендуется перейти к упражнению, напоминающее ножницы, разводя ноги налево и направо и возвращая их назад.
  2. Мостик. В положении лежа, согнув в коленках ноги, опереться на ступни. При вдохе, оторвать таз и приподнять его, сжав ягодицы.
  3. Воздействие на пресс. Лежа на полу, скрестив руки на груди, поднимать и опускать торс.

Все упражнения повторять до 10 раз в три-четыре подхода.

Выполнение определенных упражнений позволяет улучшить кровообращение в области малого таза, что становится наиболее актуально в том случае, когда весь рабочий день приходится сидеть за столом. Помимо этого, незначительное повышение физической нагрузки улучшит настроение и окажет благотворное влияние на общее состояние организма.

По утверждению специалистов, мышцы можно тренировать, подвергая их нагрузкам, оставаясь на месте. Особенно это касается мышц тазового дна. Выполнять подобные упражнения, которые заключаются в попеременном сжатии и расслаблении ануса, можно незаметно, продолжая сидеть на стуле проделывать эти движения, постепенно доводя количество повторений до ста раз. Можно включить эти упражнения в виде дополнения в утреннюю гимнастику, в результате чего улучшается кровообращение всех органов малого таза.

Большое значение для профилактики геморроя имеет нормальный отток крови и ликвидация застойных явлений. Те, кто весь день проходит в офисах, сидя за столом, а также лица, чьи профессии связаны с нагрузками на ноги, подвергаются большому риску развития изменений в состоянии сосудов, расположенных в малом тазу и кишечнике. Прежде всего в эту группу входят продавцы, парикмахеры, служащие, водители транспортных средств и т. п.

В профилактических целях им можно порекомендовать выполнять такое упражнение: сидя на стуле, сжимать ягодицы таким образом, словно пытаясь приподняться, задерживая это напряженное состояние на несколько секунд, после чего расслабится. Повторять до 15 раз. Выполнять упражнение необходимо на твердой поверхности стула, если сиденье мягкое, то рекомендуется подложить под себя книгу или тетрадь в твердом переплете.

Обострение геморроя характерно расширением вен в ректальной области, которое осложняется воспалительными процессами и выпадением геморроидальных узлов. Оставленное без должного внимания, заболевание приносит много неудобств в привычное существование и значительным образом ухудшает качество жизни. Не радует и то обстоятельство, что геморрой возникает у все более молодых людей, которые являются трудоспособными и занятыми в своей сфере деятельности.

У одних он уже четко выражен и стал нестерпимым, у других – только развивается, но в обоих случаях с его возникновением человек начинает испытывать чувство дискомфорта. Болезненные проявления заболевания часто нарушает течение трудового процесса. Решить подобные проблемы и быстро избавиться от геморроя можно при помощи специально разработанной новейшей методике доктора Бубновского.

Главной задачей при лечении геморроя считается предупреждение застоев в расположении прямой кишки и улучшение кровоснабжения. Для этого используют лечебные занятия, которые проводят на специальных тренажерах. Уникальность метода заключается в использовании внутренних возможностей организма, при помощи которых он самостоятельно, без помощи лекарственных препаратов, справляется с возникшими изменениями.

Тренажеры задействуют принципы антигравитации и декомпрессии, снимают напряжение, устраняют боль и спазмы, приводят в норму мышечную систему, восстанавливая их тонус. С помощью занятий с использованием этих тренажеров снижается давление на сосуды, восстанавливается диафрагменное дыхание.

Во время занятий выполняются следующие движения:

  • проводятся плавные выгибания спины при вдохе, а прогиб – на выдохе;
  • проводится максимальное растяжение спинных мышц, выполняемое стоя на четвереньках и согнув в локтях руки, при вдохе – нужно плавно опускаться, при выдохе – стараясь пяткой достать область ягодиц;
  • упражнение для пресса, лечь на спину, обе руки завести под голову, согнуть колени и ногами, пытаться достать до локтей;
  • поза Ласточки, лечь на живот, при вдохе, не спеша, поднимают руки и ноги, а в момент выдоха – опускают;
  • растяжение рук с помощью эластичного бинта, для чего встают на его середину и руками вытягивают концы в стороны.

Вся система по методу Бубновского включает в себя более 20 видов упражнений, направленных против развития геморроя. Исходя от особенностей каждого пациента и степени развития заболевания, выбирается индивидуальный план занятий.

Для лечения геморроя важным считается добиться хорошей работы ЖКТ и устранить запоры, провоцирующие развитие заболевания. Поэтому в ежедневную утреннюю зарядку необходимо добавить несколько упражнений, приводящих к нормализации работы ЖКТ.

  • велосипед — лечь на пол, крутить воображаемые педали велосипеда;
  • круг – лечь на спину, поочередно делать круговые движения ногами, начиная против часовой стрелки, а после наоборот, двигая ноги по ее ходу, максимально приближая ноги к полу;
  • ножницы – лечь на спину и поочередно скрещивать ноги;
  • березка — заканчивают занятия, оставаясь в этом положении не менее 20 секунд.

Заболевание геморроя 3 стадии имеет симптомы, характер которых отличают его от похожих патологических ситуаций. Достигнув такого развития, заболевание проявляет себя существенными изменениями, происходящими в области анального отверстия и в расположении кишечника.

У пациента наблюдаются постоянные проблемы с дефекацией, выделение крови, ощущения болезненности, увеличение и выпадение узлов, появление отечности. Лечение этой стадии заболевания прежде всего должно обеспечить нормальный кровоток, приостановить дальнейшее увеличение узлов и устранить воспаление.

Помимо традиционных методов лечения для восстановления кровообращения можно использовать лечебные упражнения. В этом случае используется комплекс упражнений, направленный на устранение запоров. При занятиях необходимо соблюдать некоторую осторожность, а от тех упражнений, которые доставляют боль – лучше отказаться.

Особенно эффективно упражнение, разрешенное к использованию даже при четвертой стадии геморроя. Выполняется оно следующим образом: стоя на четвереньках, нужно поочередно выгибать спину вверх и вниз, подражая кошке.

Лечебной гимнастике при геморрое, к великому сожалению, уделяется недостаточно внимания, хотя она эффективна, особенно если относиться к занятиям с ответственностью и заниматься регулярно. Нормированные физические упражнения играют значительную роль в лечении и проведении профилактики геморроя. Занятия позволяют быстро восстановить кровообращение в органах, располагающихся в области малого таза. Лечебная гимнастика, проводимая в комплексе с другими лечебными методиками, во многом способствуют более быстрому выздоровлению, не доводя заболевание до момента, когда потребуется оперативное вмешательство.

Польза от занятий заключается в тренировке всей мышечной системы, включая мышцы малого таза и прямой кишки. При помощи регулярных занятий улучшается кровообращение в кишечнике, устраняются застойные явления. Большую пользу при геморрое принесет дыхательная гимнастика. Разработаны целые комплексы упражнений, способных устранить острые проявления болезни и избавить от сопутствующих заболеваний.

При выборе упражнений, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как при некоторых осложнениях геморроя, а также при его острой форме любые физические нагрузки нежелательны. Пациентам, проходящим лечение от геморроя, пойдет на пользу легкий бег трусцой, плаванье, лыжи и просто пешие прогулки на свежем воздухе.

источник

Расширение и выпирание геморроидальных сосудов связано с плохим кровообращением в тазовой области. Упражнения Бубновского при геморрое помогут возместить физическую нагрузку при образе жизни с малым количеством физической активности и избавиться от неприятного заболевания. Комплекс упражнений намеренно создан с целью, чтобы занимающиеся ими, как можно быстрее лишились мучительных симптомов и страданий, вызванных геморроем, не прибегая к хирургическому лечению.

Лечебная гимнастика доктора Бубновского — очень эффективный метод борьбы с геморроем и для мужчин, и для женщин. Но как и в любом другом деле, для достижения успеха и хорошего результата требуется регулярность и усердие. Такая физическая нагрузка хороша как в целях лечения, так и для профилактики. Упражнения при геморрое по Бубновскому улучшают циркуляцию крови в тазовых мышцах, таким образом, предотвращая развитие патологии и принося оздоровительный эффект. Чтобы пользы от лечебной физкультуры было больше, следует задействовать весь оздоровительный комплекс, в котором присутствуют сбалансированный рацион, нормальный сон, правильное мышление и нет вредных пристрастий.

Регулярные занятия оказывают большую пользу мышечной и дыхательной системе организма, устраняя застойные процессы в области ниже живота при геморрое.

Оздоровительная физкультура доктора Бубновского базируется на принципах противодействия земному притяжению и устранения сдавленности мышц и позвоночника. Упражнения достаточно просты. Перенапрячься или травмироваться во время их выполнения трудно. Лечение геморроя гимнастикой по методике этого специалиста высвобождает внутренние резервы организма. Гимнастика устраняет спазмы мышц прямой кишки и боль, способствует нормализации внутрибрюшного давления и деятельности мышц, тонизируя их, что благоприятно влияет на суставы.

Выполнять упражнения лечебной гимнастики необходимо с учетом таких рекомендаций:

Запрещается задерживать дыхание во время гимнастических упражнений.

  • запрещено задерживать дыхание во время физической нагрузки;
  • обязательно помнить, что резкие рывки приведут к повреждению мышц;
  • интенсивность нагрузки нужно увеличивать постепенно;
  • постоянные занятия — залог хорошего результата;
  • заниматься физкультурой лучше после очищения кишечника;
  • при болях в области прямой кишки зарядку лучше делать после смазывания поврежденных мест анестетической мазью.

Оздоровительная физзарядка доктора Бубновского состоит из следующих упражнений:

  • Принять положение на четвереньках и расслабить все мышцы.
  • Чередовать выгибания спины вверх и вниз, как кошка. При движении спины вверх делают вдох, вниз — выдох.
  • Стоя на коленях и ладонях, делать движения вперед-назад.
  • Стать на руки, согнутые в локтях, и колени. Вдыхая, опуститься на пол, выдыхая, сесть ягодицами на пятки. Таким образом, растягиваются спинные мышцы.
  • Лечь на спину. Руки убрать за голову, подбородок прижать к груди. Коленями нужно дотягиваться к локтям. Это упражнение позволит укрепить пресс.
  • Занять положение лежа на спине. Руки положить вдоль туловища. Таз поднимать на выдохе минимум 25 раз. Укрепление ягодичных мышц.
  • Лечь на живот. В один момент поднять верхние и нижние конечности, выдыхая воздух, а затем опускать.
  • Взять эспандер и встать ногами на нем посередине, тянуть его руками вверх, держа спину ровно. Укрепление мышц рук.
  • Лежа на спине делать упражнение «Ножнички» в вертикальном и горизонтальном направлениях.
  • Делать упражнения на сжатие сфинктера.

Приступать к выполнению оздоровительной физкультуры следует после консультации с лечащим врачом, поскольку не любая физическая нагрузка разрешена при геморрое. В любом случае правильно подобранная физическая терапия пойдет на пользу, если выполнять ее с умом и уделять ей внимание каждодневно по 15—20 минут. Результат не заставит себя ждать.

источник

При варикозном расширении вен ректальной области возможно развитие воспалительных процессов и выпадение геморроидальных узлов. При несвоевременном принятии мер, такая болезнь приносит большие страдания и существенно ухудшает качество жизни. Особенно неприятным является тот факт, что болезнь стремительно молодеет и захватывает все большое количество молодых людей. С помощью доктора Бубновского от геморроя можно избавиться быстро и эффективно по специально разработанной инновационной методике.

Для выбора метода борьбы с этим заболеванием необходимо понимать его природу. А она заключается в малоподвижном образе жизни, чрезмерных нагрузках и неправильном питании. Если наладить режим и рацион питания, то главным в лечении геморроя остается гимнастика, нормализующая отток крови из прямой кишки. Именно с этой целью были разработаны специальные тренажеры, на которых проводятся упражнения Бубновского при геморрое.

Уникальность методики Бубновского заключается в том, что задействуются внутренние ресурсы организма, и при этом нет необходимости в применении медикаментозных препаратов или проведении операции по удалению геморроидальных узлов. Многофункциональные тренажеры Бубновского от геморроя, основанные на принципах антигравитации и декомпрессии, исключают перенапряжение и возможность травм. На МТБ, который разработан лично профессором Бубновским, снимают болевой синдром, спазмы кишечника и нормализуют работу мышц, повышая их тонус, при этом улучшается подвижность суставов.

На тренажерах Бубновского снимают внутрибрюшное давление при геморрое, делают постановку диафрагмального дыхания. В центре доктора Бубновского лечение геморроя проводится по индивидуальной программе после тщательного обследования пациента. Занятия по системе Бубновского предусматривают употребление как можно больше жидкости. Кроме терапии и корректировки геморроя, Бубновский разработал методику избавления от остеохондроза, грыжи и других заболеваний позвоночника.

В примерный гимнастический комплекс при геморрое, который можно выполнять дома, входят следующие упражнения:

  1. Расслабление всех мышц, которое достигается при стоянии на четвереньках.
  2. Выгибание спины, проводимое плавно и без напряжения. При выгибании спины вверх делается выдох, а при прогибании спины вниз — вдох.
  3. Покачивание на четвереньках при прямой спине, посылая туловище как можно дальше вперед.
  4. Растяжение мышц спины, выполняется на четвереньках с согнутыми в локтях руками. На вдохе туловище медленно опускается на пол, а на выдохе необходимо коснуться пятками ягодиц.
  5. Укрепление пресса делается лежа на спине, с согнутыми ногами и заведенными за голову руками. Затем коленями дотянуться до локтей, с прижатым до груди подбородком.
  6. Упражнение на ягодицы, выполняется в положении лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками. На выдохе ягодицы высоко подымаются, и такое действие проводится не менее 25 раз.
  7. «Ласточка» выполняется лежа на животе с медленным поднятием рук и ног на вдохе и выдыхая при их опускании.
  8. Тяга руками, проводимая с помощью эластичного бинта, став на его середину и вытягивая концы руками как можно выше с прямой спиной.
  9. Упражнение стопы, выполняемое сто раз, которое делается на ступеньке, свесив пятки вниз и ритмично поднимаясь и опускаясь на носки.

Всего в системе Бубновского присутствует свыше 20 основных упражнений против геморроя, из которых формируется индивидуальная программа занятий.

источник

Геморрой – серьезная проблема многих людей, независимо от пола и возраста. В группе риска оказываются беременные женщины, лица, которые большую часть времени проводят в положении сидя или же страдают запорами. Лечебная гимнастика – эффективный метод лечения и профилактики при геморрое. Она позволяет уменьшить количество геморроидальных узлов и облегчить симптомы этого деликатного заболевания.

Геморрой представляет собой мешотчатое расширение вен прямой кишки (внутренний вариант) и области анального отверстия (наружный вариант). Он развивается из-за длительного повышения внутрибрюшного давления и вызывает болевые ощущения, кровотечение, ущемление геморроидальных узлов, появление очень болезненных, кровоточащих трещин в области анального отверстия. Нередко развитие осложнений диктует необходимость оперативного лечения.

В запущенных случаях адекватная физическая нагрузка и лечебная физкультура при геморрое уже не дадут желаемого эффекта, зато на ранних стадиях помогут решить ряд проблем:

  • Профилактировать образование тромбов в узлах при геморрое и трещин анального канала;
  • Стимулировать кровоток в венозной системе органов малого таза;
  • Замедлить прогрессирование болезни;
  • Нормализовать перистальтику кишечника и предотвратить запоры;
  • Помочь отойти газам;
  • Укрепить мышечную диафрагму промежности;
  • Оказать общетонизирующее влияние на организм.

Физические нагрузки не всегда разрешены пациентам с геморроем. Противопоказаниями к тренировкам служат:

  • Обильные кровотечения;
  • Ранний послеоперационный период;
  • Злокачественные новообразования;
  • Повышенное внутричерепное давление;
  • Обострение заболеваний позвоночника;
  • Осложненное течение беременности, угроза выкидыша.

Многие из этих противопоказаний носят относительный характер. Вопрос о возможности занятий решается в каждом случае индивидуально в зависимости от имеющихся симптомов, сопутствующих заболеваний и назначенных медикаментозных средств.

Зарядку при геморрое в период обострения процесса можно делать только с разрешения лечащего врача, который объяснит, какие именно упражнения разрешены при той или иной степени тяжести заболевания.

Следующие виды физических нагрузок противопоказаны при геморрое любой стадии:

  • Силовые тренировки;
  • Занятия на велотренажере;
  • Поднятие тяжестей;
  • Любые упражнения на пресс;
  • Резкие маховые движения ногами;
  • Глубокие приседания.

Гимнастика при геморрое в домашних условиях включает комплексы по методу Бубновского, Норбекова, Кегеля, йогу и прочие занятия, укрепляющие мышцы промежности. Приступать к ЛФК следует максимально рано, как только впервые появился геморрой.

Во время тренировок нужно следовать некоторым правилам:

  • Проводить занятия лучше после опорожнения кишечника;
  • Наращивать нагрузки и длительность тренировок нужно постепенно;
  • Важно избегать резких, рывковых движений при выполнении гимнастических элементов;
  • Нельзя прерывать дыхание на вдохе;
  • Время выполнения упражнений не должно быть меньше 10 минут в день;
  • При обострении болезни перед началом ЛФК нужно воспользоваться препаратом с местным анестетиком;
  • Необходимо чутко прислушиваться к своему самочувствию и избегать упражнений, вызывающих стойкий дискомфорт.

Упражнения после удаления геморроя всегда подбираются индивидуально. Начинать тренировки в первые 2 недели после хирургического лечения запрещено.

Эта ЛФК была разработана американским врачом-гинекологом специально для беременных женщин, чтобы облегчить восстановление после родоразрешения и бороться с недержанием мочи. Однако позже выяснилось, что в некоторых ситуациях гимнастика полезна и для мужчин. В частности, она помогает эффективно бороться геморроем.

  1. Удобно устройтесь, лежа на спине. Расслабьтесь. Напрягите мышцы тазовой диафрагмы: прочувствуйте, как анус «втягивается» вглубь прямой кишки. Замрите в напряжении на 3 секунды, потом расслабьтесь. Постепенно период мышечного сокращения должен все больше удлиняться, достигая 1 минуты. Упражнение можно также выполнять сидя, стоя, в общественных местах – все равно никто ничего не заметит.
  2. Выполняем упражнение, аналогичное предыдущему, только теперь не нужно задерживать период напряжения. Напротив, необходимо увеличить скорость между напряжением и расслаблением.
  3. Примите коленно-локтевую позу, голову свободно опустите на руки. Вновь сокращайте мускулатуру промежности, направляя ее вовнутрь и вверх.
  4. Лягте на живот, руки с разведенными в стороны локтями положите под голову. Одну ногу слегка согните и немного подтяните колено к локтю, оставьте ее в расслабленном состоянии. Снова напрягаем мускулатуру промежности, задерживая ее в сокращенном состоянии на несколько секунд.
  5. На несколько секунд останавливаем струю мочи во время мочеиспускания.

Все упражнения выполняем 8-10 раз.

Элементы йоги позволяют добиться эффективного оттока венозной крови от органов малого таза, предотвращая ее застой и тромбообразование в геморроидальных узлах, а также нормализуют работу пищеварительного тракта. Требуется выполнять по 12 подходов.

  1. Гнущееся под ветром дерево. Встаньте ровно, вытянувшись в струнку, большие пальцы ног соединены, пятки чуть раздвинуты. На выдохе наклоняемся вправо, замерев в этом положении на пару секунд. На вдохе выпрямляемся. Затем аналогично наклоняемся влево. Наклоны должна совершать только верхняя часть туловища, таз остается неподвижным.
  2. Гора. Из прежней начальной позиции максимально вытянуться вверх, напрячь колени, ягодицы, втянуть живот. Руки поднимаем кверху ладонями внутрь. Встаем на цыпочки и замираем так на полминуты.
  3. Разворот кобры. Расставляем ступни на 30 см, приподнимаемся на цыпочках. Максимально разворачиваемся верхней частью туловища так, чтобы увидеть пятку противоположной ноги. Возвращаемся в исходную позу и повторяем в другом направлении.
  4. Массаж живота. Присаживаемся на корточки, ладони кладем на коленки. Поворачиваемся вправо, наклонив противоположное колено к полу, затем наоборот. Корпус максимально закручиваем, пытаясь посмотреть себе за спину.
  5. Корневая система. Упражнение, аналогичное методике Кегеля. Необходимо напрягать снизу вверх все мышцы тазового дня, а затем расслаблять в обратном направлении: сверху вниз.

М. Норбеков предложил гимнастический комплекс для лечения болезней позвоночника, однако многие его элементы хорошо помогают и при геморрое. Особенно эффективен комплекс упражнений для крестца и копчика: он может улучшить кровообращение в тазовых органах и замедлить развитие болезни.

  1. Ступни расставляем по ширине плечевых суставов, опускаемся в полуприсед. Прогибаемся в пояснице, как бы пытаясь вытянуть вверх, к затылку, копчик.
  2. Теперь из прежнего положения выводим таз вперед, тянемся копчиком ко лбу. Верхние отделы туловища остаются без движения.
  3. Выпрямляем ноги, наклоняем корпус вперед под углом в 45 градусов, согнувшись в тазобедренных суставах. Вновь прогибаем позвоночник, подтягивая копчик к затылку.
  4. Оставаясь в той же позиции, несколько раз переступаем с одной ноги на другую.
  5. Стоя осуществляем движение бедер по кругу: несколько кругов в одну сторону, затем еще несколько в обратную.
  6. Расставив ступни по ширине плеч, переносим вес на правую ногу и делаем несколько пружинящих движений бедром в ту же сторону, как бы пытаясь протолкнуть ногу дальше и растягивая правый бок. Одноименная рука при этом вытянута кверху. Повторяем все с другой ноги.

Доктор С. М. Бубновский предложил методику ЛФК, которая компенсирует неактивный образ жизни и помогает избежать расширения геморроидальных сосудов. На фоне систематического выполнения этих элементов проходит как внешний, так и внутренний геморрой.

  1. Стоя на четвереньках, попеременно выгибать спину «по-кошачьи», то вверх на вдохе, то вниз на выдохе.
  2. Опираясь на ладошки и коленки, покачивать туловищем вперед-назад.
  3. Ноги оставить на коленках, руки опустить на локтевые суставы. На вдохе максимально приближаемся к полу, на выдохе присаживаемся ягодицами на пятки.
  4. Свободно укладываемся на спину, руки вытягиваем вдоль туловища. Во время вдоха приподнимаем таз кверху, отрывая его от пола. На выдохе возвращаем обратно.
  5. В том же положении сцепляем руки в замочек на затылке, подбородком касаемся грудной клетки. Дотягиваемся согнутыми ногами до локтей. Это самое безопасное упражнение на пресс при геморрое.
  6. Выполняем упражнение «ножницы», попеременно скрещивая ноги в горизонтальной и вертикальной плоскостях.
  7. Переворачиваемся на живот. При вдохе вытягиваем вверх распрямленные руки и ноги. Вместе с выдохом расслабляемся.

Профилактика геморроя особенно важна людям, ведущим сидячий, малоподвижный образ жизни. Если геморроидальные узлы уже сформировались, то важно предотвратить прогрессирование процесса и развитие осложнений. К профилактическим мерам можно отнести следующие действия:

  • Соблюдение диеты с повышенным содержанием овощей и фруктов, борьба с запорами;
  • Отказ от алкогольных напитков;
  • ЛФК в домашних условиях, простые разминки на работе;
  • Использование мягкой туалетной бумаги или влажных салфеток;
  • Ношение мягкого, свободного нижнего белья из натуральных тканей;
  • Теплые ванночки с шалфеем, ромашкой, корой дуба;
  • Подмывания прохладной водой после дефекации;
  • Курсовой прием венотоников по рекомендации врача (детралекс, антистакс, троксерутин);
  • Максимально редкое использование слабительных средств.

При любых обстоятельствах нужно адекватно относиться к своему здоровью. Если доктор рекомендовал применение мазей, свечей, таблеток, то отказываться от них не стоит. Следует также понимать, что в некоторых случаях единственным выходом является хирургическая коррекция. Занятия гимнастикой должны дополнять, а не заменять назначенную врачом терапию геморроя.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: