Чем отличается метформин тева от метформина канон

Это сахароснижающий препарат класса бигуанидов третьего поколения. Противодиабетическое средство тормозит процесс глюконеогенеза, транспорт электронов дыхательных цепей метахондрий. Происходит стимуляция гликолиза, клетки начинают лучше усваивают глюкозу, уменьшается ее всасываемость стенками кишечника. Лекарство не вызывает резкого понижения уровня сахара крови, так как не стимулирует секрецию инсулина. Препарат имеет много аналогов, выпускаемых разными фирмами-производителями в России, Израиле, Польше и Венгрии.

Metformin назначают в таких случаях:

  • метаболический синдром;
  • профессиональные занятия спортом;
  • клерополикистоз яичников;
  • ожирение на фоне инсулинорезистентности;
  • нарушение толерантности к глюкозе;
  • инсулинонезависимый сахарный диабет.

Metformin имеет широкий спектр действия, разрешен к применению детям после 10 лет для терапии ожирения и инсулинонезависимого диабета.

Противопоказания к терапии:

  • период беременности, грудное вскармливание;
  • хирургические операции, механические травмы;
  • перенесенный лактоацидоз;
  • почечная недостаточность;
  • низкокалорийная диетотерапия;
  • патологии печени;
  • возраст младше 10 лет.

Наиболее опасным побочным эффектом приема Metformin является развитие лактат-ацидоза, но это случается крайне редко. Спровоцировать осложнение могут сопутствующие заболевания почек, хронический алкоголизм, кетоацидоз, инфекционные заболевания, сердечная недостаточность.

Побочные явления в виде тошноты, диареи и вздутия могут появляться в начале лечения, в течение 2 недель они проходят.

Что за лекарство Метформин Тева, какая форма выпуска и цена препарата? Это эффективное гипогликемическое средство выпускается в таблетированной форме для перорального приема дозировкой 500, 850 и 1000 мг. Изготавливает лекарственный препарат израильская фармацевтическая компания.

В прилагаемой инструкции по применению Метформин Тева 1000, 850 или 500 мг указано, как правильно принимать таблетки, какие существуют противопоказания и побочные проявления, цены на лекарство могут отличаться в различных аптеках, средняя стоимость препарата составляет:

  • Метформин Тева 1000 мг – 160–280 р.;
  • Метформин МВ Тева пролонгированного действия 500 мг – 263 р.;
  • Метформин Тева 500 мг – 77 р.;
  • Метформин Тева пролонгированного действия дозировка 750 мг – 150 р.

Метформин МВ Тева – это капсулы с модифицированным высвобождением активных компонентов, что обеспечивает увеличение продолжительности его действия. Их не назначают пациентам старше 65 лет, людям, выполняющим усиленную физическую нагрузку из-за высокой вероятности осложнения лактат-ацидозом. Одновременный прием Метформин МВ Тева с инсулинотерапией, лечением производными сульфонилмочевины, ингибиторами АПФ и МАО усиливает гипогликемический эффект Поэтому терапия должна проводиться под строгим контролем показателей уровня гликемии.

Гормональные препараты, тиазидные мочегонные, производные никотиновой кислоты могут понижать эффективность Метформин Тева.

Российская фармацевтическая компания-изготовитель «Канонфарма продакшн» выпускает свою продукцию по международным стандартам качества. Сахароснижающий препарат Метформин Канон производят дозировкой 500, 850 и 1000 мг действующего вещества на одну таблетку согласно прилагаемой инструкции по применению.

Выпускается лекарство в виде таблеток-капсул для перорального приема по рецепту врача-эндокринолога. Метформин Канон понижает концентрацию глюкозы цельной крови путем подавления глюконеогенеза клетками печени, замедлением абсорбции сахара кишечником и ускорения его утилизации клетками периферических тканей за счет улучшения усвояемости инсулина. Препарат не вызывает состояние гипогликемии, улучшает жировой обмен, понижая содержание триглециридов, вредного холестерина. Это способствует уменьшению избыточной массы тела.

Метформин Канон назначают больным сахарным диабетом II типа, если низкоуглеводная диета и умеренные физические нагрузки не дают результатов.

Применяется средство как для проведения монотерапии, так и для комплексного лечения с инъекциями инсулина у взрослых и детей в возрасте старше 10 лет.

Дозировку Метформин Канон должен подбирать лечащий врач с учетом показателей функции почечной ткани, степени тяжести заболевания, уровнем гликемии. Обычно начинают с минимальной дозы, рассчитанной на одноразовый прием. Коррекцию проводят на основании полученных результатов анализов в ходе терапии.

Метформин Канон может оказывать побочные действия в виде появления специфического привкуса, тошноты, отсутствия аппетита, болей в животе. Редко развивается гепатит, аллергические реакции, гиповитаминоз, лактоацидоз. Повышается вероятность нежелательных последствий при употреблении спиртных напитков, отказе от приема пищи, печеночной недостаточности. Метформин Конон в комбинации с некоторыми лекарственными средствами может спровоцировать лактоацидоз, поэтому перед началом лечения необходимо предупредить врача о принимаемых таблетках.

Сколько стоит лекарство Метформин Канон 500, 850, 1000 мг?

  • Метформин Канон 500 мг – цена 130 р.;
  • Метформин Канон 850 мг – цена 89 р.;
  • Метформин Канон дозировка 1000 мг – цена 107 р.

Метформин Зентива относится к группе бигуанидов. Производитель препарата – словацкая фирма «Санека Фармасьютикал». Таблетки оказывают сахаропонижающее действие, уменьшают всасываемость глюкозы в пищеварительном тракте, повышают усвояемость инсулина мышечными тканями. Метформин Зентива назначается пациентам зрелого возраста и детям старше 10 при диагностированном сахарном диабете 2 типа или нарушении толерантности к глюкозе, если низкоуглеводная диета и физические нагрузки не дали результатов. Дозировка указана в инструкции по применению лекарственного средства, но корректируется с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента.

Препарат способствует снижению избыточного веса, уменьшает аппетит, нормализует углеводный и липидный обмен.

Стоимость Метформин Зентива:

  • Метформин Зентива 850 мг – 160 р.;
  • Таблетки дозировкой 1000 мг – 175–200 р.;
  • Таблетки дозировкой 500 мг – 118–128 р.

Еще одним аналогом и синонимом противодиабетического лекарственного препарата является Метформин Рихтер, эти таблетки выпускаются в дозировке 500 и 850 мг. Средство назначают больным сахарным диабетом 2 типа имеющим избыточный вес, в пожилом возрасте и если нет кетоацидоза.

Согласно инструкции по применению капсулы Метформин Рихтер в дозировке 500, 850 мг относительно медленно всасываются, выводятся из организма почками, поэтому с осторожностью назначаются при нарушении работы мочевыводящей системы. Препарат понижает сахар в крови, улучшает усвояемость гормона-инсулина периферическими тканями, ускоряет утилизацию глюкозы.

От чего помогают таблетки Метформин Рихтер, чем они отличаются от основного препарата? Метформин Рихтер – это гипогликемическое средство, который назначается для замены основного препарата. Отличие состоит в фирмах-производителях фармацевтической продукции. Таблетки производит российская и венгерская компания «Гедеон Рихтер».

Стоимость гипогликемического средства:

  • Метформин Рихтер дозировка 500 мг, Россия – 180 р.;
  • Метформин Рихтер 850 мг, Россия – 237 р.;
  • Метформин Рихтер дозировка 500 мг, Венгрия – 180 р.;
  • Метформин Рихтер 850 мг, Венгрия – 235 р.

Какой производитель Метформин Рихтер лучше, в чем отличие препаратов? Российские лекарства не уступают в качестве и эффективности продукции зарубежных компаний. Состав действующих веществ идентичен, а стоимость ниже.

Отзывы пациентов о препарате Метформин Канон 500, 850 и 1000 мг и других аналогов РЛС разделились, у некоторых пациентов наблюдаются улучшения, у других проявляются побочные эффекты, цены на лекарство приемлемые, но чаще всего требуется комплексная терапия, в инструкции по применению нет четкого описания дозировки и схемы лечения.

Метформин МВ Тева 850, 1000 мг и другие аналоги могут вызывать лактоацтидоз, это опасное осложнение, которое характеризуется накоплением молочной кислоты мышечными тканями. Такое состояние может привести больного к коме и летальному исходу или тяжелой инвалидности.

Назначать прием Метформин Рихтер, Метформин Тева и других МНН заменителей должен только лечащий врач с учетом уровня гликемии, наличия осложнений, сопутствующих заболеваний.

Отзывы о применении Метформин Тева 1000 мг в сочетании с Саксаглиптином, Ситаглиптином, Глимепиридом дает лучший результат, позволяет быстрее стабилизировать уровень гликемии. Но Саксаглиптин может повышать концентрацию мочевой кислоты, вызывать тошноту, рвоту.

Форметин, Глиформин или таблетки Метформин МВ Тева — что лучше помогает? Препараты имеют идентичный состав активных компонентов. Эффективность может проявляться у каждого пациента по-разному. Это зависит от комплексных препаратов, степени тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма больного. Форметин не рекомендуется принимать пациентам старше 60 лет и людям, страдающим нарушением работы почек, так как это повышает вероятность образования лактоацидоза.

Глиформин – это гипогликемический препарат класса бигуанидов. Стимулирует резервную секрецию инсулина β-клетками, улучшает периферическую утилизацию излишков глюкозы мышцами, повышает восприимчивость тканей к белковому гормону.

Глиформин тормозит синтез глюкозы печенью, замедляет всасывание сахара кишечником. Таблетки стабилизируют массу тела, помогают избавиться от лишних килограммов.

Глиформин назначается в качестве монотерапии при нахождении на низкоуглеводной диете, занятиях спортом. Также препарат принимают комплексно с инъекциями инсулина. Одновременное употребление Глиформина с другими противодиабтеическими средствами усиливает сахаропонижающее действие. А некоторые гормональные препараты, диуретики снижают эффективность лечения.

Лекарство Глиформин может вызывать некоторые побочные действия и осложнения со стороны органов пищеварения: анорексия, отсутствие или уменьшение аппетита, тошнота, приступы рвоты, отрыжка, метеоризм и блуждающая боль в животе, уменьшающаяся во время употребления еды, привкус металла. Со стороны кровеносной системы Глиформин может вызвать анемию, замедлить абсорбцию витамина В₁₂, фолиевой кислоты.

В редких случаях Глиформин приводит к накоплению молочной кислоты в тканях и развитию осложнения – лактоацидоза. Снижается артериальное давление, появляется миалгия, боль в животе, общая слабость, повышается температура тела.

Сколько стоит Глиформин? В зависимости от дозировки цена составляет от 115 до 280 рублей.

Гипогликемические таблетки Форметин выпускаются дозировкой 500, 850 и 1000 мг на одну капсулу пролонгированного действия. Препарат назначается больным сахарным диабетом 2 типа в качестве монотерапии или комплексно с инъекциями инсулина.

Форметин относится к классу бигуанидов, понижает концентрацию глюкозы в крови за счет угнетения высвобождения глюкозы печенью, уменьшения всасывания сахара органами пищеварительного тракта, ускорения утилизации глюкозы, повышения усвояемости инсулина тканями. Прием Форметина не оказывает влияние на уровень концентрации вредного холестерина в крови, может повышать показатели триглицеридов.

К побочным действиям Форметина относится тошнота, рвота, боль в животе, метеоризм, плохой аппетит, появление привкуса металла во рту, дерматита. Очень редко развивается лактоацидоз, анемия. При появлении подобных эффектов прием Форметина отменяют и назначают препараты других классов.

Саксаглиптин и Ситаглиптин – это ингибитор дипептидилпептидазы-4, который стимулирует секрецию гормона-инсулина β-клетками поджелудочной железы и снижает высвобождение глюкагона, повышает концентрацию С-пептида. Препарат позволяет понизить уровень гликемии натощак и после приема пищи у людей с инсулинонезависимым сахарным диабетом 2 типа. Ситаглиптин также производится под названием Янувия.

Саксаглиптин, Ситаглиптин назначается в виде монотерапии и в комплексе с Метформин Тева у пациентов, страдающих сахарным диабетом 2 типа, которым не помогло соблюдение низкоуглеводной диеты и занятия физкультурой. Комбинирования терапия позволяет добиться нормализации уровня гликемии, предотвратить скачки концентрации глюкозы.

Саксаглиптин, Ситаглиптин стимулируют выработку инсулина в ответ на поступление пищи в организм. Препарат высвобождает резервы гормона, содержащиеся в островках Лангерганса. Подавляется выработка глюкагона альфа-клетками, синтез глюкозы печенью.

При низком уровне гликемии Саксаглиптин, Ситаглиптин в сочетании с Метформин Тева не вызывают выброс инсулина. Комбинированная терапия понижает уровень гликозилированного гемоглобина, гликемию натощак и постпрандиальный показатель.

Саксаглиптин и Ситаглиптин вместе с Метформин МВ Тева не назначается при диабете 1 типа, детям, в период беременности, лактации и при индивидуальной непереносимости препарата.

Прием Саксаглиптина и Ситаглиптина в целом переносится хорошо, иногда может приводить к развитию геморрагического или некротического панкреатита. К побочным действиям Ситаглиптинаина, Саксаглиптина относится головная боль, тошнота, диарея, острый живот.

источник

Метформин Канон: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Metformin-Canon

Действующее вещество: Метформин (Metformin)

Производитель: КАНОНФАРМА ПРОДАКШН, ЗАО (Россия), НПО ФармВИЛАР, OOО (Россия)

Актуализация описания и фото: 24.10.2018

Метформин Канон – гипогликемическое лекарственное средство.

Лекарственная форма выпуска Метформина Канон – таблетки, покрытые пленочной оболочкой:

  • Метформин Канон 500 мг: двояковыпуклые, круглые, почти белые или белые (в контурных ячейковых упаковках по 10 или 15 шт., в картонной пачке 3, 5, 6, 10 или 12 упаковок по 10 шт., 2, 4 или 8 упаковок по 15 шт.);
  • Метформин Канон 850 мг и 1000 мг: двояковыпуклые, овальные, почти белые или белые (в контурных ячейковых упаковках по 10 шт., в картонной пачке 3, 5, 6, 10 или 12 упаковок).

Состав 1 таблетки Метформин Канон 500 мг, 850 мг и 1000 мг соответственно:

  • активное вещество: метформина гидрохлорид – 0,5; 0,85 или 1 г;
  • вспомогательные компоненты: макрогол (полиэтиленгликоль 6000) – 0,012; 0,020 4 или 0,024 г; тальк – 0,003; 0,005 1 или 0,006 г; повидон – 0,047; 0,079 9 или 0,094 г; натрия стеарилфумарат – 0,003; 0,005 1 или 0,006 г; карбоксиметилкрахмал натрия – 0,008; 0,013 6 или 0,016 г; крахмал прежелатинизированный – 0,027; 0,045 9 или 0,054 г;
  • пленочная оболочка: опадрай II белый – 0,018; 0,03 или 0,036 г, включая тальк – 0,003 132; 0,005 22 или 0,006 264 г; титана диоксид – 0,002 178; 0,003 63 или 0,004 356 г; макрогол (полиэтиленгликоль) – 0,004 248; 0,007 08 или 0,008 496 г; поливиниловый спирт – 0,008 442; 0,014 07 или 0,016 884 г.

Активное вещество препарата, метформин, является пероральным гипогликемическим средством, относящимся к группе бигуанидов.

Действия Метформина Канон, обусловленные входящим в его состав действующим веществом:

  • снижение концентрации глюкозы в крови посредством повышения ее утилизации в тканях через повышение их чувствительности к инсулину (преимущественно поперечно-полосатой мускулатуры, в меньшей степени – жировой ткани), уменьшения ее всасывания из желудочно-кишечного тракта и угнетения глюконеогенеза в печени у больных с сахарным диабетом;
  • стимулирование внутриклеточного гликогенеза через активирование гликогенсинтазы;
  • отсутствие стимулирования секреции инсулина и гипогликемического действия у здоровых лиц (в отличие от производных сульфонилмочевины);
  • снижение концентрации в сыворотке крови липопротеинов низкой плотности, холестерина и триглицеридов;
  • стабилизация или снижение веса;
  • фибринолитическое действие посредством подавления ингибитора активатора плазминогена тканевого типа.
  • всасывание: его абсорбция из желудочно-кишечного тракта при пероральном приеме составляет 48–52%; одновременный прием пищи задерживает и снижает его абсорбцию; абсолютная биодоступность варьирует в пределах от 50 до 60%; Сmах (максимальная концентрация в крови) составляет 2 мкг на 1 мл; ТСmax (время достижения максимальной концентрации) – 1,81–2,69 ч;
  • распределение: быстро распределяется в ткани; проникает в эритроциты; накапливается в почках, печени и слюнных железах; объем распределения (для дозы 0,85 г) – 296–1012 л; имеет незначительную связь с белками плазмы;
  • метаболизм: в очень слабой степени подвергается метаболизму;
  • выведение: выводится преимущественно в неизмененном виде посредством почек; его клиренс у здоровых лиц составляет 0,4 л в 1 мин; Т1/2 (период полувыведения) составляет 6,2 ч (начальный варьирует в пределах 1,7–3 ч, терминальный – 9–17 ч); в случаях почечной недостаточности Т1/2 возрастает и возникает риск кумуляции лекарственного средства.
  • взрослые (в особенности страдающие ожирением): монотерапия или комбинированное лечение с инсулином либо иными пероральными гипогликемическими средствами сахарного диабета 2 типа в случаях, когда физические нагрузки и диетотерапия неэффективны;
  • дети старше 10 лет: монотерапия или сочетанное лечение с инсулином сахарного диабета 2 типа.
  • диабетический кетоацидоз, диабетическая прекома, кома;
  • нарушение функции почек, или почечная недостаточность (при клиренсе креатинина 10% – очень часто; > 1% и 0,1% и 0,01% и

источник

Сахарный диабет – серьезное заболевание, которое неизбежно оказывает влияние на весь организм. Контроль над заболеванием удается получить с помощью сахароснижающих препаратов. К этой категории лекарственных средств относится препарат Метформин Рихтер.

В качестве действующего вещества препарат содержит метформина гидрохлорид. Это химическое соединение обладает не только способностью снижать уровень глюкозы в крови. Метформин Рихтер оказывает на обмен углеводов в организме комплексное влияние:

  • нарушает процесс всасывания глюкозы из кишечника;
  • значительно снижает скорость образования глюкозы в печени;
  • способствует усвоению сахара тканями;
  • снижает уровень холестерина в крови и риск атеросклероза;
  • препятствует патологическому свертыванию крови внутри сосудов.

«Гедеон Рихтер» (Венгрия) выпускает препарат только в форме таблеток по 500 мг или 850 мг действующего вещества.

Лекарство используется для лечения сахарного диабета второго типа. Частым его спутником является ожирение. Метформин Рихтер доказал свою эффективность в этой группе пациентов. Препарат позволяет повысить чувствительность тканей к собственному гормону инсулину.

Таблетки назначаются внутрь вместе с едой или сразу после приема пищи. Чтобы снизить вероятность побочных реакций со стороны органов пищеварения, желательно делить суточную дозу лекарства на два-три приема. Начинают лечение с дозы 500-850 мг в сутки. В течение двух недель организм адаптируется к препарату. После дозировку обычно увеличивают до 1500-2000 мг в сутки, максимально до 3000 мг.

Как и у любого лекарства, у препарата Метформин Рихтер существуют противопоказания к назначению:

  • почечные болезни, при которых существенно страдает образование мочи;
  • серьезные заболевания печени;
  • выраженная сердечная недостаточность;
  • хроническая и острая интоксикация алкоголем;
  • проведение контрастных исследований, в том числе с помощью метода КТ и МРТ. Метформин Рихтер нельзя принимать в течение двух суток до и после обследования;
  • рацион, содержащий минимум калорий (не более тысячи);
  • Метформин Рихтер негативно действует на рост внутриутробного плода. Лекарство не применяется также в период грудного вскармливания;
  • непереносимость действующих или вспомогательных веществ в составе таблеток.

Передозировка препарата Метформин Рихтер – явление, опасное для всего организма. О недостатке глюкозы сообщают типичные негативные симптомы: тошнота, головокружение, боль в животе.

Метформин Рихтер способен взаимодействовать со многими препаратами. В первом случае суммарное влияние на уровень сахара окажется более сильным. К таким изменениям приводят следующие комбинации:

  • с жаропонижающими и обезболивающими препаратами;
  • с лекарствами, содержащими инсулин;
  • с антидепрессантами;
  • с некоторыми антибиотиками на основе тетрациклина;
  • с некоторыми психотропными препаратами;
  • с препаратами для лечения гипертонии на основе ингибиторов АПФ;
  • с противоопухолевыми препаратами;
  • с лекарствами для лечения язвенной болезни.

В ряде случаев лекарственное взаимодействие вызывает обратный эффект – снижение сахара в крови становится менее интенсивным. Подобное влияние способен оказать ряд средств:

  • контрацептивы и другие стероидные гормоны;
  • мочегонные средства;
  • гормоны щитовидной железы;
  • лекарства на основе никотиновой кислоты.

Лекарство не применяется в период беременности и кормления грудью, а также в детском возрасте.

Для покупки лекарства необходим рецепт. Упаковка с таблетками должна храниться в темном прохладном месте без доступа прямых солнечных лучей. Срок годности лекарства – три года.

В аптечном ассортименте можно встретить несколько аналогов Метформина Рихтер от разных производителей:

  • Глюкофаж (Франция);
  • Метформин (Сербия);
  • Метфогамма (Германия);
  • Глиформин (Россия);
  • Форметин (Россия);
  • Сиофор (Германия);
  • Метформин-Тева (Израиль).

Метформин-Рихтер помогает не только уже заболевшим пациентам, но также тем людям, состояние обмена сахара у которых является пограничным между нормой и патологией. Препарат в этом случае позволит предотвратить развитие серьезного заболевания.

источник

Метформин и Метформин Канон — представителей лекарственных препаратов, относящихся к фармакологической группе бигуанидов. Оба препарата являются гипогликемическими средствами, обеспечивающими контроль уровня сахара в крови при сахарном диабете 2 типа.

Метформин и Метформин Канон — представителей лекарственных препаратов, относящихся к фармакологической группе бигуанидов.

Способность метформина снижать вес используется врачами-диетологами, препарат снижает скорость усвоения жиров и углеводов, что способствует быстрому снижению веса за счет расходования организмом собственных запасов.

Оба лекарственных средства производятся в таблетированной форме.

В состав обоих препаратов входит одно и то же активное соединение — метформин. Это вещество — единственное из группы бигуанидов, которое разрешено к применению в медицинской практике

Под воздействием этого соединения в организме происходит торможение процессов, обеспечивающих глюконеогенез в печени. Бигуанид снижает степень всасывания глюкозы из просвета кишечника и способствует усилению утилизации глюкозы на периферии, увеличивая степень чувствительности к инсулину инсулинозависимых тканей.

Препараты не оказывают воздействия на процессы, обеспечивающие секрецию инсулина бета-клетками поджелудочной железы. Использование этого вещества не способно спровоцировать развитие гипогликемического состояния.

За счет активации процессов периферической утилизации глюкозы применение препарата позволяет купировать проявления гиперинсулинемию, которая является важным фактором, оказывающим влияние на набор избыточного веса и развитие осложнений в работе сосудистой системы при сахарном диабете.

Под действием препаратов происходит уменьшение или стабилизация массы тела. Метформин способствует снижению количества триглицеридов и липопротеинов низкой плотности в составе плазмы крови. Под влиянием бигуанида происходит снижение скорости окисления жиров и выработки жирных кислот. Препараты способны оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, препятствуя развитию такого осложнения сахарного диабета, как диабетическая ангиопатия.

Препараты имеют одинаковые показания к применению. Основным среди них является наличие сахарного диабета 1 и 2 типа.

При сахарном диабете 1 типа медикаменты используются в качестве дополнительной медикаментозной терапии в комплексе с инсулинотерапией. При сахарном диабете 2 типа фармпрепарат может использоваться в качестве монотерапевтического средства.

Метформин оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, препятствуя развитию диабетической ангиопатии.

Лекарства рекомендуется применять в случаях, если у больного СД наблюдается выраженное ожирение или когда контроль уровня сахаров в плазме крови невозможно осуществлять путем использования строгой диеты или физических нагрузок.

Оба медикамента можно применять при лечении поликистоза яичников, но такая терапия должна проводиться под контролем лечащего врача.

Обе разновидности лекарств можно применять при медикаментозной терапии жирового гепатоза — состояния, при котором наблюдается преобразование гепатоцитов, являющихся основой печеночной ткани, в жировые клетки.

У фармпрепаратов одинаковые противопоказания к использованию и сходный перечень побочных эффектов и нежелательных реакций, возникающих при проведении терапевтических мероприятий.

Отличием между препаратами является концентрация основного активного компонента в одной таблетке. Метформин производится в таблетках по 500 и 850 мг действующего соединения, а Метформин Канон в дополнение к этому производится в таблетках, которые содержат 1000 мг активного соединения.

Лекарства имеют некоторые отличия в количественном и качественном составе дополнительных компонентов, выполняющих вспомогательную роль.

В составе Метформина помимо основного активного компонента содержатся следующие ингредиенты:

  1. Полиэтиленгликоль.
  2. Повидон.
  3. Тальк.
  4. Натрия стеарилфумарат.
  5. Натрия карбоксиметилкрахмал.
  6. Прежелатинизированный крахмал.
  7. Опадрай II белый.
  8. Титана диоксид.
  9. Поливиниловый спирт.

В составе Метформин Канон дополнительными соединениями, выполняющими вспомогательные функции, являются:

В качестве пленочной оболочки для таблеток используется опадрай. Покрытие не имеет в своем составе консервантов, продление срока годности лекарства достигается за счет стабильности пленочной оболочки, которая обеспечивает стабильность лекарственного состава.

Большинство противопоказаний, указываемых в инструкции по применению медикамента, направлены на предотвращение развития лактоацидоза.

Основными противопоказаниями к назначению являются следующие:

  • возраст пациента до 15 лет;
  • наличие гиперчувствительности к действующему компоненту или другим составляющим лекарства;
  • тяжелые заболевания почек;
  • диабетическая прекома;
  • гангрена;
  • диабетический кетоацидоз;
  • дегидратация;
  • синдром диабетической стопы;
  • инфаркт миокарда в острой фазе;
  • инфекционные болезни в тяжелой форме и шок, способные ухудшить работу почек;
  • недостаточность надпочечников;
  • печеночная недостаточность;
  • низкокалорийная диета, при потреблении в сутки не больше 1000 ккал;
  • лактатацидоз;
  • хроническая форма алкоголизма;
  • болезни, сопровождаемые гипоксией тканей;
  • лихорадочное состояние;
  • внутривенное или внутриартериальное введение рентгенконтрастных лекарств, содержащих в своем составе йод;
  • алкогольное отравление;
  • период беременности и грудного кормления.

Осторожность в применении лекарств требуется при осуществлении сочетанной медикаментозной терапии в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами и петлевыми диуретиками, что связано с ухудшением работы почек.

Корректировка дозы может потребоваться при проведении лечения в период оказания большой физической нагрузки на организм больного старше 60 лет, что связано с высокой вероятностью развития у таких больных лактоацидоза.

Метформин Канон принимается после употребления пищи.

Таблетки нужно глотать, не разжевывая и запивая большим количеством воды. Лекарственный препарат принимается после употребления пищи. В том случае, если таблетку трудно проглотить, ее можно разделить на две части, которые принимаются одна за другой.

При использовании дозы 1000 мг на начальном этапе рекомендуется ее разделять на 2-3 приема, что позволит минимизировать вероятность появления побочных эффектов.

При проведении медикаментозной терапии у пожилых пациентов необходимо регулярно контролировать функциональные возможности почек. Для таких пациентов осуществляется постепенное увеличение дозировки.

Полная терапевтическая активность достигается через 2 недели после начала проведения терапии Метформином.

Если возникла необходимость применения Метформина после приема другого гипогликемического средства, то сначала нужно прекратить употребление другого препарата и только после этого можно принимать Метформин по рекомендованной врачом схеме и дозировке.

При назначении лекарственного препарата совместно с проводимой инсулинотерапией в первые несколько дней не следует изменять дозировку инсулина. В дальнейшем возможно снижение дозы инсулина под контролем лечащего врача.

В процессе осуществления медикаментозной терапии Метформином у больного возможно появление побочных эффектов, которые проявляются в нарушении работы органов желудочно-кишечного тракта.

Нежелательными реакциями при лечении препаратом являются:

  • тошнота;
  • диарея;
  • рвота;
  • боль в животе;
  • ухудшение аппетита;
  • появление металлического привкуса во рту.

Указанные нежелательные реакции развиваются на начальном этапе проведения медикаментозного лечения и в большинстве случае в процессе терапии исчезают.

При наличии у больного гиперчувствительности к основному или дополнительным компонентам лекарства возможно развитие эритемы. В случае возникновения такой ситуации применение лекарственного средства следует прекратить.

При длительном использовании медикамента возможно нарушение процесса усвоения витамина В12. Такая ситуация приводит к снижению количества витамина в сыворотке крови, что провоцирует нарушение гемопоэза и развитие мегалобластной анемии.

При передозировке у больного могут появиться некоторые побочные эффекты, по этой причине при лечении рекомендуется соблюдать рекомендованную схему приема лекарства и его дозировку.

Оба средства относятся к категории рецептурных препаратов, поэтому их приобретение возможно в аптеке только после предъявления рецептурного листка лечащего врача.

Краснова С. А., врач-эндокринолог, Москва

Метформин не работает как сахаропонижающий препарат, он назначается для повышения инсулинорезистентности. Поэтому от него не бывает гипогликемической комы, когда сахар падает настолько, что пациент рискует впасть в кому. Это бесспорный плюс метформиносодержащим средствам.

Петренко О. В., терапевт, Тула

Большей популярностью пользуется дешевый Метформин, но даже выявленный диабет не является поводом принимать таблетки. При длительном применении бигуанидовая группа снижает толерантность иммунной системы на вырабатываемый антиген. Лучше пересмотрите питание, исключите из меню вредные продукты, а полезные добавьте. В рационе должно быть больше фруктов и овощей. Помните, что самостоятельное лечение запрещено, тем более при сахарном диабете.

Метформин помогает похудеть на 3-8 кг в месяц, поэтому он так популярен. Препарат подходит тем, кто не переносит различных диет. Можно с помощью регулярного курса бороться с пристрастием к сладостям — такой эффект дает это лекарство.

Ольга, 45 лет, г. Калининград.

Метформин при бесконтрольном употреблении способен посадить печень. Изначально не придала таким противопоказаниям значения, пока не обратила внимание на тяжесть в правом боку и желтизну белков глаз. Не прописывайте сами себе ничего.

Оба средства имеют практически одинаковую стоимость. Стоимость препаратов зависит от количества действующего вещества в составе таблеток. При дозировке 850 мг упаковка 60 штук имеет стоимость 143 руб. Таблетки в дозировке 1000 мг в аналогичной по объему упаковке имеют цену 240 руб.

источник

Лекарственные препараты Сиофор или Метформин — два аналога, имеющих в составе одинаковое активное вещество метформин. Их популярность обусловлена тем, что они улучшают показатели крови, убирают «плохой» холестерин, укрепляют стенки сосудов, уменьшают риск сердечных патологий. Поскольку основной компонент относится к бигуанидному ряду, назначение показано пациентам, страдающим сахарным диабетом и сопутствующим этому заболеванию ожирением.

Таблетки Сиофор — это препарат сильного действия, который назначает только лечащий врач. Они показаны пациентам, страдающим диабетом, чтобы понижать уровень сахара в крови.

Лекарственные препараты Сиофор или Метформин — два аналога, имеющих в составе одинаковое активное вещество метформин.

Состав таблетированных форм:

  • метформина гидрохлорид (заменитель инсулина, направленный на интенсивную переработку глюкозы);
  • стеарат магния;
  • титана диоксид;
  • макрогол;
  • повидон;
  • связующее — гипромеллоза.
  • лечение диабета 2 типа;
  • ожирение;
  • эндокринное бесплодие, обнаруживающееся при нарушении функций эндокринных желез на фоне диабета;
  • восстановление процессов обмена веществ.

Противопоказан при состояниях:

  • патологии органов дыхания;
  • алкогольная интоксикация;
  • послеоперационные кризы;
  • онкология;
  • заболевания сосудов;
  • индивидуальная непереносимость;
  • дисфункция почек и печени в обостренной стадии;
  • беременность;
  • период лактации;
  • детский и пожилой возраст.

Сиофор назначается для лечения сахарного диабета второго типа.

Особые указания к приему препарата:

  • длительное применение способствует нарушению всасывания витамина В12, важного участника кроветворения;
  • малоэффективен при диабете 1 типа;
  • в качестве побочных явлений при завышенной дозировке могут проявиться симптомы аллергии (сыпь, зуд, отечность) и расстройства желудка (рвота, понос, запоры).

Этот сахаропонижающий препарат выпускают в таблетках, включающих в состав действующий элемент метформин, а также вспомогательные компоненты:

  • стеарат магния;
  • титана диоксид;
  • макрогол;
  • повидон;
  • кросповидон;
  • связующие вещества — тальк и крахмал;
  • эудрагит для полимерной оболочки.
  • для снижения глюкозы в моно- или комплексной терапии;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • метаболический синдром (увеличение объема жира);
  • нормализации уровня углеводов;
  • нарушение липидного и пуринового обмена;
  • артериальная гипертензия;
  • склерополикистоз яичников.

Противопоказания к применению:

  • смещение кислотно-щелочного равновесия (ацидоз в острой форме);
  • гипоксия;
  • сердечная недостаточность;
  • перенесенный инфаркт миокарда;
  • сосудистые заболевания;
  • индивидуальная непереносимость;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • беременность;
  • период лактации;
  • детский и пожилой возраст.

Негативные реакции, возникающие по причине непереносимости метформина и остальных компонентов:

  • проблемы ЖКТ (диарея, вздутие живота, рвота);
  • изменение вкусовых ощущений (наличие металлического привкуса);
  • анемия;
  • анорексия;
  • гипогликемия;
  • развитие молочнокислого ацидоза (проявляется при дисфункции почек);
  • негативное влияние на слизистую желудка.

Один препарат считается аналогичным по эффекту другому, поскольку основным действующим компонентом выступает идентичный ингредиент метформин. Их сравнение нецелесообразно. Можно говорить лишь об одинаковой направленности действия и различных производителях, комплектующими состав отличающимися дополнительными элементами и присваивающими различные торговые наименования.

Основные сходства этих бигуанидов в механизме и направленности действия. Усилия направлены на улучшение работы обменных процессов на клеточном уровне, когда организм начинает так реагировать на инсулин, что можно постепенно снижать ежедневную дозу вплоть до полного исключения. Фармакологическое действие активного вещества заключается в его способности снижать концентрацию глюкозы в клетках крови путем глюконеогенеза (подавления образования сахаров в печени).

Метформин активирует специальный фермент печени (протеинкиназу), отвечающий за этот процесс. Механизм активации протеинкиназы до конца не изучен, однако многочисленные исследования показывают, что это вещество восстанавливает выработку инсулина естественным путем (служит инсулиновым сигналом, направленным на включение процессов метаболизма жиров и сахаров).

У лекарственных средств идентичные таблетированные формы. Их объемы составляют 500, 850 и 1000 мг. Употребление средств осуществляется по одинаковой схеме. Курс назначается поэтапно:

  • начальная норма — 1 таблетка 500 мг 1-2 раза в сутки;
  • через 1-2 недели дозировку увеличивают в 2 раза (по указанию врача), что составляет 4 шт. по 500 мг;
  • максимальный объем препарата — 6 таблеток по 500 мг (или 3 шт. по 1000 мг) в день, т.е. 3000 мг.

Метформин не рекомендуют в период взросления мальчикам.

В результате действия Метформина или Сиофора:

  • уменьшается инсулинорезистентность;
  • увеличивается чувствительность клеток к глюкозе;
  • замедляется адсорбирование глюкозы в кишечнике;
  • нормализуется уровень холестерина, что препятствует развитию тромбоза при диабете;
  • начинается снижение массы тела.

Метформины не рекомендуют в период взросления мальчикам, поскольку препарат снижает дигидротестостерон, активную форму мужского гормона тестостерона, определяющего физическое развитие подростков.

Отличие препаратов состоит в названии (что зависит от производителя) и некоторых заменах дополнительных составляющих. В зависимости от свойств вспомогательных компонентов, находящихся в составе, и следует назначать эти средства. Так входящий в одно из лекарств кросповидон делает таблетки хорошо сохраняющими свою целостность, и в то же время используется для лучшего высвобождения активных веществ из твердого состава. При контакте с водой этот компонент набухает и сохраняет эту способность после высушивания.

Сиофор — фармакологический продукт немецкой фирмы Берлин-Хеми/Менарини Фарма ГмбХ.

Сиофор — фармакологический продукт немецкой фирмы Берлин-Хеми/Менарини Фарма ГмбХ. Лекарство поставляется под таким брендом не только в Россию, но и все страны Европы. У Метформина много разных производителей, соответственно, и изменений в названии:

  • Метформин-Рихтер (Венгрия);
  • Метформин-Тева (Израиль);
  • Метформин Зентива (Чешская республика);
  • Метформин-Канон (Россия).

Сиофор и Метформин различаются по цене.

Средняя цена на таблетки Сиофор № 60 с дозировкой:

Средняя цена на таблетки Метформин № 60 (в зависимости от производителя):

  • Рихтер 500 мг — 159 руб., 850 мг — 193 руб., 1000 мг — 208 руб.;
  • Тева 500 мг — 223 руб., 850 мг — 260 руб., 1000 мг — 278 руб.;
  • Зентива 500 мг — 118 руб., 850 мг — 140 руб., 1000 мг — 176 руб.;
  • Канон 500 мг — 127 руб., 850 мг — 150 руб., 1000 мг — 186 руб.

Сиофор, Метформин назначают в качестве замены друг другу, поэтому противопоставлять их возможности не стоит — это одно и то же.

Лекарства назначают в качестве замены друг другу, поэтому противопоставлять их возможности не стоит — это одно и то же. Но какой состав лучше — решать будет лечащий врач, исходя из показателей болезни, чувствительности к дополнительным компонентам, индивидуальных предпочтений пациента. Оба средства лечат диабет 2 типа и помогают при ожирении — эти показатели являются главными при выборе бигуанидов Сиофора и Метформина.

С помощью метформиновой терапии можно получить снижение глюкозы на 20%. В сравнении со многими лекарствами, используемыми в лечении сахарного диабета, этот элемент снижает риск инфаркта и показатели смертности у пациентов, страдающих диабетом 2 типа. Эта болезнь тяжело поддается лечению. Но если патологию удается определить сразу и быстро начать терапию, то есть возможность вылечиться без последствий.

Назначения этих бигуанидных средств показаны пациентам, которые зависимы от уколов Инсулина, а также их используют в качестве профилактики, помогающей избежать диабета. Составы начинают свою работу моментально, с первого же приема происходят эффективные изменения во всех процессах. Регулярно употребляя Метформин или Сиофор, вскоре не потребуется параллельного лечения Инсулином, уколы полностью можно заменить приемом только бигуанидов.

Препараты рекомендуют принимать в комплексном лечении избыточного веса, оказывающего негативное влияние на организм, провоцируя сложные патологии сердца, повышение глюкозы в крови.

  • снижается аппетит;
  • из питания уходят лишние сахара;
  • уменьшается содержание калорий;
  • активизируется обмен веществ;
  • приходит похудение (отмечают потерю 1-2 кг веса каждые 5-7 дней).




источник

Доброго времени суток! В погоне за красивой фигурой чего только женщины не пробуют, даже несмотря на то, что метод сомнительной эффективности или вообще вреден для здоровья.

И сегодня поговорим о метформине (рихтер, тева и др.), как его правильно принимать при похудении, дам инструкцию по применению, а также свой отзыв, как врача, постоянно работающим с этим лекарством.

Надеюсь, что после прочтения статьи у вас сложится полное представление о препарате и вы сто раз подумаете, нужно ли вам его использовать в борьбе с лишним весом.

Начну с того, что изначально метформин был придуман для лечения пациентов с диагнозом «Сахарный диабет». Позже в ходе исследования препарата, выявились и другие показания, например, лечение ожирения и лишнего веса. Но так ли он эффективен у людей с лишним весом без диабета? Для этого нам нужно понять как работает это лекарство и почему возникает избыточная масса тела.

Если вы хотие досконально изучить все действия метформина, то рекомендую сначала прочитать обзорную статью «Метформин: как он работает». В этой статье я не буду рассказывать о всех имеющихся свойствах, а буду говорить только о тех, которые относятся к похудению.

Я с 99 % уверенностью могу утверждать, что почти у всех людей с лишним весом со временем развивается проблема чувствительности к инсулину. Инсулин — это гормон поджелудочной железы, который сопровождает молекулы глюкозы внутрь клеток. По определенным причинам клетки перестают воспринимать инсулин и глюкоза не может попасть в клетки. Вследствие этого поджелудочной железе дается сигнал увеличить продукцию инсулина и его становится больше в кровотоке.

Этот факт очень негативно сказывается на жировом обмене, потому что запасание жира становится легче и быстрее. Причины, по которым клетки перестают чувствовать инсулин множественные, но в подавляющем большинстве это избыточное потребление углеводов. Клетки перенасыщаются глюкозой и пытаются таким образом закрыться от нее, не воспринимая инсулин. Получается, что инсулин в общем то ни в чем не виновен, ведь он просто выполнял свою работу.

В результате его становится все больше и больше, а чем больше его становится, тем ненавистнее он для клеток организма. Получается порочный круг, результатом которого становится ожирение, инсулинорезистентность и гиперинсулинизм.

Метформин влияет на периферическую резистентность к инсулину, снижая ее и возвращая к естественному уровню. Это приводит к нормальному поглощению глюкозы клетками и не дает синтезироваться инсулину в больших количествах, а значит запасать жир.

Проще говоря, метформин работает через воздействие на концентрацию инсулина, посредством ликвидации инсулинорезистентности. Кроме этого, у метформина имеется слабое сопутствующее действие — снижать аппетит (анорексигенный эффект). Вот о нем все и думают, когда начинают пить препарат.

Однако этот эффект настолько слаб, что ощущается не всеми и не всегда. Так что рассчитывать именно на этот, далеко не главный, эффект лекарства не стоит.

Не смотря на хороший сахароснижающий эффект, за счет того, что он способствует усвоению глюкозы клетками, не всегда метформин приводит к снижению веса. Я бы даже сказала, что это происходит довольно редко и не выражено.

Если вы думаете, что принимая по две таблетки в день, но при этом больше ничего не делая для снижения массы тела, вы лишитесь 30 кг жира, то я вынуждена вас разочаровать. Такими свойствами метформин не обладает. Максимум в такой ситуации вы сбросите всего несколько килограммов.

Нужно помнить, что метформин не волшебная пилюля, которая чудесным образом растворяет ваши килограммы, а вы тем временем уплетаете десятый пирожок лежа на диване. При таком подходе ни одно средство не будет работать. Только параллельное изменение образа жизни, куда входит питание, движение и мысли, может привести к реальным результатам.

Можно сказать, что новый образ жизни самый главный, а метформин только помогает. Данный препарат не панацея и часто можно обойтись вовсе без него. Это не касается случаев, когда лишний вес сочетается с сахарным диабетом. Но если у вас только ожирение и нет диабета, психологически комфортно худеть, глотая таблетки, то делайте это правильно.

Какой метформин выбрать? Метформин Рихтер или Метформин Тева, а может Метформин Канон

В настоящее время на фармакологическом рынке очень много фирм, которые выпускают такие таблетки. Естественно каждая фирма выпускает метформин под своим торговым названием, но иногда он называется так же «Метформин», только прибавляется еще окончание, указывающее на название фирмы. Например, метформин-тева, метформин-канон или метформин-рихтер.

Существенного отличия в этих препаратах нет, поэтому можете выбрать любой. Скажу только, что несмотря на одно и то же действующее вещество, дополнительные компоненты могут быть другими и именно на них может наблюдаться реакция непереносимости или аллергии, хотя и у самого метформина тоже есть побочные свойства. Читайте в той статье, которую я рекомендовала выше.

Как пить метформин для снижения веса

Начинать следует с небольшой дозы 500 мг однократно. У препарата имеются разные дозировки — 500,850 и 1000 мг. Если захотите стартовать с большой дозы, то прочувствуете все прелести побочных эффектов, которые в основном заключаются в диспепсических расстройствах или, по-русски, расстройствах пищеварения. Увеличивайте дозу постепенно на 500 мг в неделю.

Максимальная суточная доза может быть до 3 000 мг, но как правило врачи и я в их числе ограничиваемся дозой 2 000 мг. Больше этого количества эффективность небольшая, а побочные эффекты нарастают.

Прием препарата осуществляется во время или после еды. Еще его назначают перед сном — такой режим тоже правильный и имеет место быть. Если побочные эффекты появились и не прошли через 2 недели от начала приема, то данное лекарство вам не подходит и следует его отменить.

Я не поленилась и залезна на форуты и сайты, где идет общение между худеющими и где они делятся своим опытом. Запрос сразу ставила на эффективность метформина. Предлагаю вам реальные отзывы людей, чтобы вам не пришлось искать их в сети. В подавляющем большинстве отзывы негативные. Те, что положительные как правило пиарят какой-нибудь лекарство или же кроме метформина применяли и другие методы. Я специально не правила комментарии, они могут быть с разными ошибками.

Отзыв №1 (в подтверждении моих слов)

Слушайте, если придерживаться пищевых рекомендаций в метформине..то и сам метформин не понадобиться))))))))))

Отзыв №2 (и не на всех диабетиков действует)

Моя мама — диабетик — пьет метформин. И что-то не худеет она с него. =-)))))))))) Очередной лохотрон.

Отзыв №3 (нулевой результат — это тоже результат, главное сделать выводы)

Метформин я решила попить, чтобы похудеть, потому что он якобы блокирует углеводы. Пила по инструкции, постепенно чуть-чуть увеличивая дозировку. Сразу скажу, что диабета или вообще заболеваний, чтобы его пить по показаниям, у меня нет. И, собственно говоря, никакого эффекта спустя месяц я не заметила. Кто-то пишет, что от него неприятные побочки, что заболеть можно, если пить без назначения. У меня всё было хорошо, точнее никак — что пила, что нет. Может, как лекарство он и хорош, но для похудения — 0. Так что не могу однозначно сказать, рекомендую или нет. Но для похудения точно нет.

Отзыв №4 (достали побочные эффекты)

Лично мне такой способ не подошел, сказались проблемы с кишечником, да и тошнота не проходила даже после уменьшения дозы, пришлось прервать курс. Больше не пробовала.

Отзыв №5 (без диеты не работает)

Я пила по мед.показаниям и не худела без диеты. с диетой понятное дело худела, но глюкофаж тут не при чем

Итак, я думаю всем стало понятно, что препараты метформина — это не чудесная пилюля или новомодный БАД, не жиросжигатель, не блокатор углеводов в кишечнике, а серьезное лекарство, имеющее прямые показания. А самая главная мысль, которую я хотела до вас донести — это то, что без изменения питания метформин не поможет, впрочем как и другие лекарства для борьбы с ожирением. С метформином и новым образом жизни похудение идет веселее, в чем-то может быть легче.

А раз есть шанс добиться результата без лекарства, то может не нужно сразу начинать пить метформин? Меньше химии — больше здоровья! На этом все. Подписывайтесь на получение новых статей себе на E-mail и жмите кнопки социальных сетей прямо под статьей.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

*Информация не касается людей с сочетанием лишнего веса, сахарного диабета или другого нарушения углеводного обмена. Прием метформина в этом случае вызвано прямым показанием, как сахароснижающее средство.

источник

Можно ли заниматься танцами при грыже позвоночника

Танцы

Что делать то? Есть вероятность, что былая гибкость вернется или так и останусь буратинкой с прямой спиной? Описание снимков МРТ говорит только о существующих изменениях в позвоночнике и окружающих тканях. Первые изменения в позвоночнике возникают задолго до того, как появляются первые жалобы.

Поэтому, полезно использовать мягкую мануальную терапию на других позвоночных сегментах (избегая уровня межпозвонковой грыжи). Хондропротекторы . Рекомендую Glucosamine Forte GPдля поддержания структуры хрящевой ткани. Это затормозит прогрессирование (рост) межпозвонковой грыжи и укрепит другие диски, еще не поврежденные. Обезболивающие средства с противовоспалительным и обезболивающим действием.

Osteocomplex можно применять при болях средней и слабой интенсивности как альтернативу химическим нестероидным противовоспалительным препаратам. Кацудзо Ниши, У-шу и др.) чрезвычайно полезны для позвоночника. Они поддерживают Ваш позвоночник в подвижном состоянии, при этом сохраняя мышцы в тонусе. И в нашей практике есть случаи, когда люди наперекор рекомендациям врача после снятия обострения снова возвращаются к любимому виду спорта.

То есть даже не так. Не могу делать с полной амплитудой восьмерки, ключи, резкие скрутки… То есть, в полную силу танцевать больно. Вполсилы…ну не так интересно же. Вобщем, может у кого то есть подобный опыт. Получилось ли со временем как-то ее преодолеть, может какими-то спец. упражнениями…

А врач вам назначил какое-то лечение? Только прошу иметь ввиду – я не врач, я просто много с ними разговаривала и читала на эту тему умных книжки. Кто расположен потратить время говорят можно, НО ( и этихНО целая куча). Попробую сформулировать как я поняла.

Если Вы чувствуете боль на каких-то движениях , скорей всего у Вас «остро». 2. В «спокойном периоде -исключены прогибы, резкие скрутки и( как не странно!) существуют разные мнения насчет тряски – кто-то говорит полезно, а кто-то – вредно. 3. Все движения не надо делать « со всей дури». И боковые удары можно делать мягко, пружиня на ногах. 4. Вообще любые движения надо делать на «спиной», а «попой».

Всем нам хорошо известно, что многие проблемы со здоровьем связаны с состоянием нашего главного «стержня» тела — позвоночника. А для того чтобы избежать развития патологий опорно-двигательного аппарата, а в частности остеохондроза и грыж межпозвоночного диска, необходимы систематические спортивные тренировки.

Но, вот только, посещение тренажерных залов наводит скуку, от прогулки «отговаривает» дождик за окном, а заставить себя встать пораньше и сделать утреннюю гимнастику, нет никаких сил. В данной ситуации стоит вспомнить о танцах.

Регулярные занятия танцами способствуют обретению красивой осанки и уверенной походки. Для коррекции осанки наиболее подходящими считаются танцы испанского направления, такие как фламенко, а также классические бальные танцы и элементы классической хореографии. При регулярных занятиях можно приобрести и упругость мышечной ткани. Даже при минимальной степени физической нагрузки, предъявляемой организму бальными танцами, улучшается кровообращение, а мышцы теряют свою дряблость.

Следующие виды клубной хореографии: тустеп, хип-хоп, ритм-энд-блюз, брейк-данс, хаус — отлично тренируют мышцы конечностей, спины и брюшного пресса. Латиноамериканские танцы укрепляют косые мышцы живота и мышцы спины. Но нужно учесть, что если уже имеются в наличии заболевания позвоночника, то не следует выполнять прыжки и активные скручивания.

В последние годы среди женской части населения нашей страны стало входить в моду занятие танцами живота. Если исходить из названия, то становится понятным, что главная часть тела, принимающая участие в танце — это живот. Но это не соответствует истине. На старославянском языке слово «живот» означало жизнь. Таким образом, эти танцы можно назвать танцами Жизни.

Название этого вида искусства очень точно подчеркивает его особенность, ведь танец живота в большей степени влияет на позвоночник, тренируя все его отделы, а позвоночник, как мы уже говорили, является во многом основой здоровья всего организма. Также при занятиях танцами живота тренируются все группы мышц, улучшается кровоснабжение и питание тканей. Основная цель при занятиях танцами — это разработать позвоночник и подарить женщине здоровье.

Сильно выраженное плоскостопие

Наличие грыжи межпозвоночного диска с диаметром более 8 мм

Заболевания внутренних органов в стадии обострения

1. Заниматься следует в чешках или носках, но не босяком.

2. Во время критических дней занятия лучше прервать или значительно снизить нагрузку.

Я увлекаюсь латино- американскими танцами — могу я продолжать занятия? У меня хоть и не грыжа, но спондилоартроз. Я занимаюсь восточным танцем как любитель — «для себя». 3 мес назад мне прооперировали межпозвонковую грыжу (12мм) Для Вас будет полезно , если я опишу как я дошла до операции. Если решите продолжать заниматься латиноамериканские танцами, обязательно сочетайте эти нагрузки с рекомендованными видами гимнастики для позвоночника и плаванием.

Заработала себе грыжу, небольшая, полсантиметра. Или уже с такой фигней нельзя большую амплитуду в восьмерках и скрутках всяческих… Диагноз – секвестрированная грыжа ( это когда кусок хряща отрывается ) .что является однозначным показанием к операции. 1. Однозначно нельзя никогда и никак в «остром» периоде – это когда Вы чихаете или кашляете, а спина реагирует, ну и если откровенный «прострел».

Врачу показала видео беледи в исполнении «мягкой девушки», он сказал: «А, если так, то можно, и даже нужно!». Я уверена ( для себя) если это делать правильно, то и танцевать можно почти без ограничений. Кстати, размер грыжи сам по себе мало о чем говорит.

У кого-то грыжа 5 мм , а от боли глаза на лоб лезут. А у кого-то 15мм не дает — и ничего, бегают. И еще один врач сказал хорошую фразу как надо заниматься лечебной физкультурой (не путать с фитнесом). Через год — здрасте-пожалуйста опять на том же месте грыжа, причем часто пациент уверен, что это именно операция плохо сделана, себя же труднее обвинить в неверном поведении…

Что делать то? Есть вероятность, что былая гибкость вернется или так и останусь буратинкой с прямой спиной? Описание снимков МРТ говорит только о существующих изменениях в позвоночнике и окружающих тканях. Первые изменения в позвоночнике возникают задолго до того, как появляются первые жалобы.

Osteocomplex можно применять при болях средней и слабой интенсивности как альтернативу химическим нестероидным противовоспалительным препаратам. Кацудзо Ниши, У-шу и др.) чрезвычайно полезны для позвоночника. Они поддерживают Ваш позвоночник в подвижном состоянии, при этом сохраняя мышцы в тонусе. И в нашей практике есть случаи, когда люди наперекор рекомендациям врача после снятия обострения снова возвращаются к любимому виду спорта.

То есть даже не так. Не могу делать с полной амплитудой восьмерки, ключи, резкие скрутки… То есть, в полную силу танцевать больно. Вполсилы…ну не так интересно же. Вобщем, может у кого то есть подобный опыт. Получилось ли со временем как-то ее преодолеть, может какими-то спец. упражнениями…

А врач вам назначил какое-то лечение? Только прошу иметь ввиду – я не врач, я просто много с ними разговаривала и читала на эту тему умных книжки. Кто расположен потратить время говорят можно, НО ( и этихНО целая куча). Попробую сформулировать как я поняла.

Если Вы чувствуете боль на каких-то движениях , скорей всего у Вас «остро». 2. В «спокойном периоде -исключены прогибы, резкие скрутки и( как не странно!) существуют разные мнения насчет тряски – кто-то говорит полезно, а кто-то – вредно. 3. Все движения не надо делать « со всей дури». И боковые удары можно делать мягко, пружиня на ногах. 4. Вообще любые движения надо делать на «спиной», а «попой».

Может, не повторите мои ошибки.

Только прошу иметь ввиду – я не врач, я просто много с ними разговаривала и читала на эту тему умных книжки. Поэтому прошу принять мои мысли как мнение, какое я для себя составила по этому вопросу.

Я занимаюсь восточным танцем как любитель — «для себя».

3 мес назад мне прооперировали межпозвонковую грыжу (12мм)

Для Вас будет полезно , если я опишу как я дошла до операции.

Сколиоз 2 ст. с детства, спина всегда болела, но занятия фитнесом (укрепление спины-пресса ТЖ плавание), периодческие курсы массажей как-то сносно позволяли существовать. Видимо, грыжа небольшая была, но я по врачам не ходила и не знала об этом.

Как и Вы, в один момент не смогла делать некоторые движения-именно те движения, которые Вы перечислили.

И вот случилось стечение нескольких обстоятельств срезу : не пошла ко врачу когда боли усилились и стали отдавать в ногу мерзла на работе (нельзя!) много сидела на работе без перемены положения ( нельзя!) редко ходила на фитнес сдуру пошла на интенсивное силовое занятие(нельзя!) после этого сходила в сауну(вообще нельзя. ).

На следующий день после силового занятия занятия ТЖ сауны меня скрючило. Диагноз – секвестрированная грыжа ( это когда кусок хряща отрывается ) .что является однозначным показанием к операции.

Вот так не делайте. Это первый совет.

Насчет «можно-нельзя» ТЖ при грыже. А кто Вам сказал что можно? Смелый врач. Ни один врач мне такого не сказал (а я ко многим приставала с этим вопросом). Самые занятые (которым некогда много говорить) говорят : НЕЛЬЗЯ. Кто расположен потратить время говорят можно, НО ( и этихНО целая куча).

Попробую сформулировать как я поняла.

1. Однозначно нельзя никогда и никак в «остром» периоде – это когда Вы чихаете или кашляете, а спина реагирует, ну и если откровенный «прострел». Если Вы чувствуете боль на каких-то движениях , скорей всего у Вас «остро».

Содержание

Какие виды фитнеса советуют обычно

Первое, что вам, скорее всего, порекомендуют, это плаванье. С одной стороны такие тренировки действительно благотворно влияют на состояние позвоночника – они способствуют его вытяжению. Но при этом у этого казалось бы безвредного вида фитнеса есть свои подводные камни. «При грыже очень важно, как вы плаваете, – говорит Анна Руненко, врач восстановительной медицины.

– Если вы плаваете без соблюдения определенного стиля, то рискуете усугубить свое состояние. Например, плавание брасом с поднятой над поверхностью воды головой не расслабит, а нагрузит позвоночник». Поэтому обязательно придерживайтесь правильной техники: самыми благоприятным стилем для позвоночника является плавание на спине – оно хорошо разгружает спину, способствует растяжке.

Наверняка, вам расскажут и о пользе пилатеса. Действительно, это направление было придумано специально для людей с проблемами в том числе и со спиной. «Если вы занимаетесь питалесом при грыже поясничного отдела позвоночника, выбирайте упражнения в положении лежа и на четвереньках, – советует Анна Руненко. – Старайтесь не напрягать проблемную область». Обратите внимание и на пилатес, в котором используется дополнительный инвентарь. С его помощью легче контролировать нагрузку на разные отделы позвоночника.

Йога – еще одно направление, которое часто рекомендуют тем, кто столкнулся с позвоночной грыжей. Однако, и в нем есть нагрузки, которые будут вам противопоказаны. «Нет общих рекомендаций, какие асаны вам можно делать, а какие нет, – говорит Анна Руненко. – Все зависит от того, в каком отделе позвоночника проблема. Например, если это грыжа поясничного отдела позвоночника, на занятиях сообщите об этом инструктору. Он подскажет, как выполнять каждую асану, ориентируясь на ваши индивидуальные особенности». Что точно под запретом, так это все скручивания позвоночника.

Чем опасен диагноз «межпозвонковая грыжа»?

Если у человека диагностирована межпозвоночная грыжа, то об интенсивных спортивных тренировках не может быть и речи. Выпячивание диска происходит на фоне его сильного разрушения, истончения, уплотнения. Любая серьезная физическая нагрузка станет причиной увеличения размеров грыжи. Но и малоподвижный образ жизни спровоцирует укрупнение выпячивания из-за плохого кровообращения в области позвоночника.

При этом ни восстановление после хирургического удаления грыжи , ни консервативное ее лечение наука без физической активности не видит.

ЛФК – это первое, что нам предложат после постановки диагноза, а массаж , прогревания , обезболивающие и прочие меры будут только потом. Однако, нагрузки при уже существующей грыже придется дозировать еще аккуратнее, чем при профилактике патологий спины.

Иначе говоря, медицина не считает профессиональный спорт или переноску шлакоблоков хорошим способом даже просто укрепить пока здоровый позвоночник. А заниматься чем-то подобным уже после того, как проблема появилась, с ее точки зрения, было бы чистым безумием.

Оттого, в последнем случае, она потребует от нас исключить большинство пунктов из списка даже пригодных для профилактики видов активности.

В результате в нем останутся только виды спорта, создающие минимальную нагрузку на позвоночник или не создающие ее вовсе. К ним относятся:

  1. плавание – абсолютный фаворит ортопедов, поскольку вес тела и всю динамику, возникающую при движении конечностями в нем, берет на себя вода;
  2. йога – поскольку движения в ней выполняются медленно, а значительная часть поз, к тому же относится к полулежачим или лежачим;
  3. езда на велосипеде , так как она задействует ноги, прекрасно сочетаясь с полулежачим положением верхней части туловища.
  4. полеты на дельтаплане/воздушном шаре и некоторые другие, скажем так, экзотические виды спорта за исключением парашютного, где подразумевается всего одно приземление, зато, как правило, «жесткое».

И все – прочие виды активности, включая пляжный бадминтон и футбол, медицина не рекомендует, да и заниматься ими при грыже достаточно тяжело из-за постоянных болей в спине.

При выборе спорта следует проконсультировать с врачом относительно правильного его проведения. Всем известно, что профессиональные спортивные нагрузки не способствуют здоровью. Только ограниченные физические нагрузки помогут предотвратить расслабить мышечный каркас спины и исключить прогрессирование болезни.

Профессиональный бег при шейном остеохондрозе противопоказан. А вот дозированные физические нагрузки помогут улучшить кровоснабжение в позвоночном столбе. Если будете заниматься спортом, дегенеративно-дистрофические изменения приобретут острую форму. Когда появиться сильный болевой синдром, все равно придется бросить любимое занятие. Лучше это сделать раньше, чем впоследствии страдать от своей беспечности.

Таким образом, остеохондроз и спорт совместимы только при грамотном выполнении рекомендаций врача относительно физических нагрузок. В статье рассмотрим тонкости и нюансы данного вопроса.

При занятиях вышеописанными видами создается сильная нагрузка на позвоночный столб. Интенсивная накачка мышц будет способствовать искривлению позвоночной оси. Даже в периоды ремиссии дегенеративно-дистрофических болезней нельзя сильно накачивать скелетную мускулатуру.

1 — череп; 2 — позвоночный столб; 3 — ключица; 4 — ребро; 5 — грудина; 6— плечевая кость; 7— лучевая кость; 8— локтевая кость; 9— кости запястья; 10— пястные кости; 11— фаланги пальце

Даже подтягивания при остеохондрозе представляют опасность, так как при них происходит вытяжение позвоночного столба. При подвывихах или нестабильности позвонков тракция приведет к повреждению мягких тканей, что усилит болево

В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье — это ГЛАВНОЕ!

Основной совет для силового фитнеса при грыже поясничного отдела позвоночника — не гонитесь за весами, а лучше внимательно следите за техникой выполнения упражнений. «Под запретом в данном случае будут любые упражнения с осевой нагрузкой (то есть в положении стоя) с большими весами, – говорим Анна Стародубцева, IFBB BIKINI PRO , основательница онлайн школы «Star Project», сертифицированный тренер и диетолог, многократная чемпионка соревнований по бодибилдингу в категории фитнес-бикини. – Это приседания, различные тяги, выпады. На легких стадиях заболевания эти упражнения имеют место быть, но только с очень небольшими весами».

Вы можете выполнять 3-4 силовые тренировки в неделю, разбивая их по принципу – ноги, спинаруки, плечигрудь. «В тренировки на ноги включайте упражнения, которые выполняются сидя и лежа, ягодичный мост, отведение ног в кроссовере, – советует Анна Стародубцева . – Можно добавить приседания в Гакк-машине и выпады, но только с небольшими весами. Все остальные упражнения лучше выполнять сидя или с упором туловища в скамью».

Межпозвонковая грыжа у Вас средних размеров. Поскольку нет информации о клинической картине и Ваших жалобах на сегодняшний день, а также описания снимков МРТ, нельзя сказать, сдавливает ли она нервный корешок. Поэтому заочно могу дать Вам только общие рекомендации и расставить необходимые акценты.

Сейчас Вам необходим комплекс мероприятий для профилактики прогрессирования (увеличения) имеющейся межпозвонковой грыжи и профилактике образования новых.

Первые изменения в позвоночнике возникают задолго до того, как появляются первые жалобы. Часто на них не обращают внимания. Это могут быть дискомфорт и мышечные боли в спине после нахождения в неудобной позе, скованность в начале движения, особенно утром после сна. Возникающие боли в спине связаны с защитным мышечным напряжением, которое сигнализирует нам о том, что мышечный корсет уже не в состоянии выдерживать осевую нагрузку в течении длительного времени. Так проявляется на начальной стадии остеохондроз — мышечно-тонический синдром.

Возможно, что боли в спине, возникающие после длительного нахождения в одной позе или скованность в мышцах спины, беспокоящие по утрам и к вечеру знакомы Вам уже давно. Нарушение биомеханики на одном из уровней позвоночного столба неизбежно ведет к появлению вторичных биомеханических расстройств в других его отделах, даже очень удаленных. Ноющие боли в пояснице закономерно сменяются болью в шее и грудном отделе. Возникновение этих симптомов – исключительно вопрос времени.

Какие виды фитнеса советуют обычно

При современном темпе жизни все большее количество людей сталкивается с заболеваниями позвоночника и суставов. Причем эти заболевания возникают в любом возрасте, независимо от того, какой статус занимает человек и каким трудом занимается.

Опорно-двигательный аппарат человека состоит из большого количества суставов и позвоночника. Костный скелет выполняет в организме роль опоры, на которой держатся мышцы. Кости двигаются между собой с помощью суставов, а между всеми суставами есть хрящевые прослойки, выполняющие роль амортизаторов. В норме хрящевой слой гладкий и поэтому легко происходит скольжение костей.

Но плавность движению придает еще один компонент – суставная жидкость, которая вырабатывается при движении. Суставная жидкость без движения густеет, а при нехватке микроэлементов (кальция, серы, кремния) и избытке мочевой кислоты в ней образуются соли, которые крепятся к поверхности суставов. Избыток мочевой кислоты в организме появляется в результате нарушения обмена веществ.

При нехватке кальция в организме начинают происходить процессы перераспределения: из депо, которыми являются кости, кальций вымывается для поддержания щелочного состояния организма. Частицы кальция при этом легко откладываются в суставах в «пустотах», которыми являются желчный и мочевой пузыри. Так начинаются заболевания суставов и позвоночника, а в желчном и мочевом пузырях откладываются камни и песок.

При этом хрящевой слой теряет гладкость, и движения суставов перестают быть плавными, вызывая боли, на которые поначалу не обращают внимания, списывая их появление на высокий темп жизни и переутомление. Почему опасно игнорировать появившиеся боли в позвоночнике или в суставах? Потому, что без соответствующих мер диагностики и лечения суставные поверхности стираются, а суставы и позвоночник начинают преждевременно стареть. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то такие процессы начинаются намного раньше, нежели у тех, кто постоянно находится в движении.

При старении суставных поверхностей позвоночник и суставы оказываются не в состоянии удерживать нагрузку массы тела. Под воздействием силы тяжести позвонки начинают проседать и сдавливать межпозвонковые диски, которые выпирают в стороны. Лечение суставов и позвоночника зависит от стадии заболевания, возраста, общего состояния больного, и может быть как консервативным, так и оперативным. В любом случае, чем раньше начато лечение, тем больше шансов на выздоровление имеет человек.

Если к этому прибавляется увеличение массы тела, то такой процесс может закончиться появлением протрузии диска и грыжи позвоночника. Из периодически возникающей боли в спине и ногах переходят в хронические, подчас невыносимые. При разрывах фиброзного кольца, который окружает диск и фиксирует его, могут отказать конечности, а боли отныне снимаются только после сильных обезболивающих средств.

Из-за дефицита кальция возникает повышенная ломкость костей и растет уровень травматизма. Травмы опорно-двигательного аппарата могут привести к необратимым последствиям, особенно травмы головы. К травмам относят такие патологии, как вывихи, растяжения, разрывы, сотрясения, переломы, трещины. Травмы могут быть связаны со связочным аппаратом, сухожилиями, костями, суставами.

Из всех заболеваний позвоночника часто встречаются следующие:

  • Остеохондроз, причиной которого может быть остеопороз и образуется дистрофия суставных хрящей (межпозвоночные диски).
  • Искривление позвоночника, которое может быть простым и сложным (лордоз, кифоз, сколиоз). Наиболее распространенным из всех является сколиоз, может локализоваться в любом отделе позвоночника.
  • Протрузия межпозвоночного диска, при котором в позвоночный канал выбухают диски.
  • Грыжа позвоночника, которая возникает при разрыве фиброзного кольца диска.
  • Спондилез позвоночника, при котором костная ткань разрастается, а позвонки деформируются.
  • Болезнь Бехтерева, при которой воспаляются суставы позвоночника и околосуставные ткани, вызывая искривление позвоночника.

При заболевании грыжа позвоночника поясничного отдела — лечение может быть консервативным, а при ухудшении общего состояния – только оперативным. К щадящим оперативным методам относится отсечение выпирающей части диска. При больших размерах грыжи удаляется межпозвоночный диск с заменой его на протез из титана. Чтобы сохранить связь позвонков между собой, они скрепляются металлическими конструкциями. После операции человек становится инвалидом, обреченным всю оставшуюся жизнь провести с болями и ограничением движений.

При нарушении осанки, связанной с искривлением позвоночника, назначают лечебно-физкультурный комплекс упражнений. Хороший результат показали упражнения при сколиозе особенно у детей,направленные на восстановление правильной осанки.

— Исключите осевые нагрузки – то есть любые упражнения в положении стоя и ударные (бег, прыжки). Осторожнее следует относиться и к командным видам спорта, где высок риск получения травмы.

— Хотя бы на начальном этапе занимайтесь фитнесом при грыже поясничного отдела позвоночник а или других проблемах со спиной индивидуально с тренером. Он поставит вам правильную технику выполнения упражнений.

— Любые тренировки, в том числе занятия фитнесом дома при грыже позвоночника, выполняйте с ортопедическим корсетом (не с атлетическим поясом!).

— Уделяйте внимание разминке и растяжке. Так вы подготовите свое тело к тренировке.

« Сделайте несколько наклонов туловища до параллели с полом, круговые движения тазом или любые упражнению на растяжку позвоночника. При грыже важно следить за техникой и не допускать переизгибов позвоночника во время растяжки», – отмечает Анна Стародубцева.

— При любых болевых ощущениях в позвоночнике следует немедленно завершить тренировку. Если же во время выполнения упражнения появился дискомфорт, стоит понизить рабочий вес, а также проследить за техникой. «Важно иметь ввиду, что иногда симптомы проявляются не сразу, – дополняет Анна Стародубцева. – Если во время занятия при грыже позвоночника вы ничего не почувствовали, но после него или на следующий день у вас появился дискомфорт, чувство натяжение или даже болевые ощущения в поясничном отделе, стоит пересмотреть свою тренировку, а обязательно обратиться к лечащему врачу».

— Если вы любите кардиотренировки, то бег, увы, не для вас (он подойдет только в том случае, если заболевание находится на начальной стадии). Отдайте предпочтение ходьбе, велоспорту или эллипсоидному тренажеру.

Если вам поставили диагноз позвоночная грыжа, не отчаивайтесь! Из огромного разнообразия направлений фитнеса найти то, что подойдет вам, можно! Главное — не забывать наши рекомендации.

Танцы, хореография и другие виды активности при патологиях позвоночника – польза или вред?

Деградация диска начинается как раз с хряща , и по мере утраты им упругости происходит сближение позвонков в направлении сверху вниз. Их нажим на коллоид в середине диска увеличивается, а он, в свою очередь, распирает хрящ изнутри.

Рано или поздно процесс завершается разрывом фиброзного кольца, а край сдавленного позвонками диска выпячивается в освободившееся пространство. Если грыжу не удается устранить ни одним из известных науке способов, через несколько лет позвоночник сам запускает разрастание своих остистых отростков.

Таким образом, он запускает развитие спондилеза с целью остановить расползание остатков хрящевой прослойки и сделать пострадавший сегмент неподвижным.

Профилактика

Медицина рассматривает физическую активность только как средство предотвращения патологий позвоночника. При этом посильные и разнообразные динамические нагрузки на него выглядят в ее глазах более предпочтительными, чем профессиональные, постоянные или статичные.

Иными словами, с ее точки зрения, любой спорт полезен, но – только пока он остается любительским. Исходя из этого, профилактике межпозвонковой грыжи способствуют занятия:

  • плаванием ;
  • фитнесом и другими видами аэробики;
  • йогой ;
  • различными видами единоборств, кроме связанных с набором большой мышечной или жировой массы (бокс и др.);
  • ездой на велосипеде и прочее.

И ей совершенно не способствуют занятия:

  • бодибилдингом и другими видами тяжелой атлетики;
  • боксом, сумо и прочими видами единоборств, где победу обеспечивает высокая масса тела;
  • танцами;
  • бегом ;
  • греблей и прочее.

Ну а, помимо этого, врачи-ортопеды не приветствуют участие своих потенциальных пациентов в погрузочных и строительных работах, длительном сидении за рулем, у монитора/перед экраном телевизора.

Вернемся к главному вопросу

Как мы уже упомянули выше, танцы при межпозвоночной грыже исключены – главным образом, потому что от них страдают нижние конечности и поясничный отдел спины (прыжки, подчеркнуто прямая осанка, которая должна оставаться таковой в течение всего выступления).

Восточные танцы при позвоночной грыже особенно вредны потому, что требуют постоянной ротации и в области таза. Грыжа поясничного и грудного отделов гарантированно сделает невозможным как вращение бедрами, так и другие незаменимые элементы беллиданса.

Правда, танцы и грыжа более или менее совместимы, если патологией задет шейный отдел.

В этом случае, ответ на вопрос, какими танцами можно заниматься при грыже позвоночника, расширяется до всех номеров, исполняемых в любом стиле (включая латиноамериканские и беллиданс), но не требующих значительных поворотов головы или, тем более стояния на ней (что исключает стрит-данс). Согласимся, уже лучше по сравнению с полным запретом…

  • вы молоды и неплохо развиты физически;
  • ваша грыжа вызвана острой травмой;
  • других тревожных сигналов позвоночник не подает (нет признаков остеохондроза и протрузий );

…то врач вправе предоставить выбор, можно ли заниматься танцами при грыже, на ваше усмотрение. Поэтому здесь важно понимать всего два момента: что сама грыжа никуда не денется, и что продолжение занятий не только не будет способствовать восстановлению диска, но еще и ухудшит прогноз.

Оттого, даже если врач толерантен к нашему азарту, разумнее, все-таки, на время перейти хотя бы на аквааэробику . Этот вид спорта максимально близок к классическим танцам. А значит, он поможет нам расширить свой танцевальный опыт, освоив новые движения, и, конечно, сохранить хорошую физическую форму (особенно гибкость).

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями ?

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Здравствуйте, Виталий Гитт! Можно ли по вашей методике востановить высоту межпозвонкового диска и востановить пульпозное ядро при грыже диска? И как долго она востанавливается Мне 37 лет

Вот так и я, не осмотрев Вас, не имея на руках снимков, результатов томографии и истории болезни, не могу сказать, сколько времени займет работа с Вашей спиной. Приходите на первичную консультацию, разберемся.

Здравствуйте, Виталий Демьянович, я бы вот хотела узнать кроме тех упражнений, которые вы рекомендуете при артрозе ног, полезно ли заниматься плаванием?

Занятия плаванием, скорей всего, никак не отразится на здоровье Ваших суставов — не повредит и не поможет. Единственное — не советую плавать брассом, если у Вас коксартроз. Этот стиль подразумевает слишком большой объем движений в тазобедренных суставах.

Здравствуйте Виталий Демьянович. Подскажите, что нам делать: у матери — артроз тазобедренного сустава, у меня — коленного (травма, футбол). Вы написали, что нет лекарств от артроза — тогда как лечиться, или сразу под нож. с уважением Тусупов Ержан

Здравствуйте, я прочитала вашу методику по лечения коксартроза (Упражнения). Скажите пожалуйста насколько этот метод эффективен? И может какие нибудь травы можно принимать, чтобы улучшить состояние. У меня ограниченое движение в области таза, болят колени и скованность, пытаюсь заниматься, но если «перегну палку» потом все болит. Мышцы и сухожилия вообще не развиты. Заранее спасибо.

Хотелось бы знать, как именно Вы занимаетесь гимнастикой? Я неоднократно писал о том, что обычная физкультура, которую назначают при коксартрозе, может ухудшить ситуацию! Собственно, те боли, которые у Вас возникают после таких упражнений, как раз сигнализируют об опасности.

Внимательно посмотрите, как правильно делаются упражнения по моей методике в разделе «Видео» на этом са

Плужник Елена

Даже показаний МРТ не нужно, вам позвоночник кричит болью о серьезных механических повреждениях в костной конструкции!! Неправильным видом занятий, где присутствуют резкие прогибы и наклоны вы разрушили свой поясничный отдел и дело дошло до межпозвонковых грыж! Если не хотите оказаться на операционном столе или в инвалидном кресле, то прекратите травмировать спину и начните заботиться о позвоночнике, начните укреплять мышечный корсет, т.

к лечить механическое повреждение в костной конструкции пассивными медицинскими процедурами бесполезно. Вам нужна лечебная гимнастика, с технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА. Все нужные лечебные упражнения для позвоночника и упражнение на его вытягивание я выставила в рубрике «тренинги» на своем сайте, советую изучить информационные материалы, зайдите на страничку консультанта.

источник

Все про суставы

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Часто пациенты задают вопрос о занятиях спортом при грыже поясничного отдела позвоночника. Межпозвоночная грыжа — заболевание очень распространенное, в последние годы оно диагностируется даже у детей от 10 лет.

Какие физические упражнения запрещены

В поисках ответа на вопрос, можно ли заниматься спортом при грыже поясничного отдела позвоночника, стоит выяснить, что же запрещено делать при данном заболевании.

  1. Запрещены осевые нагрузки на хребет. Поэтому исключаются спортивные задания стоя/сидя.
  2. Нельзя прибегать к ударным нагрузкам, к которым стоит отнести степ-аэробику, бег, прыжки, плиометрику. Нагрузки с повторяющимися тренировками могут принести вред при выпячивании диска.
  3. Тяжелая атлетика. Запрещены штанги и гантели.
  4. Определенные разновидности легкой гимнастики.

Какие виды спорта не принесут вреда

Некоторые разновидности спорта и упражнения для спины не только не навредят, но и могут принести пользу:

  • пилатес;
  • плавание;
  • фитнес при грыже поясничного отдела позвоночника.

Пилатес как безопасный вид спорта

Один из видов фитнеса, который пользуется популярностью не только как способ улучшить фигуру и укрепить здоровье, но и как эффективный реабилитационный метод для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника улучшает питание дисков между позвонками. Сосуды хрящевых тканей после 25–30— летнего возраста постепенно теряют свою рабочую функцию, а это провоцирует недостаток нужных питательных веществ. Пилатес позволяет активировать мышцы глубинные и мелкие, улучшая питание спинных хрящей.

Пилатес при грыже позвоночника позволяет укрепить мышечный каркас. При различных заболеваниях хребта специалисты назначают носить специальные корсеты или системы. Малоподвижный образ жизни блокирует нормальное развитие мышечного корсета, а если выполнять программу пилатеса, то данная проблема быстро решается: часть нагрузки переносится с хрящевых прослоек на мышцы.

Некоторые пациенты отмечают, что пилатес избавил их от болей в пояснице. Система пилатеса выписывается для лечения смещения позвонков.

Специалистами разрешено прибегать к пилатесу при различных болезнях хребта, так как это совершенно безопасные и щадящие спортивные задания. Среди специалистов данный фактор ключевой. Система пилатеса содержит около 500 различных упражнений, которые можно назначить пациенту с любым состоянием.

Плавание для спины

Плавание при межпозвонковой грыже противопоказано лишь тогда, когда причиной болезни является достаточно долгий отрицательный процесс в организме. Плавание позволяет оздоровить и укрепить организм, активирует приток крови ко всем спинным отделам, улучшает обменные процессы. В результате уменьшается боль, человек чувствует себя намного лучше.

По рекомендациям работников медицины, лучшим видом плавания для людей с межпозвонковой грыжей является кроль. Укрепляется мышечный корсет, нагрузка распределяется равномерно.

Плавание — это отличный антидепрессант. Оно оказывает благотворное действие на всю нервную систему пациента. Заниматься данным видом спорта запрещается при острых болях в спине. Такая тренировка должна проходить под наблюдением специалиста.

Фитнес-тренировки

Фитнес часто назначается больным и оказывает лечебное действие. После обследования стоит пойти к специалисту по лечебной физкультуре и с полученными рекомендациями смело направиться к тренеру в фитнес-центр. Лучше заниматься фитнесом со специалистом по физической реабилитации или лечебной физкультуре. Но это редкость, поэтому разумно рассмотреть рекомендации относительно того, какие упражнения можно делать.

Фитнес — это аэробные нагрузки, которые очень схожи с лечебной физкультурой, они оказывают очень мягкое действие на организм. Как правило, спортивные фитнес-задания, только не тяжелые, при смещении межпозвоночного диска не запрещены.

Первые занятия помогают выработать и закрепить навыки стабилизации. Достичь этого можно с помощью специальных манжетов, в которых установлен определенный уровень давления, выполнять упражнения нужно при нем.

На втором этапе подключается спортивная программа на тренажерах. Решив посещать тренажерный зал при грыже, важно проконсультироваться у лечащего врача относительно разрешенных тренажеров.

Основная задача фитнеса при наличии выпячивания в межпозвоночной области заключается в том, чтобы обеспечить стабильность хребта как во время занятий, так и при бытовых делах.

Иногда в основную программу фитнес-упражнений включают занятия на фитболе. Замечено, что такой гимнастический мяч помогает снять нагрузку на поясницу, суставы, мышцы ног. Упражнения на фитболе безопасны и полезны не только взрослым, но и детям, даже грудничкам.

Относительно того, можно ли отжиматься при грыже позвоночника, большинство специалистов приходят к разным выводам. Так как этот вид тренировок относится к силовым, отжимания не рекомендуются.

Силовые упражнения

Записавшись на занятия в тренажерном зале, важно в точности придерживаться рекомендаций медработников. Так удастся намного улучшить свое физическое состояние и не навредить пораженному хребту. Стоит разобраться, какие упражнения можно делать, если говорить о силовых спортивных задачах.

Несмотря на ограничения при смещении в спине, есть достаточно широкий перечень силовых программ. Силовые тренировки включают следующее:

  1. Турник и подтягивания на нем. Подтягиваться при данном заболевании спины можно, оно позволяет укрепить практически все осевые мышцы хребта.
  2. Многие представители медицины запрещают выполнять жим штанги. Если больной привык к данным физическим нагрузкам, то прибегать к ним можно лишь после обследования у врача и получения от него соответствующих рекомендаций. Кроме того, жим штанги требует правильного, осторожного подбора веса. Выжимать штангу в положении лежа разрешается без рекомендаций врача. Важно лишь не допускать прогиба поясницы, следить, чтобы она была плотно прижата к скамье.
  3. Наиболее безопасны и эффективны при выпячивании дисков спины силовые тренажеры с имитацией гребли. Занятия на них позволяют нарастить природный мышечный корсет для спины, при этом давление на диск минимальное.

Некоторых интересует вопрос, не опасен ли жим ногами. Многие врачи не рекомендуют этот вид силовых тренировок, отмечая риск возникновения протрузии. Кроме того, жим ногами может спровоцировать головные боли.

Относительно того, можно ли делать становую тягу, нет точного ответа. Врач и тренер должны учитывать некоторые важные факторы: возраст, пол, степень терпения, упорства, внимательности и скрупулезности. Если грыжей поражен поясничный отдел хребта, то делать становую тягу не рекомендуется. Но каждый организм индивидуален, и есть примеры, когда такие спортивные задачи помогли разгрузить мышцы спины.

Запрещается тяга штанги в наклоне при грыже, она перегружает спину. Несложно заменить такую тягу штанги на тягу нижнего блока в наклоне на кроссовере.

Бодибилдинг не запрещается при выпячивании спинных дисков. Но при этом учитывается тот факт, что большая часть тренировок требует повышенной физической силы.

Поэтому бодибилдинг не навредит, если специалисты тщательно подойдут к вопросу выбора безопасных тренировок.

Дегенеративные болезни позвоночника не являются редкостью даже у молодых женщин. Благодаря доступности современных информативных методов исследования – КТ и МРТ – все чаще устанавливается диагноз протрузий и межпозвонковых (межпозвоночных) грыж.

Эта патология существенно влияет на качество жизни пациенток, ограничивая их физическую активность. Но не только это беспокоит женщин детородного возраста. Главным остается вопрос: «Можно ли беременеть и рожать с межпозвонковой грыжей?»

Грыжи позвоночника

Выпячивания, или пролапс, специальных прослоек между позвонками под действием нагрузок, веса тела или других факторов называются протрузиями и грыжами. В первом случае это обратимый процесс, во втором – стойкое выпячивание фиброзных дисков. Чаще всего источником межпозвоночных грыж является поясничный отдел, ведь на него приходятся самые большие нагрузки.

Влияют ли дегенеративные болезни опорно-двигательной системы на беременность и роды? Можно ли зачать с такой патологией?

Зачатие

Непосредственно на возможность зачатия межпозвоночные грыжи обычно не влияют. Они не блокируют овуляцию и не приводят к отторжению плодного яйца. Однако выпячивания дисков могут вызывать следующие проявления:

  • Сильная боль в поясничном отделе.
  • Невозможность согнуться и разогнуться или прямо стоять.
  • Затруднения при обычной ходьбе, хромота.
  • Снижение чувствительности или, наоборот, ее повышение в области спины и ног.
  • Необычные ощущения – онемение рук и ног, поясницы, покалывание.

Когда эти симптомы выражены, женщина постоянно испытывает дискомфорт и вынуждена принимать обезболивающие препараты, что не способствует планированию беременности.

Но если зачатие все-таки произошло? Как влияют межпозвоночные грыжи на течение беременности? Можно ли выносить малыша при этой болезни?

Беременность

На течение беременности межпозвонковые грыжи могут оказывать значительное влияние, ухудшая самочувствие женщины и проводя к различным осложнениям. Да и сам период вынашивания способен усугубить патологию позвоночника.

При беременности в организме происходят следующие физиологические процессы:

  • Смещается центр тяжести, из-за чего возрастает нагрузка на поясничный отдел позвоночника.
  • Давление увеличенной матки на эту область.
  • Размягчение связок позвоночника и тазобедренных суставов, вследствие чего снижается стабильность поясничного отдела и возрастает нагрузка на межпозвонковые сочленения.
  • Набор веса будущей мамы, иногда очень значительный. Из-за этого увеличиваются статические нагрузки на поясницу, объем выпячивания возрастает.

Хотя все эти изменения физиологические, они отрицательно влияют на поврежденные позвонки, и дегенеративный процесс прогрессирует. А что чувствует женщина в период вынашивания малыша при наличии межпозвонковой грыжи?

В первом триместре патология может никак не проявлять себя. Но по мере увеличения срока будет усиливаться болевой синдром, двигательные и чувствительные проблемы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Тяжелее всего будущей маме с поясничной грыжей приходится накануне родов. Ситуация усугубляется невозможностью назначения адекватной обезболивающей терапии, так как большая часть анальгетиков при беременности противопоказаны.

Как рожать с межпозвонковыми грыжами и протрузиями? Возможны ли естественные роды, или всем без исключения показано кесарево сечение?

Родовой процесс

Роды представляют собой процесс, который требует огромных физических усилий от будущей мамы. В этот период многократно возрастают нагрузки на позвоночник в целом и поясничный отдел в частности. При естественных родах, особенно на этапе потуг, значительно увеличивается риск ущемления межпозвонковой грыжи. Ущемленное выпячивание будет проявляться неврологической симптоматикой:

  • Онемением ног.
  • Ощущением ползания мурашек.
  • Иногда нарушением работы тазовых органов.
  • Сильной болью в поясничном отделе.
  • Хромотой.

Значит ли это, что при дегенеративных заболеваниях позвоночника лучше прибегнуть к кесареву сечению? Однозначно на этот вопрос может ответить гинеколог. Накануне родов и после обязательна консультация ортопеда.

Кесарево сечение

Современная медицина придерживается приоритета консервативного лечения. Это значит, что к оперативному вмешательству врачи стремятся прибегать как можно реже, выбор в большинстве случаев за естественными родами. В каких ситуациях кесарево сечение будет оптимальным вариантом?

  • Грыжа крупных размеров.
  • Она неудачно расположена – в нижних отделах позвоночника и направлена вбок или назад.
  • Существует высокий риск ущемления.
  • Неврологическая симптоматика в процессе беременности быстро прогрессирует.
  • У женщины имеется другая патология, которая в сочетании с проблемами позвоночника требует операции.

В более легких случаях при межпозвонковых грыжах и протрузиях можно рожать самостоятельно.

Естественные роды

Не редкость ситуации, когда о межпозвонковой грыже в поясничном отделе женщина узнает случайно – при диагностическом обследовании. Даже достигая крупных размеров, выпячивания могут никак не проявлять себя клинически. Такое случается, когда они направлены вперед и не вызывают сдавление нервных корешков и спинного мозга или сужение спинального канала.

Выпячивания маленьких размеров тоже могут не причинять особых неудобств на протяжении всей беременности – особенно если женщина не набирает стремительно вес и занимается гимнастикой.

В таких случаях межпозвонковые грыжи поясничного отдела не являются противопоказанием к естественным родам. Но это решение будущая мама принимает совместно с акушером, невропатологом и ортопедом после прохождения необходимого обследования.

Если межпозвонковая грыжа обнаружена еще до беременности, можно ли как-то снизить риски ее роста и ущемления?

Снижение рисков

Если до беременности патология позвоночника проявляла себя лишь незначительным болевым синдромом или вообще оказалась случайной находкой на МРТ, необходимо предпринять определенные меры, чтобы избежать осложнений в периоде вынашивания и в родах.

  • Нормальное питание во время беременности – профилактика ожирения.
  • Физическая активность. Нельзя относиться к беременности, как к болезни, и проводить целые дни в постели. Гимнастика, прогулки – чрезвычайно приятное и полезное времяпровождение.
  • Спортивные занятия. Йога и фитнес для беременных не причинят им вреда, а польза от этих упражнений несомненна. Благодаря спорту у женщин укрепляется мышечный корсет спины, и позвоночник стабилизируется.
  • Избегание длительной сидячей или стоячей работы. Необходимы частые перерывы с разминкой.
  • Ношение бандажа. Это позволить снять нагрузку с поясницы, и вероятность ущемления выпячивания уменьшится.

Возможны ли естественные роды при межпозвонковых грыжах позвоночника? Да, но только в том случае, если будущая мама обследована, не имеет особых жалоб и находится под наблюдением профильных специалистов.

Болит спина в области почек: какие причины?

Люди часто жалуются на различные виды боли. Если болит спина в области почек, это может служить признаком многих заболеваний. Следует внимательно обследоваться, чтобы выяснить истинную причину. Только тогда станет возможным постановка правильного диагноза и, как следствие, верное лечение.

Болит спина в области почек: какие причины?

Условно боли в спине в области почек принято делить на первичные и вторичные.

  • артроз позвоночника;
  • остеохондроз;
  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • перелом;
  • сколиоз.
  • новообразования;
  • воспаления;
  • остеопороз;
  • проблемы с органами малого таза;
  • беременность;
  • болезни почек.

Наибольшее распространение имеют различные виды грыж, болезни почек, смещение позвонков. Боль в спине может носить как острый, так и хронический характер. При растяжении позвоночника появляются острые боли. При этом болезненный дискомфорт будет ощущаться по обе стороны и не будет выходить за границы. Еще одним признаком является ограничение подвижности.

При смещении дисков возникает резкая боль в спине в районе почек с одной стороны. Человек при этом вынужден принять положение, нагнувшись в одну из сторон. Если боли хронические, часто это является следствием опухолей, остеомиелита и миеломной болезни.

Симптомы первичных причин

Позвоночник занимает одно из первостепенных мест в жизни. Многие его проблемы проявляют себя как боль в спине в районе почек. Симптомами первичных причин, почему болит данный участок, становятся:

  • ограничения подвижности в области поясничного отдела;
  • ноюще болят мышцы задней поверхности бедра;
  • болят ноги;
  • нарушения дыхания;
  • нарушение работы органов, расположенных вблизи.

Данные симптомы могут говорить об остеохондрозе поясничного отдела и межпозвоночной грыже. Последняя может быть очень опасна, в зависимости от места расположения. Если грыжа выпячивается в сторону спинного мозга, она может привести к летальному исходу или параличу, так как сдавливает мозг, повреждая его и не давая возможности нормально выполнять свои функции.

Для постановки правильного диагноза, почему болит спина в области почек, необходимо выполнение рентгена, МРТ — магнитно-резонансной томографии, КТ — компьютерной томографии. Достаточно часто для лечения применяется оперативное вмешательство, но и традиционное лечение может быть весьма эффективным.

Симптомы при почечных болезнях

Одной из распространенных первопричин того, почему болит спина, являются патологии почек. Чтобы вовремя заподозрить именно эти причины, следует знать симптомы. К ним относятся: отеки (чаще в утренние часы); рвота, тошнота, снижение аппетита, боли при опорожнении мочевого пузыря, наличие крови в моче, повышение температуры. Характер боли не меняется от положения тела, человек принимает вынужденное положение. Чаще всего с одной стороны болит гораздо сильнее, чем с другой.

Присутствие этих симптомов в совокупности с тем, что болит спина, говорит от серьезных заболеваниях. Обычно они носят острый характер. К заболеваниям, имеющим такую симптоматику, относят почечную колику, отложение камней, пиелонефрит, гидронефроз почек.

Тупые ноющие боли могут говорить о воспалении, травме и разрыве почки. Если заметили такие симптомы у себя, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь, принять комфортную позу.

Когда боль притупляется или исчезает при смене положения тела, можно подумать об опущении почки. При этом болеть будет с обеих сторон поясницы. Если же она отдает в паховую область, то, скорее всего, у вас может быть пиелонефрит, так как он вызывается воспалением мочеиспускательного канала. Почечный туберкулез способен привести к сильным болям. Он вызывается микобактериями. При ослабленном иммунитете бактерия быстро размножается, поражая почки. При этом повышается температура, частое мочеиспускание и кровь в моче.

При почечных коликах тоже может наблюдаться кровь при мочеиспускании, так как камень, проходя через мочеточники и мочеиспускательный канал, может повредить их или привести к разрыву. При этом спина в области почек сильно болит, и боль пульсирующая, носит порой схваткообразный характер. Резко повышается температура, появляется тошнота, порой, потеря сознания. Причиной колики может стать отравление, сидячий образ жизни, постоянное ношение тяжестей.

Лечение боли в районе почек

Перед началом лечения или принятия каких-либо мер нужно правильно поставить диагноз. Без квалифицированного специалиста здесь не обойтись. Не стоит заниматься самолечением. Если боль становится невыносимой, можно принять таблетку обезболивающего средства. Не стоит увлекаться такими препаратами, чтобы не смазать симптоматику. К тому же, некоторые из них вызывают привыкание и перестают действовать в дальнейшем. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

После назначения медикаментозного лечения и оказания первой необходимой помощи, врач может назначить специальные гимнастические упражнения для укрепления мышц спины, чтобы она перестала болеть в области почек. Если при выполнении их проявляется дискомфорт, стоит немного отложить начало зарядки. Иногда хорошо помогают релаксанты для мышц и мазь от боли в суставах. Пьют их пред сном.

Вспомогательной терапией, когда болит спина в районе почек, может стать иглорефлексотерапия, лечебный массаж, занятия йогой. В зависимости от первопричины доктор посоветует, что именно будет более действенным в каждом конкретном случае.

Стоит ли повторять курсы терапии, зависит от поставленного диагноза. В любом случае, занятия спортом и массаж могут помочь при большом количестве заболеваний.

Профилактика

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит смолоду думать о себе и заняться профилактикой, чтобы впоследствии у вас не болела спина в области почек. Для этого необходимо:

  • спать на жестком матрасе;
  • контролировать свою осанку;
  • делать разминку во время длительного сидения;
  • не выполнять резких наклонов;
  • носить обувь на высоком каблуке непродолжительное время;
  • следить за своим весом;
  • заниматься спортом или делать зарядку;
  • плавать;
  • меньше пользоваться беговой дорожкой;
  • регулярно проходить курсы массажа.

Соблюдая эти небольшие правила, можно предотвратить развитие многих болезней. В любом случае, при наличии перечисленных в статье причин, нужно обратиться к врачу для выяснения причин боли в спине в области почек. Как уже выяснилось, причины могут быть различны, болезни тоже. Будьте здоровы!

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: