Лечебная гимнастика остеохондроз поясничного отдела с картинками

Основное лечебное мероприятие, которое дает гарантированный успех при поражении (разрушении) межпозвоночных дисках – это укрепление мышц спины, ягодиц и бедер. Именно поэтому врачи и пациенты должны уделять особое внимание обязательному выполнению ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела.

Начинать занятия можно только после консультации с врачом-неврологом. При некоторых осложнениях остеохондроза лечебная гимнастика может быть строго противопоказана, или могут быть разрешены только некоторые упражнения.

Упражнения для поясницы в домашних условиях. Нажмите на картинку для увеличения

выполняемые на первом этапе острого периода (при сильных болях);

выполняемые на втором этапе острого периода (при ослаблении болевых ощущений);

выполняемые в период ремиссии (болевые ощущения минимальны или даже отсутствуют).

Важно строго придерживаться плана занятий и не смешивать упражнения из разных блоков.

Заниматься лечебной физкультурой можно в любое время суток, главное – чтобы после приема пищи прошел час и более.

При выполнении комплекса движения не должны причинять боль. В противном случае это сигнал отказаться от конкретного упражнения или снизить его амплитуду.

Для достижения максимального эффекта от лечебной гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела необходимо:

  • заниматься ежедневно;
  • выполнять упражнения в медленном темпе, концентрируя внимание на работе мышц;
  • помнить о правильном дыхании;
  • обо всех результатах и возникающих вопросах рассказывать лечащему врачу.

Главные требования к одежде:

  • Она не должна стеснять движений, но и не быть слишком просторной.
  • Одежда должна быть легкой, из натуральных материалов, но достаточно теплой, чтобы поясничный отдела позвоночника не переохлаждался. Лучший вариант – плотная х/б ткань (можно с добавлением шерсти).

Для занятий лечебной физкультурой понадобится толстый валик, который кладется под голени во время занятий в положении лежа – так снимается излишняя нагрузка с поясничного отдела позвоночника. Высота валика должна быть такой, чтобы он смог поддержать прямой угол между бедром и голенью.

Ну что, переходим к практике.

Поскольку в остром периоде остеохондроза больные соблюдают постельный режим, то комплекс упражнений ЛФК направлен на улучшение дыхания и носит общеукрепляющий характер. Выполняется он в положении лежа на спине на кровати (если на ней жесткий ортопедический матрас) или на толстом ковровом покрытии (поверх которого постелен гимнастический коврик). Количество повторов упражнений – 8–10, но можно и меньше (в зависимости от самочувствия).

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, под голени подложить валик, чтобы между бедром и голенью был прямой угол. Поочередно сгибать пальцы рук в кулак и разгибать. Поочередно сгибать и разгибать ноги в голеностопном суставе.

Лечь на спину, левая нога согнута в колене, стопа опирается о поверхность кровати, угол между голенью и бедром должен быть острым, правая нога выпрямлена и лежит на кровати. Медленно, скользя пяткой по поверхности постели, согнуть правую ногу до положения левой, затем также медленно разогнуть. Повторить 8 раз. Поменять положение ног, выполнить упражнение для другой ноги.

Исходное положение (далее ИП) упражнения 1, руки вытянуть вдоль туловища. Поочередно медленно поднимать выпрямленные руки вверх за голову.

ИП упражнения №2 этого блока. Медленно отвести правую ногу в сторону. Повторить 8 раз. Поменять положение ног и повторить упражнение для левой ноги.

ИП №1. Поочередно разгибать ноги в коленях. Поясница остается плотно прижатой к постели, движения совершаются только в коленях.

Лечь на спину, обе ноги согнуты в коленях, ступни опираются о поверхность кровати. Поочередно подтягивать согнутые ноги к животу. Амплитуда движений полностью зависит от болевых ощущений.

ИП то же (№6). Поочередно отводить колени в стороны – «лягушка».

ИП №1. Поочередно вращать ступнями в голеностопном суставе по часовой стрелке.

Лечь на спину, ноги прямые, вытянуты, руки вдоль туловища ладонями кверху. Согнуть обе руки в локтевом суставе – глубокий вдох, разогнуть – выдох.

ИП №1. Диафрагмальное дыхание в течение 1–2 минут: на вдохе как можно сильнее выпятить живот, на выдохе втянуть его в себя.

Данный комплекс лечебной физкультуры можно выполнять 2–3 раза в день в зависимости от самочувствия.

Переходим к упражнениям для тренировки мышц пресса и ягодиц. Перед тем, как приступать к этому блоку, выполните предыдущий комплекс.

Лечь на спину, обе ноги согнуты в коленях, ступни опираются о поверхность кровати. На вдохе медленно приподнять крестец вверх, опираясь на нижнегрудной отдел позвоночника, задержаться на 1 секунду в высшей точке, на выдохе медленно опуститься.

ИП то же. Глубоко вдохнуть, на выдохе медленно приподнять голову, напрягая мышцы пресса. Вернуться в исходную позицию на вдохе.

Лечь на спину, ноги прямые, вытянуты, руки вдоль туловища ладонями вниз. Вдохнуть, выдохнуть и напрячь ягодичные мышцы, удерживать напряжение 8–10 секунд. Расслабиться, сделать глубокий вдох.

ИП то же. Скользя пяткой по постели, медленно подтянуть ее как можно ближе к ягодице, задержаться в этом положении на несколько секунд, медленно распрямить ногу. Повторить для другой ноги. Сделать по 8 повторений. Затем повторить упражнение, но двумя ногами одновременно.

Лечь на спину, руки вытянуты вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, под голени подложен, чтобы между бедром и голенью оставался прямой угол. На вдохе, опираясь ногами о валик, медленно поднять таз вверх, задержаться в этом положении на несколько секунд, на выдохе медленно вернуться в исходное положение.

Встать на четвереньки на кровати. Медленно, скользя кистями по постели, сесть ягодицами на пятки. Вернуться в исходное положение.

Встать на четвереньки на кровати, шейный отдел позвоночника расслаблен, подбородок приближен к груди, взгляд направлен вниз. Сделать глубокий вдох и медленно выгнуться в поясничном отделе позвоночника («кошка»), задержаться на несколько секунд в этой позе, на выдохе вернуться в исходное положение. Спину вниз не прогибать, голову не поднимать!

Лечебная гимнастика в подострый период поясничного остеохондроза постепенно включает в работу все большее число мышц. Упражнения для подострого периода лучше проводить на полу, на ковре.

Лечь на спину, ноги выпрямить. Поочередно сгибать и разгибать ноги в голени.

Упр. 4 второго этапа острого периода.

Лечь на спину, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые, вытянуты. Поочередно медленно поднимать выпрямленные руки вверх за голову на вдохе, на выдохе возвращаясь в исходное положение.

Упр. 4 первого этапа острого периода.

Лечь на спину, левая нога согнута в колене и подтянута к животу, правая нога выпрямлена, лежит на коврике. Медленно приподнять правую ногу вверх. Поменять положение ног, повторить для левой ноги.

Лечь на спину, руки вытянуты вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к коврику. С помощью мышц пресса и бедра медленно поднять таз вверх на входе, задержаться в этом положении несколько секунд, медленно вернуться в исходное положение на выдохе.

Лечь на спину, руки скрещены на груди, ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к коврику. На выдохе медленно приподнять голову и плечи, напрягая мышцы пресса, на вдохе вернуться в исходное положение.

Упр. 3 второго этапа острого периода.

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни прижать к коврику. На выдохе медленно поднять обе ноги и подтянуть колени к груди, помочь себе руками при необходимости. Задержаться несколько секунд в этом положении, на вдохе медленно вернуться в исходное положение.

Упр. 6 второго этапа острого периода.

Встать на четвереньки. Медленно разогнуть (отвести) левую ногу назад, удерживая равновесие, задержаться на 5 секунд в такой позе, вернуться в исходное положение. Повторить для другой ноги.

Лечь на живот, на валик, руки в стороны. Глубоко вдохнув, медленно приподнять голову и плечи над кроватью, задержаться в этом положении несколько секунд, опуститься в исходное положение и выдохнуть. При выполнении упражнения держать голову ровно, не запрокидывать назад, смотреть вперед!

Лечь на живот, на валик, подбородок опирается на руки. Глубоко вдохнуть, медленно приподнять ноги и таз над кроватью, задержаться в этом положении на несколько секунд, опуститься в исходное положение и выдохнуть. При выполнении шею не напрягать, голову назад не запрокидывать!

Любой комплекс лечебной физкультуры следует заканчивать 2–3 минутами диафрагмального дыхания.

Это основные упражнения ЛФК при поражении поясницы остеохондрозом, которые гарантировано дадут эффект. Занимайтесь регулярно и будьте здоровы!

источник

У кого нет остеохондроза позвоночника? Такое ощущение, что он есть у всех. Вообще, если верить статистике ВОЗ: 80% человек имеет различные нарушения двух систем — опорной и двигательной. И что печально, основная масса страдающих находится в трудоспособном возрасте: с 29 до 49 лет. То есть у основной части населения диагностируются те или иные патологии позвоночника и суставов, и это данные только по России.

Спинные боли чувствуют многие люди в разные жизненные периоды. Когда терапия этих болей принесла благополучный исход, большинство больных возвращается к обычному течению жизни и продолжает свою профессиональную деятельность. У части заболевание приобретает хроническую форму, приводящую к снижению работоспособности, а у некоторых и вовсе к ее прекращению.

Масштабная распространенность болей в спине — бич нашего века. И, пожалуй, одна из самых частых патологий с проявлением боли спины — остеохондроз.

При заболевании остеохондроз страдают межпозвоночные хрящи и диски. В них нарушается обмен веществ. Это становится причиной развития изменений в костной и мышечной системах позвоночника. Но не только этим опасен остеохондроз.

Дистрофические изменения в позвоночнике могут повлечь за собой патологические изменения во внутренних органах, поскольку доказана взаимосвязь здоровья позвоночника с внутренними органами человека. Работая со своим позвоночником, мы оздоравливаем весь организм. По этой причине имеет смысл отнестись серьезно к ЛФК при остеохондрозе, ведь многие врачи утверждают: физические методы — самая основная терапия остеохондроза.

Позвоночник имеет 33-35 позвонков, между ними находятся эластичные диски. Они придают позвоночнику упругость и гибкость. Каждый такой диск содержит ядро, обрамленное фиброзным кольцом, и покрыт сверху и снизу хрящом.

При остеохондрозе страдает кровообращение в самом позвоночнике и обмен веществ в нем. Эластичные диски, которые находятся между позвонками, начинают усыхать, теряется их эластичность и прочность, уменьшается их высота. Постепенно фиброзное кольцо теряет возможность удерживать нагруженный позвоночник, происходит его выпячивание. Случается, что разрывается фиброзное кольцо, и это приводит к межпозвоночной грыже.

Из-за таких нарушений может пострадать подвижность всего позвоночного столба и произойти его искривление.

Благоприятная среда для здоровья позвоночника — это активный и спортивный образ жизни с умеренной нагрузкой, и без перенапряжения.

В наш век компьютеризации образ жизни человека, в основном, сидячий. Профилактикой и лечением проблем с позвоночником является лечебная физкультура (ЛФК), которая улучшает трофику дисков между позвонками, из-за этого подвижность суставов улучшается; кровонасыщение всего позвоночника также улучшается, укрепляется мышечный аппарат спины, замедляется разрушение костных компонентов позвоночника.

Особенно ЛФК остеохондроза полезна для людей с предрасполагающими факторами:

  1. Пожилой возраст.
  2. Люди, постоянно находящиеся в нестандартном положении тела.
  3. Люди со слабыми мышцами и связками.
  4. У кого есть плоскостопие и косолапость.
  5. С уже имеющимися травмами позвонков.

Остеохондроз позвоночника имеет разную локализацию и подразделяется на остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудного и пояснично-крестцового отделов.

  1. Физкультура должна проходить в помещении с хорошей вентиляцией, отличный вариант — на улице.
  2. Занятия проводятся только в период ремиссии заболевания (когда нет симптомов).
  3. Одежда на занятиях ЛФК предполагается широкая, не стесняющая движений и дышащая.
  4. Все движения плавные, амплитуда и количество повторений постепенно увеличиваются.
  5. Если начинаются болезненные ощущения, следует немедленно прекратить занятие.
  6. Предваряют занятия и оканчивают измерения давления и пульса. Когда эти показатели отличаются от нормальных, следует снизить нагрузку.
  7. Желательно в течение всего занятия прислушиваться к своему дыханию, это повысит эффективность. Все упражнения на растяжку выполняются на выдохе.
  8. Очень важно постепенно повышать нагрузку и количество повторов, это снизит риск травматизма и предотвратит переутомление.
  9. Упражнения важно выполнять регулярно, так можно добиться скорейшего результата.
  10. Перед началом самостоятельных занятий необходимо проконсультироваться с врачом и согласовать с ним комплекс упражнений.

Следует помнить, что ЛФК не проводится, когда начинаются признаки обострения: болевые ощущения. После комплекса ЛФК они могут усилиться и причинить неудобства.

Шейный отрезок позвоночника усиленно насыщен сосудами, питающими головной мозг. Поэтому в большей степени проявления остеохондроза вызывают плохое снабжение кровью голову.

Выделяют некоторые неврологические синдромы при остеохондрозе:

  1. Синдром плечелопаточного периартрита.

При этом плечевой сустав, плечо и шея страдают больше всего. Часто у больных развивается нейрогенное ограничение движения плечевого сустава, она предохраняет подмышечный нерв от раздражения. То есть проявляется болями в спине, руке, невозможностю из-за ужасных болей действовать рукой с больной стороны.

  1. Корешковый синдром (шейно-плечевой радикулит).

Сдавливаются корешки спинно-мозговых нервов, потому что уменьшаются межпозвонковые отверстия, так как у межпозвоночных дисков тоже снижается высота.

Симптомы: интенсивная боль, состояние ухудшается при движении головой. Шейные мышцы находятся в напряженном состоянии.

Похож на стенокардию, так как присутствуют боли в районе сердца, но без изменений в самом сердце. Еще проявления: тахикардия и экстрасистолия из-за раздражения корешков спинно- мозговых нервов.

  1. Синдром позвоночной артерии.

Характерны головные боли, головокружение с пошатыванием и потерей равновесия, тошнота, рвота; ухудшается зрение, появляются «мушки» перед глазами; возникают боли и нарушение чувствительности в области глотки, твердом небе, языке, сопровождается хрипловатым голосом или он может пропасть совсем. Еще проявляется болями или жжением на задней поверхности шеи и в затылочной области.

Характерны расстройства сна и памяти, перепады настроения и тревога, раздражительность, обидчивость, слабость, вялость и ощущения тяжести в голове.

Лечение шейного остеохондроза должно охватывать как лекарственные методы лечения, так и физические.

Одним из физических методов для лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика.

Во время воздействия на шейный отдел важно не перегрузить мышцы шеи, поэтому мы используем комплекс ЛФК при участии и других мышечных групп.
В комплексе используется и отдых, и переключение действий. В комплексе ЛФК есть подготовительная, основная и заключительная части.
Подготовительная — это разминка, разгоняем кровь. Основная — упражнения непосредственно для шеи, заключительная — расслабление и отвлечение.

Упражнения лежа на спине

  1. И.П.- лечь на спину, ноги прямо, руки вдоль туловища. Приподнять и удерживать голову в этом положении 3-7 секунд. Повторить 1-3 раза.
  2. Кисти у плеч: круговые движения локтями в одну и другую сторону по 4 раза, повтор 2-4 раза.
  3. Руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленных суставах. Ходьба лежа-30 секунд. Повтор 2-4 раза.
  4. Руки вытянуты в потолок, поочередно тянуть руки к потолку, отрывая лопатку от пола. Повтор 6-8 раз.
  5. Руки вдоль туловища, руки отвести через стороны вверх — вдох, подтянуть колено к груди — выдох, не отрывая головы от пола. Повтор 4-6 раз.
  6. Руки вдоль туловища — надавить затылком на пол, удерживать на 4 счета. Повтор упражнения 4-6 раз.
  7. Приподнять голову от пола, повернув ее чуть вправо (на уровне середины ключицы) и удерживать в таком положении на 4 счета, опустить, расслабиться. Повтор упражнения 4-6 раз, затем так же в другую сторону.
  8. Руки на поясе. Согнуть ноги в коленных суставах — вдох, разогнуть с расслаблением — выдох. Повтор 4-6 раз.
  9. Руки вдоль туловища. Свести лопатки, прижимая их к полу, удерживать такое положение на 4 счета. Расслабиться. Повтор упражнения 4-6 раз.

ЛФК, лежа на правом боку

  1. Правая рука вытянута, на ней лежит правое ухо, приподнять правую руку вместе с головой, удерживать положение на 4 счета, опустить и расслабиться. Повтор 2-4 раза.
  2. Левая рука опирается в пол впереди груди, левая нога делает маховые движения вперед- назад. Повтор 6-8 раз.
  3. Левая рука вдоль туловища, поднять левую руку вверх-вдох, опустить-выдох. Повтор 2-4 раза.
  4. Левая рука на бедре. Подтягивание обеих колен к груди на выдохе, выпрямить ноги на вдохе. Повтор упражнения 2-4 раза.

Выполнить те же упражнения, лежа на левом боку.

ЛФК при шейном остеохондрозе, лежа на животе

  1. Голова в упоре на лоб, руки на затылке, локти параллельно полу. Приподнять голову вместе с руками от пола, удерживать такое положение на 4 счета, опустить и расслабиться. Повтор 2-4 раза.
  2. Голова в упоре на подбородок, ладони под подбородком. На раз руки вытянуть вперед, на два- развести в стороны, три- вытянуть вперед, четыре- исходное положение. Повтор 2-4 раза.
  3. Руки вытянуты вперед. Плавание стилем «кроль», повтор 4-8 раз.
  4. Ладони под подбородком, упор на ладони лбом. Попеременно доставание пяткой ягодиц. Повтор 4-8 раз.

ЛФК при шейном остеохондрозе в положении «сидя»

Все упражнения выполняются медленно до ощущения боли.

  1. Правой ладонью давим на правое колено, держим 4 счета. Другой рукой так же. Затем обеими руками так же. Повтор каждой рукой 4-6 раз.
  2. Правое плечо тянем к правому уху, затем левое плечо к левому уху. Повтор упражнения 4-6 раз.
  3. Оба плеча тянем к ушам, повтор 4-6 раз.
  4. Круговые движения сначала правым плечом, затем левым, потом двумя. Повтор по 8 раз в каждую сторону.
  5. Вытянуть правую ногу, упор на пятку. Давить пяткой в пол, держать 4 счета. Затем другой ногой, повтор каждой ногой 2-4 раза.
  6. «Велосипед» сидя.
  7. Руки в стороны — вдох, обняли плечи — выдох. Повтор 3-4 раза.
  8. Садимся на правую сторону стула:
    1. — Рука вверх- вниз,
    2. — «пилим дрова»- рука вперед-назад,
    3. — рука вверх — описываем круги по часовой стрелке и против,
    4. — поднять руку вверх и опустить и встряхнуть.
  9. Садимся на левую сторону стула — повторяем те же упражнения.
  10. Садимся прямо — руки вверх — вдох, обхватили колени выдох.

Образ жизни при остеохондрозе шейного отдела

Чтобы жить полноценно и без боли, и периоды ремиссии были длительными, а обострения беспокоили реже, необходимо соблюдать общие принципы занятий ЛФК, о которых писалось выше.

Важно помнить, что круговые вращательные движения головой лучше не делать, это может привести к травмированию шеи.

Профилактика развития остеохондроза шейного отдела

  • Регулярное посещение ортопеда с раннего школьного возраста. По необходимости корректировать искривления позвоночника и нарушения осанки.
  • Заниматься спортом, в первую очередь плаванием, чтобы формировался мышечный корсет.
  • Употреблять продукты, которые привносят в организм кальций и магний (рыба и морепродукты, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, молочные продукты, сыры).
  • Не допускать накопления лишнего веса.
  • Сумки вешать на плечо нельзя, желательно носить рюкзаки.

Грудной остеохондроз встречается реже других видов болезни — шейного и поясничного остеохондроза из-за наименьшей подвижности и наибольшей защищенности благодаря мышцам и ребрам.

Признаки грудного остеохондроза:

  1. боль в груди, усиливающаяся по ночам, при долгом нахождении в одном положении тела, при переохлаждении, при наклонах в сторону и поворотах, при большой физической нагрузке;
  2. межлопаточная боль, когда поднимается правая или левая руки;
  3. боль усиливается при глубоком дыхании;
  4. боль между рёбрами во время ходьбы;
  5. ощущение сдавливания груди и спины.

Боль при обострении болезни может длиться несколько недель.

Выделяют дополнительные симптомы грудного остеохондроза:

— немеют отдельные участки кожи;

— холод в ногах, иногда жжение и зуд;

— шелушится кожа, ломаются ногти;

— боли в области глотки и пищевода;

— плохо работают органы пищеварения.

У грудного остеохондроза есть два симптома — дорсаго и дорсалгия.

Дорсаго — это резкая острая боль в груди. Возникает после монотонной работы в одной и той же позе. Когда случается приступ, становится трудно дышать, и если вращается верхняя часть тела, боль усиливается.

Дорсалгия — не сильная боль в области поражённых межпозвоночных дисков, начинается постепенно и продолжается до 2-3 недель. Ощущения боли усиливаются, когда глубокое дыхание, ночью и может не хватать воздуха. Проходит после короткой ходьбы.

Причины остеохондроза грудного:

— частое вождение автомобиля;

— полученные травмы позвоночника;

— сколиоз и другие нарушения осанки.

Чем опасен грудной остеохондроз

Если лечение не своевременное и неправильное, то остеохондроз грудного отдела может вызвать следующие болезни:

— протрузию и грыжу грудного отдела позвоночника;

— компрессию спинного мозга;

— проблемы с сердцем, кишечником, печенью, почками и поджелудочной железой;

— нарушения в двенадцатипёрстной кишке, перистальтику кишечника, дискинезию желчного пузыря;

— межрёберную невралгию — сдавливание или раздражение межрёберных нервов.

С чем можно спутать остеохондроз грудной клетки

Из-за разнообразия симптомов его легко перепутать со следующими заболеваниями:

— стенокардией, инфарктом. Отличие: после приёма сердечных лекарств боли в груди не проходят, кардиограмма пациента в норме;

— аппендицитом, холециститом, почечной коликой;

— патологией молочных желёз;

— пневмонией. Воспаление лёгких отличает от остеохондроза кашель, одышка и повышенная температура.

Профилактика грудного остеохондроза

Рекомендуем для профилактики болезни:

— в течение дня на 40-50 минут прилечь — снимает нагрузку с позвоночника;

— менять позу каждые 2 часа, вставайте со стула, делать 2-4 наклона в разные стороны, потянуться, расправить плечи, если работа сидячая;

— желательно заняться водными видами спорта: плаванием, дайвингом, аквааэробикой;

— стараться не переохлаждаться, сохранять спину в тепле;

— регулярно делать упражнения лечебной физкультуры.

Значение ЛФК при грудном остеохондрозе

ЛФК — это эффективный способ сформировать сильный мышечный корсет, благодаря этому в дальнейшем можно избежать рецидивов болезни. Можно повысить подвижность грудного отдела позвоночника, увеличить амплитуду движений в суставах: как в межпозвоночных, так и в реберно-позвоночных;

обеспечить правильное глубокое дыхание; разработать и укрепить мышцы плечевого пояса; укрепить мышцы спины, восстановить физиологические изгибы и сформировать правильную осанку, благодаря этому сокращается нагрузка на позвоночник и межпозвонковые диски; устранить скованность глубоких мышц спины; укрепить дыхательные мышцы; улучшить вентиляцию легких; предупредить возможные осложнения.

ЛФК влияет на улучшение легочной вентиляции — это очень важно для пациентов, которые боятся глубоко вдохнуть, так как глубокий вдох провоцирует сильную боль в спине. Наличие подобной связи заставляет больных постепенно снижать глубину входа получается гиповентиляция (недостаточная вентиляция) нижних отделов легких, что может спровоцировать развитие пневмонии и ряда других легочных патологий.

ЛФК чрезвычайно положительно влияет на течение заболевания. Чтобы предупредить нежелательные последствия, следует соблюдать общие принципы занятий, которые описаны выше.

Комплекс лечебной гимнастики при грудном остеохондрозе

  1. ИП – лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами. Ноги прижать к груди руками, потянуть на себя, слегка оторвав поясницу, напрячь мышцы живота. Зафиксировать положение на 5 секунд. Медленно вернуться в ИП. Повторить 2 раза.
  2. ИП – руки вытянуты за головой, ноги выпрямлены. Потянуть левую руку и правую ногу растягивая позвоночник, зафиксировать на несколько секунд. То же с другой рукой. Темп медленный. Повторить 3 раза с каждой стороны.
  3. ИП – лёжа на животе, руки в стороны. Поднять голову и руки. Удержать состояние напряжения мускулатуры 3 секунды. Расслабиться, опустив голову и руки. Повторить 5 раз.
  4. ИП – лёжа на спине. Поднять руки за голову, потянуться. Поднять ноги и носками стараться коснуться пола за головой. Ноги в коленных суставах не сгибать. Оставаться в таком положении 2 секунды. Спокойно опустить ноги на пол, руки вдоль туловища.
  5. ИП – лёжа на правом боку, ноги согнуты в коленях. Отвести левую ногу вверх. Зафиксировать, ИП. То же другой ногой, лёжа на левом боку. Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп медленный. Стараться отвести бедро до максимума. Упражнение делать с напряжением мышц.
  6. ИП – стоя на четвереньках. Поднять голову, прогнуться, вдох, опустить голову, округлить спину, прочувствовать напряжение мышц спины и груди, выдох. Темп медленный. Повторить 5 раз.
  7. ИП – стоя на коленях, руки внизу. Руки вверх – вдох. Движением вперёд опустить и отвести руки назад до предела, слегка наклониться вперёд и сесть на пятки – выдох, ИП. Темп средний. Повторить 3 раза.
  8. ИП – стоя на четвереньках. Голову поднять вверх и осторожно прогнуть позвоночник, ИП. Голову медленно опустить к груди и выгнуть позвоночник. Повторить 3 раза.

Наиболее часто в силу особенностей анатомического строения и функциональной нагрузки, поражается поясничный отдел позвоночника.

Неврологические проявления пояснично-крестцового остеохондроза: боли различного характера в пояснице и нижних конечностях. Боль возникает в результате раздражения корешков спинно- мозговых нервов. Вокруг пораженного участка корешка появляется отек, который усиливает боль, в болезненный процесс вовлекается окружающая мышечная ткань. Возникает мышечный спазм, который давит на пораженный корешок, получается порочный круг. Чтобы это прекратить необходимо воздействовать на мышечную систему, предотвратит или уменьшить спазм глубоких мышц спины, укрепить мышечный корсет.

Для этого необходимо проводить занятия лечебной физкультурой, самомассаж, и правильно вести себя в быту.

При выраженных болевых ощущениях в поясничном отделе позвоночника и в нижних конечностях рекомендуется комплекс ЛФК по щадящему режиму (в облегченных положениях).

— растяжение и расслабление патологически напряженных мышц спины;

— усиление крово- и лимфообращения в области поясничного отдела позвоночника.

При выполнении упражнений следует соблюдать общие принципы занятий, которые описаны выше.

Комплекс лечебной гимнастики при поясничном остеохондрозе

Щадящий режим.

Лежа на спине

  1. Руки вдоль туловища, ноги вместе. Поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повтор 4-5 раз.
  2. Согнуть и разогнуть стопы с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев рук. 10 раз.
  3. Круговые вращения стопами по 4-6 раз в каждую сторону. Повторов 2.
  4. Поочередное подтягивание колен к груди. 6- 8 раз.
  5. Поочередное отведение в сторону правой руки — правой ноги, левой руки — левой ноги. 4-6 раз.
  6. Руки в «замок» за голову. Поднимая голову, потянуть носки ног на себя. Повторить 8 раз.
  7. Руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, одновременно потянуть носки ног от себя- вдох, вернуться в и.п.- выдох. Повтор 8 раз.
  8. Ноги согнуть в коленях, поставить на ширину плеч. Правым коленом достать левую стопу, затем левым коленом правую стопу. Повтор 4-6 раз.
  9. Имитация езды на «велосипеде». По 5 кругов в каждую сторону.
  10. Руку положить на живот. Сделать глубокий вдох животом, затем медленный выдох. Повтор 3-4 раза.
  11. Левая рука вдоль туловища, правая вверху. Поочередная смена положения рук. Повтор 10- 12 раз.
  12. Ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны. Правой рукой достать левую кисть, вернуться в и.п., затем левой рукой достать правую кисть. Повтор 6-8 раз.
  13. Поочередное подтягивание колен к груди с помощью рук. 6- 8 рук.
  14. Согнуть и разогнуть стопы с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев рук. 10 раз.

ЛФК, лежа на боку

  1. На левом боку. Маховые движения рукой и ногой вверх. 4- 6 раз.
  2. Подтягивание колена к груди. 6-8 раз.
  3. Маховые движения ногой вперед-назад. 6-8 раз.

На правом боку повторить все упражнения, которые делали на левом боку.

Упражнения, стоя на четвереньках

  1. Поочередное отведение прямых рук в стороны. 10-12 раз.
  2. поочередные маховые движения прямой ногой назад. 8-10 раз.
  3. Поочередное подтягивание правого колена к левой руке затем левого-к правой руке. 6-8 раз.
  4. Подтянуть левое колено к груди, отвести ногу назад, скользя носком по полу и садясь при этом на правую пятку. Затем выполнить это упражнение правой ногой. 6-8 раз.
  5. Поочередное маховое движение прямой ногой вверх и назад и противоположной рукой вверх. Затем повторить другой рукой и ногой. 6-8 раз.
  6. «Переступание» руками вправо и влево, ноги остаются на месте. По 5 раз в каждую сторону.
  7. Сесть на пятки без отрыва рук от пола (в медленном темпе). 6-8 раз.
  8. Переход в положение сидя на правую, а затем на левую ягодицу, без отрыва рук от пола. 6- 8 раз.
  9. Упереться прямыми руками в пол, голову поднять. Опуская голову на грудь (не сгибая руки), выгнуть спину (особенно в поясе), затем прогнуться. Выполнять медленно, 8- 10 раз.

Тренирующий режим

(дополнительно к упражнениям щадяще-тренирующего режима).

При незначительных болевых ощущениях и вне стадии обострения рекомендуется лечебная гимнастика по тренирующему режиму.

— закончить формирование мышечного корсета;

— нормализовать амплитуду движений в суставах нижних конечностей;

— строго дозированно выполнять упражнения, связанные с движениями в поясничном отделе позвоночника.

Лежа на спине.

  1. Исходное положение — ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, голени опираются об опору. Руки в «замок» за голову. Приподнимание головы и плеч от пола. 6-8 раз.
  2. И.п.- голени опираются о опору, между стопами зажат тяжелый мяч. Перенесение мяча право и влево. 6-8 раз.
  3. Голени опираются об опору, между стопами тяжелый мяч. Подтягивание коленей к подбородку, с отрывом головы от пола. 6-8 раз.
  4. Ноги согнуты в тазобедренных суставах, голени упираются об опору. Руки вдоль туловища, в руках гантели. Переход из положения «лежа» в положение «сидя». 6-8 раз.
  5. Руки с гантелями переносятся в левую сторону, колени наклоняются в правую, и наоборот. 6-8 раз.
  6. Ноги согнуты в коленях, между стопами зажат мяч, в руках гантели. Принять сбалансированное положение сидя. 6-8 раз.

Лежа на животе

  1. Руки вытянуты вперед. Приподнять голову и плечи, отвести левую руку назад — в сторону, с поворотом туловища налево. То же повторить правой рукой.
  2. Отводя прямые руки назад, приподнимая верхнюю часть туловища, приподнять ноги, согнутые в коленях. 6-8 раз.
  3. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. 15-20 раз.

При выполнении упражнений необходимо следить за частотой сердечных сокращений. Чтобы интенсивность нагрузки была оптимальной, пульс не должен превышать 120-140 уд.в минуту. Измерение пульса проводится в начале и в конце занятия.

Правила поведения в быту при остеохондрозе поясничного отдела

Чтобы остеохондроз не обострялся, нужно избегать физических действий и положений спины, ведущих к резкому сокращению мышц поясницы.

Уменьшает нагрузку на поясничный отдел лежачее положение (на 50% снижает давление внутри диска), а вот сидеть при таком остеохондрозе важно как можно меньше. В стоячем положении необходимо чаще менять позу и переносить нагрузку с одной ноги на другую.

Следует избегать также длительного полунаклонного положения тела — в таком положении диски испытывают максимальную нагрузку. Для этого каждые четверть часа выпрямляемся, производим несколько движений в пояснице и очень плавно несколько поворотов туловища, а также немного наклонов назад-вперед (3-5 минут; без напряжения и усилий).

При ходьбе важно избегать резких движений и шагов. В транспорте лучше ездить стоя.

При сидячей работе больному необходимо следить за своей позой и волевым усилием контролировать ее — выпрямлять спину, не забывать про регулярное выпрямление и плавные наклоны.

Водителям важно продумать, как установить свое сиденье для обеспечения максимального упора для поясницы. В обязательном порядке необходимы 5-минутки передышки после 2-3 часов постоянной езды, во время которых делают разминку.

Стоячая работа требует оптимизации рабочего места, чтобы избежать наклонов к нему. Для этого можно увеличить, например, высоту стола, удлинить швабру. Если нужно тянуться вниз, важно не наклоняться, а приседать с прямой спиной.

Рекомендуется также избегать поднятия тяжестей, использовать корсет для поясницы при физической работе, и ,разумеется, ежедневно выполнять ЛФК при остеохондрозе.

Составленные выше комплексы позволяют при правильном выполнении гарантированно улучшить состояние и предупредить осложнения остеохондроза. Естественно, это требует определенных временных затрат. Кроме того, чаще всего, остеохондроз присутствует во всех отделах позвоночника сразу. В условиях стационара выполняют ЛФК только для наиболее пораженного отдела. Однако совершенно логично, что лечить нужно весь позвоночник.

Если выполнять все указанные комплексы, то здесь у больного будет происходить формирование мышечного корсета, и — внимание — бонус: появится подтянутость фигуры. Для людей с малоподвижным образом жизни дополнительной нагрузки для тела и не нужно придумывать.
Хоть эти комплексы и не заменят тренажерный зал (рельефа мышц, само собой, не будет), произойдет укрепление глубоких мышц, что очень важно для здоровой работы не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов.

Когда нет времени на полный комплекс, но необходимо позаниматься для улучшения состояния, ощущения легкости в позвоночнике, предлагается пятиминутный комплекс ЛФК, состоящий из основных наиболее важных упражнений.

Все упражнения выполняются сидя, желательно перед зеркалом для контроля своего тела, голова прямо, подбородок параллельно полу; руки на поясе, колени вместе, упор на стопы.

  1. Медленные повороты головой вправо и влево, с задержкой в конечных положениях на выдохе. На вдох — возврат в исходное положение — голова прямо, подбородок параллельно полу. Повтор 3-4 раза.
  2. Медленные наклоны головой к правому и левому плечу (плечи не поднимать!) с задержкой в конечных положениях на выдохе. На вдохе — в исходное положение. Повтор 3-4 раза.
  3. Медленный наклон головы вниз, подбородком тянуться к груди (зубы сомкнуты, рот не открывается), тянуться как можно ниже на выдохе. Возвратиться в И.П.- вдох. Назад голову не запрокидывать! Повторить 3-4 раза.
  4. Медленно потянуть подбородок к середине правой ключицы, затем прямо и к середине левой ключицы. Повтор 4 раза.
  5. Медленно наклонить голову вниз и подбородком «чертить» полукруг от одного плеча к другому и обратно (зубы сомкнуты, рот не открывается). Повтор 4 раза.
  6. Вытягивать голову вверх, удерживать несколько секунд и расслабить шею. Повторить 2-3 раза.
  7. Упереться кулаками в подбородок и нажимать им в течение нескольких секунд на кулаки. Повтор 2-3 раза.
  8. Упражнение на встречное сопротивление: кисти в «замок», расположить на лоб. Давить ладонями на лоб и лбом на ладони, удержать несколько секунд. Повтор 2-3 раза.
  9. Так же с ладонями на затылок.
  10. Так же, положив ладонь на голову сбоку. Наклон головы вбок, оказывая рукой сопротивление.
  11. Так же, ладонь на области виска. Поворот головы в сторону, оказывая рукой сопротивление.
  12. И.П.- руки согнуты в локтях, ладонь наложена на ладонь, на уровне подбородка. Тянуться к ладоням поочередно лбом, подбородком, правым ухом, левым ухом. Повторить по 1 разу.
  1. И.П.- сидя, руки вдоль туловища. Поднимание рук вверх — вдох, опускание рук — выдох. Повтор 2-3 раза.
  2. И.П.- то же. Поднимание и опускание плеч с напряжением. Повтор 4-6 раз.
  3. Сидя, ладони к плечам. Круговые движения в плечевых суставах. По 5 раз в каждую сторону.
  4. Сидя, ладони к плечам, локти в стороны. Локти свести перед собой, наклонить голову вперед, спину округлить — выдох; отвести локти назад, прогнуться в грудном отделе, голову прямо- вдох. Повтор 3-4 раза.
  5. Стоя, руки вдоль туловища. Наклон туловища вправо, скользя ладонью вниз по ноге на выдохе. Затем в другую сторону. Повторить по 2-4 раза в каждую сторону. Это упражнение можно выполнять сидя.
  1. И.П.- лежа на животе. Руки согнуты в локтях и прижаты к телу, ноги прямые. Приподнять верхнюю часть туловища на прямых руках, посмотреть вправо — влево с поворотом головы. Вернуться в и.п., расслабиться. Повтор 2-3 раза.
  2. Руки вытянуты вперед, ноги прямые. «Кроль» руками, с приподнимание туловища. Повтор 4-6 раз.
  3. И.П.- тоже, «Брасс» руками. Повтор каждой рукой 4-6 раз.
  4. Кисти под подбородком, ползем «по-пластунски», поочередно подтягиваем колено к локтю. Повтор 4- 6 раз в каждую сторону.
  5. То же, ноги прямые. Поочередное поднимание ног вверх, носок «смотрит» в пол. Повтор 4-6 раз каждой ногой.
  6. Руки и ноги выпрямлены. Одновременно поднять прямые руки и ноги вверх, задержаться на несколько секунд, опустить и расслабиться. Повтор 3-4 раза.

Специалист по адаптивной физкультуре Екатерина Шишулина

источник

ap3ls1n41k » 01 июл 2015 22:52

Правомер » 02 июл 2015 15:18

Бесплатные консультации
г.Новосибирск +7(383) 213-66-83
г.Москва +7(499) 755-88-71

ap3ls1n41k » 02 июл 2015 17:23

Правомер писал(а): Здравствуйте.

Ну а как быть? Служба же уже началась, как я понимаю он должен пройти какой-либо курс лечения и продолжить службу спустя некоторое время. Его никак не должны отправлять на другой срок прохождения службы. Или я не правильно понимаю?

Правомер » 02 июл 2015 19:06

Бесплатные консультации
г.Новосибирск +7(383) 213-66-83
г.Москва +7(499) 755-88-71

ap3ls1n41k » 02 июл 2015 19:31

Но служба началась с 29 числа, получается заболевание началось во время службы. Значит его восстановление должно проходить уже во время службы. Перенос службы имеет место быть разве?

Правомер » 02 июл 2015 19:47

В настоящей теме форума представлен ответ на ваш вопрос.

Медицинский осмотр и проводится с целью недопущения отправки граждан в воинскую часть в подобных ситуациях.
Обострение заболевания произошло во время пребывания на сборном пункте, перед отправкой в воинскую часть. Если бы вашего друга отправили вместе с командой в воинскую часть, в таком случае, началом прохождения военной службы следовало бы считать дату отправки на сборный пункт из военного комиссариата.

Бесплатные консультации
г.Новосибирск +7(383) 213-66-83
г.Москва +7(499) 755-88-71

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

источник

Да, вам полагается денежная компенсация. Поскольку данный вопрос решается не слишком быстро — в течение месяца он не будет решен, — то рекомендую вам закончить прохождение службы в армии, уже после этого начать заниматься вопросом получения денежной компенсации. Нужно будет произвести набор определенных действий, о которых будет рассказано далее, и только после этого вы сможете получить компенсацию за то, что во время прохождения службы в армии у вас был вырезан аппендикс (аппендицит – это название заболевания).

Первым делом при окончании службы заберите все документы, подтверждающие факт прохождения службы, а также медицинские документы, подтверждающие проведение операции и иные. С данным пакетом вам необходимо направиться в орган социальной защиты. Вам дадут полный перечень документов, которые следует собрать для того, чтобы написать заявление о денежной компенсации. Займитесь как можно быстрее решением данного вопроса. Соберите все документы и представьте их работникам государственной организации.

Если по каким-либо причинам вам отказывает в компенсации, то напишите заявление, в котором попросите указать нормы закона, на основании которых производится такой отказ. После получения ответа необходимо обращаться в различные государственные учреждения для дальнейшего решения проблемы. Составьте подробное заявление, в котором изложите суть проблемы, попросите решить ситуацию как можно скорее. Данный документ с приложениями нужно будет предоставить в управление социальной защиты по субъекту, Пенсионный фонд, администрацию, военную прокуратуру, представителям иных исполнительных органов.

В течение 30 дней с момента обращения в ваш адрес будут поступать ответы самого различного содержания. Некоторые из них будут говорить о том, что ваше обращение было направлено по подведомственности, другие будут ссылаться на те или иные нормы закона, указывать, что необходимо делать дальше.

Кроме того, советую записаться на консультации к руководителям или заместителям указанных выше организаций. Консультации могут хорошо способствовать решению даже очень сложной ситуации. Через некоторое время у вас на руках будет много полезной информации из официальных источников; вы сможете провести ее анализ и сделать выводы о том, что необходимо делать дальше.

В рамках ответа на ваш вопрос хочется сказать о таком варианте решения проблемы, как обращение в судебный орган. Каждый гражданин имеет право восстановить нарушенные права посредством обращения в суд, а в данном случае речь идет про военный суд. Ситуация не такая сложная, вы можете самостоятельно составить исковое заявление, приложить необходимые документы, принять участие в судебных заседаниях, дождаться вынесения решения суда.

Стоит сказать про особенность современного российского правосудия, которая заключается в том, что рассмотрение каждого дела отнимает достаточно много времени. Не нужно удивляться тому, что ваше дело будет рассматриваться в суде 3 — 4 месяца, к этому нужно быть готовым с самого начала.

Таков полный набор действий, которые, возможно, придется совершить для того, чтобы получить денежную компенсацию.

источник

Мой младший брат в армии. Ушел из Иркутска, забрали в Абхазию в г. Гудаута в конце июня 2019. Через 2 месяца службы ему стало плохо на утреннем построении, через полчаса его увезли в больницу, там выявили аппендицит и сделали операцию. Сегодня, 30.08.2019, после операции прошло уже 12-13 дней, брат отправил мне фото через своего сослуживца, у него от солнечного сплетения почти до пупка шов. Сам он толком не знает почему операцию сделали таким разрезом полости живота, т.к. врачи ему нормально до сих пор не объяснили всех диагнозов. (насколько мне известно, аппендицит это всегда небольшой надрез сбоку). Также сегодня смог через его сослуживца с ним поговорить по смс, говорит что у врачей были подозрения на что-то еще (язва или что-то в этом роде), поэтому решили сразу и аппендицит вырезать и проверить в полости живота. Но вроде ничего не нашли. Скажите, это вообще законно, проводить такую операцию не зная точно, стоит ли делать такое серьезное вмешательство в организм? Брату даже телефон не дают связаться с семьей. Я очень прошу ответить подробно, готов доплатить, но нужно разобрать ситуацию со всех сторон. Во-первых, как ему добиться того, чтобы ему дали его телефон и он смог нам нормально позвонить? Почему нашей семье никто из командиров или врачей не сообщил оттуда. Ведь должны были, или нет? Он через кого-либо постоянно с нами связывается. Его капитан обещал позавчера, что дадут телефон брату и вообще его выписывают. Второе, как мне или брату обратиться к врачам за разъяснениями, чтобы там не заклевали брата после этого (не будем скрывать реалии пофигизма и грубости в наших больницах). На основании какой статьи брат может по-человечески услышать о состоянии своего здоровья и узнать причины большой и напрасной операции на животе? И как можно воздействовать на командиров, чтобы его не заставляли на службе таскать тяжести и рисковать осложнениями? (не будем стесняться реалий нашей армии, там не всегда по человечески даже после такого относятся). Может есть какие-либо нормы или статьи, касающиеся службы? Полость живота от ребер до пупка даже за месяц на заживет нормально, а через пару недель его собираются выписать и опять ведь заставят в поле носиться, пожалуется на боли — скажут что симулирует. Масса подобных примеров. И особенно интересует, не должны ли домой отправить после такой операции? Имею ли я право, как старший брат, выяснять состояние здоровья брата у врачей и чем руководствовались врачи, делая операцию? Может через местный военкомат можно воздействовать, чтобы пошевелились? Брат мальчишка 18-ти летний, только стал взрослым и сразу решил идти в армию, просто хотел служить. А у него черная полоса началась и его как котенка там бросают по углам толком ничего не объясняя. Очень жду ответа, жду вашего совета и помощи. Нужны законы, статьи, нормы. В интернете ничего нет либо ресурс заблокирован. Срочно! Спасибо!

Здравствуйте, по поводу законности проведения операции, то Приказом Минздравсоцразвития РФ от 04.09.2006 N 636 установлен стандарт медицинской помощи больным с острым аппендицитом». В нем указаны необходимые первоначальные действия врачей, которые должны быть проведены. Если аппендицит по внешним признакам и анализам является острым, то операция, как правило проводится в течение суток, чтобы избежать осложнений, «лопнувший» аппендикс приводят к перитониту и вероятному смертельному исходу, поэтому врачам необходимо быстро принимать решение об операции. Всё это медицинские вопросы и поэтому о правомерности и правильности действия врачей до и после операции может ответить только специалист. Как правило, в таких случаях назначается медицинская экспертиза качества оказания медицинской помощи. Порядок проведения экспертизы качества медицинской помощи описан в Методических рекомендациях, содержащихся в письме ФОМС от 15.09.2016 №8546/30-5. Для проведения данной судебной медицинской экспертизы необходимо представить медицинскую документацию, в частности медицинскую карту стационарного больного (историю болезни) за период его нахождения в госпитале. Согласно ч. 5 ст. 22 ФЗ РФ от 21.11.2011 N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»

пациент либо его законный представитель имеет право на основании письменного заявления получать отражающие состояние здоровья медицинские документы, их копии и выписки из медицинских документов.

За медицинскими документами может обратиться только сам пациент, непосредственно членам семьи их не выдадут в с связи с установлением на основании ч. 2 ст.13 ФЗ РФ от 21.11.2011 N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» запрета на разглашение сведений, составляющих врачебную тайну. Так как у Вас есть основания полагать, что запросить документы из госпиталя брату самостоятельно будет проблематично в связи с тем, что Вы опасаетесь, чтобы его «не заклевали», то в данном случае, Вы вправе оформить на себя доверенность от брата. В связи с нахождением его на военной службе, это можно будет сделать только по месту службы, необходим нотариус, они в принципе выезжают для оформления доверенности. Командованию брату не обязательно знать для чего именно нужна доверенность. Впоследствии по доверенности Вы сможете получить копии медицинских документов и назначить экспертизу. В случае, если по заключению медицинской экспертизы будет установлена неправомерность действий врачей Вы как и Ваш брат вправе обратиться с жалобой в военную прокуратуру, а также затем суд для взыскания компенсации морального вреда и ущерба, причиненного здоровью, а если тяжесть от действий врачей будет серьезная возможно обращение в СК РФ для проверки по факту совершения преступления, предусмотренного ст. 293 УК РФ – халатность. Военкомат вряд ли будет предпринимать какие-то меры, а к командиру части и непосредственному командиру Вы можете обратиться. По поводу возможных нагрузок от которых он должен быть освобожден, то в данном случае всё зависит от командира. Вообще, в силу ст. 16 Федерального закона «О статусе военнослужащих» от 27.05.1998 N 76-ФЗ

охрана здоровья военнослужащих обеспечивается созданием благоприятных условий военной службы, быта и системой мер по ограничению опасных факторов военной службы, проводимой командирами во взаимодействии с органами государственной власти. Забота о сохранении и об укреплении здоровья военнослужащих — обязанность командиров. На них возлагается обеспечение требований безопасности при проведении учений, иных мероприятий боевой подготовки, во время эксплуатации вооружения и военной техники, при производстве работ, исполнении других обязанностей военной службы

Поэтому нагрузки должны быть в соответствии с медицинскими рекомендациями.

источник

добрый вечер,можно вопрос?У МЕНЯ СЫН ПОПАЛ В АРМИИ В ГОСПИТАЛЬ,ВЫРЕЗАЛИ АППЕНДИКС,МОЖЕТ ЛИ ОН БЫТЬ ПОСЛЕ ЭТОГО КОММИСОВАН ИЗ АРМИИ?

К сожалению нет. После такой операции он пролежит в госпитале около 25 дней (реабилитационный период) и будет выписан. Какое то время будет освобожден от нарядов, караулов и физической нагрузке, но не более. Комиссовать могли бы с язвенной болезнью, но не после операции по удалению аппендицита.

Запись на консультацию по тел.:
364-15-29 Москва
719-84-22 Санкт-Петербург

Алексей,ему операцию сделали 23 декабря,до сих пор он в госпитале,разошелся шов и не заживает,к тому же еще начали беспокоить почки,до призыва он сдавал анализы-было повышенное содержание соли в моче,сказали в поликлинике,что возможно будут почки беспокоить.Вот он сейчас и стал на колики жаловаться,значит доктор должен назначить обследование?И только после всех анализов решить,выписать ребенка или нет?

а если с почками проблемы вдруг,тоже домой не отправят,извините

если будет возможно,ответьте пожалуйста,всего доброго

Последний раз редактировалось наталья005; 11.01.2010 в 23:51 . Причина: Добавлено сообщение

— абсолютно правильно. Если имеет место и другое заболевание — пусть лечат, пусть обследуют, вполне вероятно, что проблемы со здоровьем настолько серьезные, что могут и комиссовать. Но такое к сожалению случается крайне редко, причина во многом, а основная — это материальная компенсация и страховка, т.е. воинская часть понесет материальные убытки, а этого ни один командир части не хочет. В остальном — пусть требует полного обследования в том госпитале, где он лечится, просто нужно понимать, что если он в часть попадет и будет там болеть, должное внимание к нему не будет оказано, пока он не упадет без сознания на плацу. Максимум — его положат в санчасть, но это не госпиталь, там не лечат как полагается.

Запись на консультацию по тел.:
364-15-29 Москва
719-84-22 Санкт-Петербург

источник

Моему сыну полных 19 лет. Ему в армии сделали операцию по удалению аппендицита. Сколько должна проходить реобитализатия, сын занимается спортом, боевые искусства. Какой совет, как мать я могу сказать сыну, для быстрейшего выздаровления. Службу он продолжает и продолжить хочет, но скоро его выпишут из больницы, и может домой отпустят на время, а может нет. Для меня важнее и моего сына как ему нужна себя правильно вести по отношению к физическим нагрузкам. Операцию сделали 4 дня назад. Заранее спасибо за ответ.

Вопрос задавали 8 лет назад

Здравствуйте, в течение физические месяца нагрузки надо исключить. Шов обычно снимают на 7-10 день в зависимости от послеоперационного периода. Но полностью он срастается только через 20-30 дней. Даже при условии хорошего самочувствия за это время нельзя делать активных движений и поднимать тяжести. В остальном при отсутствии осложнений образ жизни не меняется. Лучше, если он проведет период реабилитации дома.

Здравствуйте, в течение физические месяца нагрузки надо исключить. Шов обычно снимают на 7-10 день в зависимости от послеоперационного периода. Но полностью он срастается только через 20-30 дней. Даже при условии хорошего самочувствия за это время нельзя делать активных движений и поднимать тяжести. В остальном при отсутствии осложнений образ жизни не меняется. Лучше, если он проведет период реабилитации дома.

Здравствуйте, в течение физические месяца нагрузки надо исключить. Шов обычно снимают на 7-10 день в зависимости от послеоперационного периода. Но полностью он срастается только через 20-30 дней. Даже при условии хорошего самочувствия за это время нельзя делать активных движений и поднимать тяжести. В остальном при отсутствии осложнений образ жизни не меняется. Лучше, если он проведет период реабилитации дома.

Здравствуйте.моей дочери4 года назад делали операцию на воонкообразную грудину.Через 6мес пошло нагноение лигатуры.Выделения были из правого соска.После 3 месяцев безуспешного консервавного лечения ей удалили лигатуру.Выделения перестали,но сосок втянулся внутрь изза длительного выделения.Сейчас ей 8 лет. Мамоллог и эндокринологи патологии не видят.То есть здесь наличие спаек,которые держут сосок.Подскажите какое лечение нужно пройти и вообще какой врач-специалист этим занимаеться?спасибо

Здравствуйте. Подскажите как быть. Поставили диагноз омфалит( мне 29 лет). 3день прохожу лечение начались режущие боли в области пупка врач просто делает перевязки и ничего не отвечает на вопрос о боли. При любой смене полажения тела боль ужасная. Должно ли так быть. Может просто стоит потерпеть, или обратится в приемный покой так как выходные и нет возможности опять к лечещаму врачу обратится.

Неделю назад мне сделали операцию. У меня лопнула киста на яичнике, мне ее прежгли. Операцию делали через проколы. Вывели всю жидкость через катетер. Через 3 дня выписали. Встала на учет у гинеколога, назначили лечение. Выписали больничный на 10 дней, второй день сижу дома, хочется на свежий воздух. Муж собрался в салон подстричся, зовет меня с собой, а я боюсь замерзнуть. И вообще не знаю, можно ли находиться в местах скопления людей, иммунитет ослаб. Что вы мне посоветуете?

источник

Подскажите пожалуйста, если хирург сказал, что у меня хронический аппендицит, и поставил диагноз «Аппендицит в стадии ремисии» могу-ли я расчитывать на кат. «В»

Как таковой хронический аппендицит в Расписании болезней не указан.
Поэтому освидетельствование идёт по его клиническим проявлениям.
Теоретически Вы можете надеяться на освобождение от призыва по 57-й статье Болезни пищевода, кишечника (кроме двенадцатиперстной кишки) и брюшины:
К пункту «а» относятся:
приобретенные пищеводно-трахеальные или пищеводно-бронхиальные свищи;
рубцовые сужения или нервно-мышечные заболевания пищевода со значительными клиническими проявлениями, требующие систематического бужирования, баллонной дилятации или хирургического лечения;
тяжелые формы хронических неспецифических язвенных колитов и энтеритов с резким нарушением функции пищеварения;
состояния после резекции тонкой (не менее 1,5 м) или толстой (не менее 30 см) кишки, сопровождающиеся нарушением пищеварения и нарушением питания (ИМТ 18,5-19,0 и менее);
выпадение всех слоев прямой кишки при ходьбе или перемещении тела в вертикальное положение (III стадия);
противоестественный задний проход, кишечный или каловый свищи как завершающий этап хирургического лечения;
недостаточность сфинктера заднего прохода III степени;
хронический парапроктит со стойкими или часто открывающимися свищами (офицеры освидетельствуются по пункту «б»).
К пункту «б» относятся:
дивертикулы пищевода с клиническими проявлениями, не требующие хирургического лечения;
рубцовые сужения и нервно-мышечные заболевания пищевода при удовлетворительных результатах консервативного лечения;
энтериты с нарушением секреторной, кислотообразующей функций, частыми обострениями и нарушением питания (ИМТ 18,5-19,0 и менее), требующими повторной и длительной госпитализации (более 2 месяцев) при безуспешном стационарном лечении;
хронические рецидивирующие неспецифические язвенные колиты, болезнь Крона независимо от степени нарушения функции пищеварения и частоты обострений;
резекция тонкой кишки (не менее 1 м) или толстой кишки (не менее 20 см), наложение желудочно-кишечного соустья с редкими проявлениями демпинг-синдрома;
брюшинные спайки с нарушениями эвакуаторной функции, требующими повторного стационарного лечения (спаечный процесс должен быть подтвержден данными рентгенологического или эндоскопического исследования или при лапаротомии);
выпадение прямой кишки при физической нагрузке (II стадия);
недостаточность сфинктера заднего прохода I-II степени;
хронический парапроктит с частыми (2 и более раза в год) обострениями.
К пункту «в» относятся:
болезни пищевода, кишечника, брюшинные спайки с незначительным нарушением функций;
выпадение прямой кишки при дефекации (I стадия), хронический парапроктит, протекающий с редкими обострениями.
При выпадении прямой кишки, кишечных или каловых свищах, сужении заднего прохода или недостаточности сфинктера освидетельствуемым предлагается хирургическое лечение. После операции в отношении военнослужащих по статье 61 расписания болезней выносится заключение о необходимости предоставления отпуска по болезни, а граждане при первоначальной постановке на воинский учет и призыве на военную службу признаются временно не годными к военной службе на 6 месяцев, если после операции прошло менее 6 месяцев. Категория годности к военной службе определяется в зависимости от результатов лечения. В случае рецидива заболевания или отказа от лечения заключение выносится по пункту «а», «б» или «в».

источник

Моему сыну полных 19 лет. Ему в армии сделали операцию по удалению аппендицита. Сколько должна проходить реобитализатия, сын занимается спортом, боевые искусства. Какой совет, как мать я могу сказать сыну, для быстрейшего выздаровления. Службу он продолжает и продолжить хочет, но скоро его выпишут из больницы, и может домой отпустят на время, а может нет. Для меня важнее и моего сына как ему нужна себя правильно вести по отношению к физическим нагрузкам. Операцию сделали 4 дня назад. Заранее спасибо за ответ.

Вопрос задавали 8 лет назад

Здравствуйте, в течение физические месяца нагрузки надо исключить. Шов обычно снимают на 7-10 день в зависимости от послеоперационного периода. Но полностью он срастается только через 20-30 дней. Даже при условии хорошего самочувствия за это время нельзя делать активных движений и поднимать тяжести. В остальном при отсутствии осложнений образ жизни не меняется. Лучше, если он проведет период реабилитации дома.

Здравствуйте, в течение физические месяца нагрузки надо исключить. Шов обычно снимают на 7-10 день в зависимости от послеоперационного периода. Но полностью он срастается только через 20-30 дней. Даже при условии хорошего самочувствия за это время нельзя делать активных движений и поднимать тяжести. В остальном при отсутствии осложнений образ жизни не меняется. Лучше, если он проведет период реабилитации дома.

Здравствуйте, в течение физические месяца нагрузки надо исключить. Шов обычно снимают на 7-10 день в зависимости от послеоперационного периода. Но полностью он срастается только через 20-30 дней. Даже при условии хорошего самочувствия за это время нельзя делать активных движений и поднимать тяжести. В остальном при отсутствии осложнений образ жизни не меняется. Лучше, если он проведет период реабилитации дома.

Здравствуйте.моей дочери4 года назад делали операцию на воонкообразную грудину.Через 6мес пошло нагноение лигатуры.Выделения были из правого соска.После 3 месяцев безуспешного консервавного лечения ей удалили лигатуру.Выделения перестали,но сосок втянулся внутрь изза длительного выделения.Сейчас ей 8 лет. Мамоллог и эндокринологи патологии не видят.То есть здесь наличие спаек,которые держут сосок.Подскажите какое лечение нужно пройти и вообще какой врач-специалист этим занимаеться?спасибо

Здравствуйте. Подскажите как быть. Поставили диагноз омфалит( мне 29 лет). 3день прохожу лечение начались режущие боли в области пупка врач просто делает перевязки и ничего не отвечает на вопрос о боли. При любой смене полажения тела боль ужасная. Должно ли так быть. Может просто стоит потерпеть, или обратится в приемный покой так как выходные и нет возможности опять к лечещаму врачу обратится.

Неделю назад мне сделали операцию. У меня лопнула киста на яичнике, мне ее прежгли. Операцию делали через проколы. Вывели всю жидкость через катетер. Через 3 дня выписали. Встала на учет у гинеколога, назначили лечение. Выписали больничный на 10 дней, второй день сижу дома, хочется на свежий воздух. Муж собрался в салон подстричся, зовет меня с собой, а я боюсь замерзнуть. И вообще не знаю, можно ли находиться в местах скопления людей, иммунитет ослаб. Что вы мне посоветуете?

источник

Товарищи посоветуйте, пожалуйста. 25.02 мне была сделана операция — аппендэктомия, 4 го сняли швы и выписали из больницы, «разрез» длиной 76 мм. Сейчас жалоб, ни каких не имею. Когда выписывали из больницы, основной рекомендацией было ограничение физ. нагрузок (не поднимать тяжелого). Пока вроде все соблюдаю, хотя несколько раз приходилось поднимать килограмм 15 и пару пеньков на дрова расколоть.
Когда можно возвращаться к нормальной жизни? Когда можно начинать бегать, подтягиваться, отжиматься и тд? Дело в том, что я в армию в весенний призыв ухожу, и хотелось бы придти к нормальной физ форме, а то сначала года был занят дипломом, потом больница-подзахерел короче.

Нетрудоспособность после неосложненного аппендицита — 30-35 дней. Через два месяца на пригодность к военной службе влиять не будет.

Т.е. через месяц после операции, можно смело бегать и тренироваться без отягощений?

Бег тоже через два? Так совсем форму потеряю. Еще такой вопрос, Вы наверняка должны знать, мне казалось, что аппендэктомия если нет осложнений довольно тривиальная операция тем более у молодого здорового пациента, однако удивило то, что был выбор либо делать бесплатно либо хорошо, причем разброс цен был от 5000 до 14000, в общем, интересно, что там можно сделать нестандартного на эти деньги?

quote: Originally posted by alex1206:

аппендэктомия если нет осложнений довольно тривиальная операция

Простых операций не бывает. Есть большая или меньшая вероятность осложнений, длиннее или короче послеоперационный восстановительный период и т.д.

От мастерства хирурга зависит МНОГОЕ, так что ИМХО стОит заплатить в разумных пределах специалисту, если Вы не хотите, чтобы на Вас практиковались студенты (они ведь тоже должны на ком-нибудь учиться )

quote: Originally posted by Gladiator:

От мастерства хирурга зависит МНОГОЕ, так что ИМХО стОит заплатить в разумных пределах специалисту, если Вы не хотите, чтобы на Вас практиковались студенты (они ведь тоже должны на ком-нибудь учиться )

Да любые, только не через месяц, а через полтора-два.

Мы у себя в клингородке на 1-2 день после снятия швов выписываем больного. Даем ему полное освобождение от исполнения обязанностей военной службы сроком на 15 суток, которые он «живет» в медпункте части. После чего следует освобождение от строевой, физической подготовки и нарядов на 1 месяц. Итого 7-7,5 недель с момента операции. По прошествии этого времени никто ни на что не жаловался.

Большое спасибо, все ясно, будем подождать!

Заниматься-то можете, но острочка от армии вам на полгода после операции положена.

А я могу от нее отказаться? До осени сидеть смысла нет никакого.

Отказаться? А вас что на медкомиссии спрашивать будут? Они вам обязаны дать какую-то категорию, вот и дадут, когда свежие швы увидят.

Хотя. В гашем Гондурастве всё возможно.

quote: Originally posted by Unforgiven:
Заниматься-то можете, но острочка от армии вам на полгода после операции положена.

Алексей Владимирович, спасибо, успокоили, а то я уж расстроился.

А это тут причём (про сроки освидетельствования)?

В той же ценной книжке ищем статью 61: «Временные функциональные расстройства органов пищеварения после острого заболевания, обострения хронического заболевания или хирургического лечения» — категория Г для всех, безо всяких оговорок и пояснений. У меня у самого было освидетельствование после удаления аппендикса (для получения военника), написали две статьи, сказали приходить через полгода, моё самочувствие никого не волнует.

А на каком уровне решается вопрос о вынесении категории годности? Те, с кем говорить о том, чтобы на это закрыли глаза?

C хирургом и старшим врачом призывной комиссии района.

Непрощенному:
Ну вы же не получаете целеуказания из областного военкомата и не корректируете план райвоенкомата..
Зачем вам всё это?
Лишние знания — лишние хлопоты.

Нет, ну это всё понятно. Но мало ли комиссия слишком честная попадётся.

Не в этом дело.
Не открою большого секрета, что план призыва не только не выполняется, но и перевыполняется.
Стратегически перевыполнение плана военкомату не выгодно. На подведении, конечно, похвалят, а на следующий призыв свесят план на 5 единиц больше.
В вашем случае, допустим, было так: брошюрка отправки заполнена полностью, никто резко не соскочил из-за болезни или травмы, и тут являетесь вы.
Вам, ессно, пишут отсрочку по конкретной статье, благо повод есть, и вы, грустно напевая песенку(например эту http://www.zaycev.net/pages/24/2400.shtml ), идете домой ждать следующего призыва.
Статья в постановлении РФ — это не догма, а руководство к действию.

А если конкретно мной интересуется конкретная вч, те, от них придет запрос на меня, комиссия это во внимание не примет?
Завтра в военкомат идти, повестка пришла, соответственно хотца понять как себя вести и что говорить.

Нет, не примет.
Запрос такого уровня идет на облвоенкомат. Облвоенкомат спустит районному включить такого субъекта в такую-то команду для отправки такого-то числа. А на сборном пункте выхватит.
Если захотят.

Был сегодня в военкомате, прошел медкомиссию, решение — годен А1, хирург сказал, что отправят не раньше мая.

Ну да, первая отправка обычно 23 апреля.

quote: Originally posted by alex1206:
. 25.02 мне была сделана операция — аппендэктомия, 4 го сняли швы и выписали из больницы, «разрез» длиной 76 мм.

Хирург, часом, не фанат 76-х патронников?

quote: Originally posted by alex1206:
Товарищи посоветуйте, пожалуйста. 25.02 мне была сделана операция — аппендэктомия, 4 го сняли швы и выписали из больницы, «разрез» длиной 76 мм. Сейчас жалоб, ни каких не имею. Когда выписывали из больницы, основной рекомендацией было ограничение физ. нагрузок (не поднимать тяжелого). Пока вроде все соблюдаю, хотя несколько раз приходилось поднимать килограмм 15 и пару пеньков на дрова расколоть.
Когда можно возвращаться к нормальной жизни? Когда можно начинать бегать, подтягиваться, отжиматься и тд? Дело в том, что я в армию в весенний призыв ухожу, и хотелось бы придти к нормальной физ форме, а то сначала года был занят дипломом, потом больница-подзахерел короче.

quote: Originally posted by Trebinje:

Не ссы, всё будет ништяк, у меня был приступ аппендицита, но я посчитал что это опять гастрит и жрал 3 дня лекарства типа «Омеза», в итоге температура поднялась больше 40 градусов и батя вызвал «скорую», врач пропульпировала брюшную полость и сказала — «Это аппендицит!».

Первая часть один к одному, только я 2 суток пил, болел живот но в области желудка и терпимо (высокий болевой порог млин), на третьи сутки загибаться стал и сам пошёл сдаваться. Лопнуть не лопнуть, перешёл в какую-то «флегмозную» стадию. Разрезали классно — 4,5 см а зашили дерьмово. Сбежал из больницы на 6 сутки.
Первый месяц закрывался недозашитый разрез, потом всё нормально, при нагрузке на пресс только тянет.
Вывод — нехрен геройствовать если аппендикс не вырезан

quote: Originally posted by MASteRus:

Вывод — нехрен геройствовать если аппендикс не вырезан

Хм,а ведь можно и MIS операцию сделать, разрез меньше 2 см

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: