Ощущение при восстановлении позвоночника

Восстановление позвоночника после операции

Пациенты с остеохондрозом и протрузиями интересуются, возможно ли восстановление позвоночника. Дегенеративно-дистрофические процессы хрящевых и костных тканей необратимы. Но можно замедлить их, либо заблаговременно предпринять профилактические меры и начать лечение. Восстановление позвоночника невозможно без правильного питания, лечебной физкультуры, здорового образа жизни и придерживании рекомендаций от специалистов.

Обратимы ли болезни позвоночника?

Весь образ жизни современного человека можно описать в нескольких словах – недостаток двигательной активности, сидячая работа, неправильное питание и лишние килограммы. Из-за этого помолодел и стал все чаще встречаться как остеохондроз, так и другие виды дегенеративно-дистрофических изменений межпозвонковых дисков.

У дегенеративных изменений позвоночника есть много симптомов, среди которых боль, часто иррадиирующая во внутренние органы и конечности, потеря их чувствительности и подвижности.

На сегодняшний день дегенеративно-дистрофические процессы нельзя вылечить, можно замедлить их развитие –это сродни естественному старению организма, только прослеживается даже более очевидно. Поврежденные, высохшие межпозвонковые диски нельзя вернуть в то состояние, в котором они были раньше. Можно лишь не допустить, чтобы их состояние быстро ухудшалось.

Как лечить позвоночник

Проблема позвоночника в том, что сами позвонки и диски между ними не имеют своего кровообращения, а питаются через хрящевую замыкающую пластину. Со временем капилляры в пластине становятся все тоньше, и позвонки с дисками перестают получать необходимый уровень питания. Костная ткань становится хрупкой. Хрящевая ткань дисков высыхает, перестает быть эластичной.

Чтобы замедлить этот процесс, нужно по максимуму исключить факторы, не дающие крови снабжать межпозвоночные диски. И напротив, сделать все, чтобы кровь лучше поступала в хрящевые ткани – расширить капилляры, ускорить метаболизм. Главный ответ на вопрос «Как восстановить позвоночник?» – улучшить кровообращение.

Негативные факторы

В первую очередь это недостаток двигательной активности, постоянное нахождение в статичной позе, особенно сидя. Именно поэтому позвоночник современного человека начал быстро стареть – ведь мы постоянно, как на работе, так и дома, сидим перед компьютером. Чтобы минимизировать этот фактор, старайтесь делать небольшую прогулку по комнате каждые 30 минут.

Ухудшают питание позвоночника травматические воздействия, чрезмерное физическое напряжение. Даже если травмы, произошедшие в результате такой деятельности, сами по себе незначительны, они имеют свойство накапливаться с годами.

От падений и ударов никто не застрахован, а вот стараться меньше поднимать тяжести и резко двигаться может каждый. Если что-то тяжелое поднимать все-таки приходится, выполняйте это движение с правильной техникой. Присядьте, прогните спину в пояснице, поднимите объект. После этого не возвращайтесь в спокойное положение мгновенно, старайтесь делать это плавно.

Позитивные факторы

Неудивительно, что восстанавливают нормальную циркуляцию крови самые обычные укрепляющие движения. И одно из наиболее эффективных – это обычные пешие прогулки. Когда мы идем куда-то, организм постоянно то напрягается, то расслабляется. Восстановление межпозвоночных дисков уже не запустить, но улучшаются обменные процессы в них, и дегенеративные процессы перестают прогрессировать.

Чтобы прогулка превратилась из обычной в лечебную, она должна длится хотя бы час, и выполняться ежедневно.

Другой хороший метод – йога. Следите за тем, чтобы пока вы привыкаете к этой новой активности, не повредить мускулатуру. Основная цель в укреплении спины через йогу – просто улучшить циркуляцию крови. После тренировки в теле должно появиться чувство приятной усталости. Никакой дискомфорт здесь вам не нужен. Ваше тело само поймет, какие движения ему полезны на данный момент, а какие пока не доступны. Опять же, не забывайте о регулярности – иначе никакого смысла в тренировках не будет.

Лечебная физкультура

Человеческая подвижность находится в зависимости от позвоночника, мышечных групп и хрящевых соединений. Чем крепче мышцы, тем лучше они будут поддерживать позвонки и не давать им сдавливать межпозвонковые диски. Кроме того, мускулатура как броня защищает кости и хрящи от травм и микротравм.

Развитая мускулатура и крепкие суставные соединения позволяют нормально жить и не испытывать дискомфорта, даже если с позвоночником не все так идеально. Кроме того, что спортивный человек постоянно стимулирует кровообращение в своей спине, его организм лучше вырабатывает восстанавливающие гормоны. Поэтому разумные занятия спортом «для себя» и упражнения лечебной гимнастики – лучшее средство для сохранения здоровья спины. Единственный момент – если болевой приступ или острый период заболевания уже начался, нужно по максимуму сократить двигательную активность. А когда он уйдет, снова начать двигаться, но поначалу – с осторожностью.

Если вы решили укрепить мышцы своей спины, помните о том, что нужно заниматься всеми отделами позвоночника. Если одни группы мышц позвоночника будут развиты намного сильнее других, это может лишь подвергнуть вас большей опасности травмы. Когда здоровье позволяет, занимайтесь на брусьях и турниках, отжимайтесь. Если дегенеративно-дистрофические процессы позвоночника уже дали о себе знать, отдайте предпочтение ЛФК, йоге и плаванию в бассейне. В воде вес тела распределяется равномерно, как и нагрузка во время плавания. Таким образом вы укрепляете мышцы с минимальной опасностью микротравм.

Когда нельзя заниматься спортом

ЛФК, к сожалению, тоже имеет свои противопоказания. Так, если присутствует грыжа позвоночника с защемлением нерва, спортивные упражнения считаются недопустимыми. Позже, когда обострение закончится, с большой осторожностью можно будет заниматься ЛФК – но не сейчас. В любой другой ситуации, подразумевающей защемленный нерв и острый воспалительный процесс, двигательная активность противопоказана.

Если пациент начнет нарушать это правило, очень возможно развитие осложнений. Чтобы понять о наличии защемленного нерва, обратите внимание на чувствительность своих ног – если она нарушена, ноги немеют, идите к врачу.

После того, как острый период закончился, нельзя сломя голову бежать в спортзал или к инструктору по ЛФК. В первые несколько дней после того, как закончился покой или даже постельный режим, начните выполнять обычные пешие прогулки. Если дискомфорта не наблюдается, еще раз переговорите с лечащим врачом и возвращайтесь к лечебной гимнастике.

Диета для позвоночника

Чтобы попробовать восстановить позвоночник и кровообращение в нем, нужно в том числе правильно питаться. Если у вас наблюдаются симптомы таких заболеваний, как остеохондроз, протрузия или грыжа, старайтесь минимизировать следующие продукты на своем столе:

  • Сладкое и мучное. Такая пища вымывает из организма полезные для здоровья позвоночника витамины и минералы;
  • Купленные в магазине колбасы и копченое мясо содержат большое количество ненужных, вредных для здоровья позвоночника веществ;
  • Избыток соли ведет к образованию ее скоплений на позвонках. Предпочтительно солить пищу не во время приготовления, а перед употреблением;
  • Жир и острое только провоцирует воспаление, если оно уже началось;
  • Табачный дым и этанол негативно влияют на кровообращение как всего тела, так и позвоночника в частности.

И наоборот, употребляйте в пищу полезные для восстановления спины продукты – нежирные мясные бульоны, жирные сорта рыбы, крупы, фрукты и овощи. Прогулки окажут наибольшее восстанавливающее действие на позвоночник именно после приема пищи. Поступающие в кровь питательные вещества быстрее доберутся до позвоночных дисков.

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Симптомы и лечение грудного радикулита

Как делать уколы при болях в спине и пояснице?

Как правильно носить корсет для позвоночника

источник

Ощущение при восстановлении позвоночника

ВСТУПЛЕНИЕ:
Начала болеть спина — это вам сигнал, с позвоночником начались проблемы. На самом деле все очень просто устроено, наш организм сам сигнализирует нам, где у нас что болит, главное услышать и понять. Позвоночник является основой всего организма человека. Болит сердце, причину нужно искать в позвоночнике, в большинстве случаев — это так. Почки, желудок, сосуды, все идет от позвоночника. Я пишу своими словами, что бы было понятно. Примерно до 20 лет позвоночник получает питание из продуктов питания, но далее с возрастом, система меняется, костная структура сформировалась и начинает работать независимо. Питание позвоночник получает через кровообращение. Для того что бы — это все работало, нужно делать специальные упражнения для спины. Кровь обновляет клетки нужными веществами, выводит отмершие клетки, таким образом формируется питание для позвоночника. Я могу не правильно выражаться, но то что я узнал я пишу своими словами, коротко и проще что бы вам было все понятно.

МОЙ ОПЫТ:
Моя работа связана с сильной критической нагрузкой на спину и позвоночник. Монтаж сидя, приводит к застою кровообращения и позвоночник начинает не до получать нужное для него: обмен веществ, кислород итд. Одна рабочая смена в среднем 15 часов на ногах, для информации в положении стоя после 2х часов — начинается критическая нагрузка на позвоночник, нужно делать лежащие паузы на 10 минут. Так вот, в последнее время иногда в спине я стал ощущать небольшую боль. Ну да первое что приходит в голову: я работал спина устала пройдет. Да спина устала но она не пройдет, со временем болеть будет сильнее, боль ни куда не уйдет. Это организм нам говорит что начались проблемы их нужно решать. Если ничего не делать, придет тот момент, когда спина «стрельнет» вы ощутите сильную боль, иногда отдающую в ногу от седалищного нерва до пятки — это очень хренова я вам скажу. Чаще всего — это выпячивание из меж позвонкового диска некого ядра, которое отвечает за амортизацию в позвоночнике. Меж позвонковый диск содержит внутри такое желе образное вещество, которое играет роль амортизаторов. Со временем мышцы позвоночника дряхлеют, и не могут уже удерживать вес тела — нагрузка на диски становится сильнее и диск с боку дает трещину из которой амортизирующее вещество начинает выпячиваться и давить на нервные окончания. Вот от этого идет сильная боль в ногу и другие части тела, зависит какой позвонок пострадал. В грудном отделе — отдавать может в руки плечи там и сердце. Нижний отдел позвоночника — отдает в ноги, верхний в голову. Лучше до этого не доводить.

источник

Восстановление межпозвоночных дисков

Проблемы с позвоночником очень распространены. Если когда-то случаи остеохондроза и межпозвонковых грыж встречались обычно у старшего поколения, то в 21 веке эти заболевания значительно «помолодели».

Реабилитация позвонков и межпозвонковых дисков — задача не из простых. Многие врачи, специализирующиеся в данной области, уверяют, что после 21-26 лет, когда формирование локомоторной системы уже окончательно завершено, восстановить состояние позвоночника невозможно. В действительности, восстановление является долгим, но возможным.

Используя описанные ниже методы регулярно, человек может побороть процесс разрушения хрящевой ткани и снова почувствовать свободу движений.

Поводы для разрушения позвонков и дисков между ними

Разную этиологию имеют факторы, которые «запускают» дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках и дисках между ними.

Наиболее распространенные следующие:

  • травмы разных степеней тяжести: начиная от падений и ушибов и заканчивая переломами;
  • врожденные патологии позвоночника;
  • поднятие различных тяжестей;
  • последствие продолжительных вибрационных воздействий;
  • возрастные изменения (старение);
  • последствия инфекционных заболеваний;
  • последствия нарушения обмена веществ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • слишком интенсивные спортивные нагрузки.

Протрузии и грыжи успешно лечатся как хирургическим, так и консервативным путем (в зависимости от степени разрушения диска). Для восстановления здоровья позвоночника применяются медикаменты, физиотерапия, массаж и другие методы.

Когда нужно восстановление позвоночника?

При появлении первых признаков развития патологий восстановление состояния здоровья позвоночника становится чуть ли не жизненно необходимой задачей. Важными «звоночками» являются:

  • дискомфорт при движениях;
  • боли в спине;
  • скованность при ходьбе;
  • ощущение отсутствия прежней подвижности.

В один момент боль достигает такой силы, что ее невозможно терпеть, в связи с чем человек не может жить своей прежней жизнью, и только тогда записывается к врачу. Однако с целью сохранения своего здоровья необходимо обращаться к специалистам при первых признаках заболевания. Проблемы с позвоночником проще устранить на начальной стадии.

Провоцировать дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвонковых дисках могут:

Сегодня существует несколько вариантов процедур восстановления, которые успешно зарекомендовали себя. Главным элементом таких методик является мотивация самого пациента выздороветь и восстановить своё здоровье.

Какова реабилитация спины и позвоночника?

Позвонки человека получают питание через хрящевую замыкательную, так называемую гиалиновую, пластинку, а не через сосуды, так как их там попросту нет. Из-за дегенерации с возрастом качество гиалиновой пластины ухудшается, вследствие чего вещества не могут поступить в межпозвоночный диск своим «полным составом». Следствием этого является то, что позвоночник становится менее гибким и жизнеспособным. Таким образом, первый шагом к восстановлению здоровья спины и лечения позвоночника можно назвать устранение всех факторов, которые мешают кровоснабжению этих пластинок.

Факторы, отрицательно влияющие на обмен веществ в дисках

Малоактивный образ жизнедеятельности является главенствующим фактором, который препятствует нормальному обмену веществ. Не рекомендуется на протяжении долгого периода времени работать за компьютером, но если этого нельзя избежать, то обязательно нужно делать перерывы каждый час на 10-20 минут. Чтобы следить за временем, можно использовать таймер или специальную программу, которая будет оповещать об отдыхе, чтобы сделать легкую разминку и позволить глазам немного отдохнуть.

Одновременно с «неактивностью» различные травмы и неверно выполненные физические нагрузки также являются отрицательными факторами. Не существует таких микротравм, которые бесследно пропадают, если не позволять «своей опоре» отдыхать. Они накапливаются в некий «клубок», который в скором времени даст о себе знать: сначала в виде протрузий, а потом – в виде грыж.

Важно отметить и то, что когда человек спит в неудобной позе, в его организме не происходит регенерации костных и хрящевых тканей, как это случается при здоровом, правильном сне.

Факторы, которые помогают ускорить реабилитацию позвоночника и его терапию

Роль восстановительного лечения заключается в реабилитации дисков между позвонками. Она проводится поэтапно, необходимо своевременно добавлять нагрузку на мышцы, тем самым тренируя их. Чем более натренирован мышечный корсет, тем меньше нагрузки идет на поврежденные позвонки.

Следующие мероприятия помогают в восстановлении позвоночника:

Нередко неактивный образ жизнедеятельности и его неприятные последствия, а также неправильное питание являются основными причинами появления проблем с хрящами. В связи с этим в организме скапливаются соли, сужаются сосуды, разрушается хрящевая ткань, ухудшается обмен веществ и возникают некоторые другие последствия.

Одним из наилучших вариантов восстановления можно назвать обычную пешую прогулку. Это связано с тем, что она называется циклом попеременного напряжения и расслабления. Применение такого метода в реабилитации означает ходьбу примерно час ежедневно.

Если не хватает времени на пешую прогулку, то выручить пациента смогут несложные упражнения из йоги. Очень важно в первый период не напрягаться, потому что задачей пациента является улучшение кровообращения, но никак не тренировка мышц. Таким образом, могут подойти различные потягивания, легкие скручивания, прогибы и т.д. Всё-таки каждый сам подбирает себе комплекс упражнений, чтобы те давали ему расслабление, снимали усталость и т.д. Рекомендуется делать подходы как можно чаще с таким количеством выполнений, которое человек считает для себя подходящим.

Правильное питание и реабилитация спины

Изменение своего питания можно назвать одним из главных мероприятий по реабилитации позвоночного столба. Нередко разрушения хрящевых и костных тканей происходят из-за проблем с их питанием, которое, в свою очередь, связано с неполадками кровотока и недостаточным количеством поступаемых в организм полезных веществ. Чтобы исправить ситуацию, надо, во-первых, исключить из своего рациона:

  • продукты, нарушающие кровоток – сахар, выпечка и другие;
  • продукт, который откладывается в тканях, и, накапливаясь там, разрушает их – соль;
  • продукты, которые усиливают процессы воспалений и замедляют обмен веществ – копченая, жирная, острая и консервированная продукция;
  • напитки, сужающие сосуды, а также те, которые плохо действуют на хрящевую ткань, тем самым разрушая ее.

Существуют продукты, которые насыщены минералами и другими полезными веществами. Они просто необходимы для терапии болезней и реабилитации позвоночного столба, потому что они способствуют восстановлению дисков, позвонков и хрящей, а также нормализации кровотока и питанию в тканях. Такими продуктами могут быть:

  • жидкости, так как они улучшает кровообращение;
  • злаки и продукты с ними;
  • семена кунжута, так как в них содержится очень много кальция;
  • смесь из кураги, инжира и чернослива;
  • морская рыба, так как она содержит в себе очень много фосфора;
  • яичный желток, так как он является поистине богатым источником витамина D;
  • холодец, в котором присутствуют хрящи различных животных, к примеру, коров и свиней.

Особенности восстановления здоровья спины

Известный и научно доказанный факт: у межпозвоночных дисков нет своего кровотока. С недостатком особых веществ они усыхают, что приводит к тому, что они перестают выполнять свои функции или делают это неправильно. В связи с этим сам позвоночник начинает терять свою изначальную гибкость. Одновременно с этим, диски уже не могут выполнить функции амортизатора, а сами позвонки подвергаются дегенерации. Именно поэтому все мероприятия реабилитации обязательно должны выполнять следующее:

  • запуск процессов восстановления;
  • изменение и нормализация питания по совету специалиста;
  • снижение нагрузки поврежденной области позвоночного столба;
  • активизация кровообращения и обмена веществ.

Методики восстановления позвоночника

Методика Евминова – запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры (кинезотерапии) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте. Суть методики заключается в тренировке слабых мышц спины.

Методикой Дикуля называется метод восстановления здоровья спины при помощи плавного перехода от слабо нагружающих упражнений к более сильным.

Кандидат медицинских наук Федорич изобрел тренажерную практику «Backpoint-Горбунок», которая показала свою эффективность влечении таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз и межпозвонковые грыжи. Одновременно с этим, «Backpoint-Горбунок» помогает мышцы не только спины, но и пресса, а также плечевого отдела.

Медикаментозные средства и реабилитация спины

Для хорошего восстановления после болезней спины нужно начать принимать выписанные врачом медикаменты. Важно не забывать, что назначенные нестероидные противовоспалительные препараты имеют всокую эффективность лишь на пике болезни, но никак не после неё. Во время реабилитации НПВС вовсе не нужны, потому что их функции – это снижение боли и уменьшение воспалительного процесса. Это относится как к средствам, которые принимают внутрь, так и к применяемым наружно.

Существуют препараты, насыщающие ткань специальными полезными компонентами и улучшающие кровообращение. Для восстановления суставов и связок врачи рекомендуют хондропротекторы, но, к сожалению, научно доказано, что они не всегда эффективны.

В таблице ниже рассмотрены группы и примеры препаратов, которые используются для восстановления позвоночного столба.

Группа Примеры препаратов
Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин – очень важные компоненты хрящевой ткани. «Алфлутол», «Террафлекс», «Донна»
Биологически активные добавки на основе кислот Омега-3 Прежде всего это рыбий жир, а также «Омакор» или «Омега 3».
Витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора. Чаще всего для восстановления позвоночника применяются «Кальций Д3 Никомед», «Компливит Кальций Д3» или «Натекаль Д3».
Аминокислоты Существует несколько аминокислот, которые участвуют в процессах регенерации хрящевой ткани. Это аргинин, триптофан, лизин, глютамин и пролин. Входят в препараты «Амвикс» «Энсил», «Феличита».

Гимнастические упражнения

Каждое движение зависит от состояния позвоночника, мышц и связок. Подготовлен к разным препятствиям, а также силен и более подвижен тот человек, у которого хорошо развит мышечный корсет.

Вести подвижный образ жизни даже при имеющихся проблемах позвоночником возможно. Положительным действием упражнений можно считать улучшение кровообращения и укрепление иммунитета. Научно доказано, что лечебная физическая культура эффективна, но с замечанием: упражнения не стоит делать во время обострения заболеваний и при сильных болях в спине.

Очень важно отметить, что укреплять мышцы нужно комплексно. Нельзя накачивать лишь поясничные мышцы. Слишком сильное укрепление одних мышечных комплексов может спровоцировать травмы. Поэтому специалисты рекомендуют уделять своё внимание упражнениям, которые направлены на разные группы мышц.

Чтобы узнать, какие упражнения необходимо делать, чтобы восстановить межпозвоночные диски, вы можете прочесть эту статью на нашем сайте.

Противопоказания к физупражнениям

Провести реабилитационную терапию позвоночника с помощью физических упражнений не всегда возможно. Существуют случаи, к примеру, когда у пациента грыжа с осложнениями. В этом случае любая физнагрузка будет провоцировать сильную боль из-за ущемления нервных корешков. В таких случаях нужно проявлять излишнюю осторожность и не допускать сильных нагрузок на позвоночный столб, но не стоит и засиживаться. Нужно двигаться, исходя из своих возможностей, к примеру, прогуливаться по два или три часа ежедневно. Важно слушать своего врача, который знает индивидуальные особенности своего пациента.

На приеме у врача лучше всего спросить, что делать во время обострений. Помочь снять болевые ощущения могут НПВС и миорелаксанты. В удобном реабилитационном режиме необходимо прожить обычно несколько месяцев в зависимости от состояния. Если оно улучшилось, то можно немного добавить нагрузки, и так до тех пор, пока болевые спазмы не исчезнут безвозвратно.

Подводим итоги

Восстановление межпозвоночных дисков – задача очень серьезная, к которой нужно подойти ответственно. Необходимо строго соблюдать назначения врача и не пытаться заниматься самолечением, поскольку это может лишь ухудшить положение.

Видео — Как восстановить межпозвоночный диск?

Лечение — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

источник

Восстановление позвоночника без операции возможно?

В наш век гиподинамии проблемы со спиной мучают даже молодых

19.11.2014 в 10:00, просмотров: 20154

Одной из самых распространенных патологий позвоночника стал сегодня остеохондроз с грыжами межпозвоночных дисков. Увы, нередко государственная медицина по сути отказывается от таких пациентов, отправляя их на дорогостоящие операции. Тем временем, современные методики позволяют обойтись в большинстве случаев без хирургических вмешательств. Главное — обеспечить пациенту правильную реабилитацию.

О современных методиках и о том, какое влияние они оказывают на наш организм, мы попросили рассказать нашим читателям главного врача Пресненского медико-реабилитационного центра сети «Открытая клиника» Александра Веревошникова.

Восстановление межпозвонкового диска без операции – уже не миф, а реальность. Ведь медицина не стоит на месте: разработаны новые комплексы лечебной физкультуры, открыты новые препараты, позволяющие существенно улучшить и ускорить результаты лечения. Современные методики (упражнения, массаж, мягкие техники мануальной терапии, рефлексотерапия, физиотерапевтические процедуры и медикаментозное лечение) позволяют создать поврежденному диску благоприятные условия для восстановления, а грыже — для растворения. В итоге, грыжи уменьшаются в размерах, а то и исчезают вовсе даже без скальпеля хирургов.

Достаточно часто пациенты, обращаются с жалобами на боли в пояснице. Доходит до того, что даже поворачиваться и совершать привычную работу им становится тяжело. Проведенные исследования (магнито-резонансная терапия) выявляют остеохондроз, грыжи нескольких позвонков, спондиллез. Однако, когда это возможно, вместо операции мы предлагаем пройти индивидуальную программу реабилитации, которая состоит из нескольких курсов и в общей сложности длится несколько месяцев. В нее входят занятия лечебной физкультурой и методы физиотерапии.

Физические упражнения для таких пациентов подбираются очень тщательно. Сначала используются упражнения для снятия боли и устранения спазмов. При этом врач учитывает, какой отдел позвоночника поражен. Если шейный – назначают комплекс упражнений с петлей. А если поясничный – упражнения с вытяжением с помощью блоков кроссовера, вертикальных блоков, висов и их разновидностей. Для достижения мышечного расслабления и рефлекторного снятия спастики с основных мышечных групп разработаны специальные пассивные движения нижних и верхних конечностей. Следующий этап лечебной физкультуры – тонизирующие упражнения, которые увеличивают и поддерживают регионарный кровоток и укрепляют мышечный корсет.

Одновременно пациентам может быть назначен электрофорез с лекарственными препаратами, содержащими комплекс ферментов, которые избирательно действуют на разрушенные структуры межпозвоночного диска. Если применять эти препараты одновременно с выполнением лечебной физкультуры, грыжа размягчается, а ущемленный ею корешок спинного мозга (если такое есть) освобождается, исчезает болевой синдром и происходит «рассасывание» оставшейся части грыжи.

Как правило, состояние пациентов улучшается уже в течение первого курса: боли перестают беспокоить, и физическую работу они могут выполнять уже без каких бы то ни было ограничений со стороны спины. Данные МРТ также показывают положительную динамику. В итоге, примерно через шесть месяцев лечения врачи со спокойной душой выписывают пациента, рекомендовав ему, как минимум, трижды в неделю заниматься лечебной физкультурой.

– Безоперационное комплексное лечение межпозвоночной грыжи на современном уровне позволяет добиться уменьшения и полного исчезновения межпозвоночной грыжи. Однако не стоит забывать о том, что для любого лечения возможны противопоказания, поэтому консультация специалиста является необходимым условием перед началом всех без исключения процедур и даже физических упражнений.

Физическая реабилитация и физиотерапевтическое лечение в комбинации являются эффективным методом в лечении этого недуга, позволяющим восстановить функциональную активность пациента и безопасно восстановить физическую активность без ограничений, имевших место перед началом лечебно-реабилитационных мероприятий, — говорит главный врач Пресненского медико-реабилитационного центра сети «Открытая клиника» Александр Веревошников.

источник

Остеохондроз: как вернуть позвоночнику здоровье

Под остеохондрозом подразумевают хронически протекающую деформацию тканей дистрофического характера как самого позвоночного столба (точнее – межпозвоночных дисков), так и прилегающих к нему суставных поверхностей и связок. Обычно заболевание характеризуется уменьшением толщины (высоты) межпозвоночных дисков, что связано с естественным возрастным износом позвонков и фасеточных суставов, их дегидратацией, либо травмами с последующим развитием межпозвоночных грыж и протрузий (а также хирургическим вмешательством, связанным с удалением последних).

Следует помнить, что даже незначительное истончение межпозвоночных дисков приводит к многократному увеличению нагрузки на фасеточные суставы. В таких позвоночных сегментах запускается механизм остеофитных реакций (известных всем как «отложение солей») с последующим появлением микротравм и разрывов при резких движениях или увеличении давления на сустав. Солевые отложения в суставных тканях способствуют формированию на теле позвонков дополнительных образований, которые значительно ограничивают функциональность межпозвоночной хрящевидной ткани, а также сдавливают корешки спинного мозга, вызывая болевой синдром.

Остеохондроз в той или иной степени распространен среди людей, перешагнувших 40-летний рубеж (по статистике – у каждого второго), хотя первые симптомы заболевания могут наблюдаться в возрасте около 20 лет и даже раньше. Также остеохондроз часто встречается среди строителей и грузчиков, гимнастов и штангистов (профессионально испытывающих регулярные чрезмерные нагрузки на позвоночник).

Классификация остеохондроза

В зависимости от локализации пораженных позвоночных сегментов остеохондроз может быть:

  • шейным (связан с продолжительным сидячим положением тела, при работе на компьютере или за рулем автомобиля, из-за чего мышцы шеи достаточно слабо развиты и не могут защитить шейные позвонки даже от минимальной нагрузки на нее);
  • грудным (наиболее редко распространен и обычно связан со сколиозом из-за неправильной осанки);
  • поясничным (самый распространенный вид и обычно связан с чрезмерными нагрузками на поясницу, часто провоцируя возникновение межпозвоночных грыж);
  • распространенным (поражает два и более отделов позвоночника).

Каковы симптомы остеохондроза?

Симптоматика остеохондроза часто зависит от его разновидности, поэтому обычно характеризуется:

(при локализации в шейном отделе)

  • головными болями, усиливающимися при движении;
  • головокружениями и «мушками» перед глазами при резком повороте головы;
  • болевыми ощущениями в плечах и руках, а также грудной клетке;
  • ухудшением слуха (с характерным «звоном» в ушах) и зрения;
  • иногда – онемением языка с изменением голосового тембра;

(при локализации в грудном отделе)

  • болевыми ощущениями в груди, между лопатками, особенно по ночам, при физических нагрузках (включая поднятие руки и наклоны, ходьбу), при переохлаждении;
  • онемением (до появления «мурашек») на коже;
  • зудом и жжением в ногах, а также ощущением в них холода;
  • ощущением «сдавленности» грудной клетки;

(при локализации в поясничном отделе)

  • постоянными болевыми ощущениями различного характера в пояснице, с усилением при движении или физических нагрузках, иногда – с «отдачей» в крестец и органы малого таза, а также ноги;
  • нарушением ножной чувствительности;
  • значительным ограничением подвижности.

Чем опасен остеохондроз?

Отсутствие эффективного лечения остеохондроза может привести к развитию:

  • радикулита, межпозвоночной грыжи (что может привести к повреждению спинного мозга и параличу) и протрузии межпозвоночного диска;
  • гипертонии либо гипотонии, а также вегето-сосудистой дистонии (повышается риск развития инфаркта и инсульта);
  • межреберной невралгии и ишиасу (с последующим поражением органов малого таза);
  • дисфункции органов пищеварительной и выделительной систем;
  • серьезных патологий сердечно-сосудистой и дыхательной систем, связанных с нарушением кровоснабжения головного мозга (из-за сдавливания позвоночных артерий при шейном остеохондрозе), а также проблем со зрением, слухом и координацией.

Диагностика остеохондроза

Диагностирование остеохондроза обычно проводится на основании:

  • врачебного осмотра и сбора анамнеза;
  • лабораторных исследований;
  • электрокардиограммы (ЭКГ);
  • УЗИ;
  • МРТ.

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза достаточно продолжительное и связано с неукоснительным выполнением больным всех предписаний доктора. Терапевтические действия при лечении данного заболевания направлены на:

  • снятие болевых ощущений и нейтрализацию воспалительного процесса;
  • возобновление нормального питания межпозвоночных дисков, остановку их разрушения с последующим восстановлением их структуры;
  • освобождение зажатых нервных корешков;
  • расслабление напряженной мускулатуры с последующим укреплением мышечного корсета;
  • нормализацию артериального давления и обмена веществ;
  • возвращение гибкости позвоночнику.

Эффективное лечение остеохондроза в Центре Терапии Боли строго индивидуально и может включать в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • точечный массаж и акупунктуру;
  • грязевые процедуры;
  • гирудотерапию;
  • магнито- и лазеротерапию;
  • инновационный электродный фармафорез на итальянском аппарате Farma T.E.B. (данный метод не имеет побочных эффектов и абсолютно безопасен для пациента, не причиняя тому болевых ощущений и показывая положительную динамику успешного излечения в 95% случаев при всех видах остеохондроза).

Профилактика остеохондроза

Для профилактики остеохондроза рекомендуется:

  • регулярно заниматься плаванием, фитнесом и спортивной ходьбой, поддерживать в тонусе мышечный корсет и брюшной пресс;
  • работать за компьютером или за письменным столом, правильно держа спину, регулярно делая перерывы на гимнастику с наклонами головы и тела;
  • выбирать мебель с правильной поддержкой спины во время сидения и сна;
  • правильно поднимать и носить тяжелые предметы;
  • правильно заниматься спортом и на тренажерах.

Необходимо помнить, что боль в спине – это сигнал опасности! Поэтому специалисты Центра Терапии Боли всегда готовы прийти Вам на помощь в любую минуту, не теряя драгоценного времени!

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: