Растяжение мышц боль в ягодице

Лечение растяжения ягодичной мышцы в Москве

Каждая пятая травма связана с повреждением сухожилий и связок. У спортсменов чаще других случается растяжение ягодичной мышцы. При повреждении 5% волокон острые ощущения со временем проходят. Прогрессирующая колющая боль, ограничение движений в пояснице или бедре указывают на полный разрыв. Чтобы избежать серьезных последствий, важно вовремя обратиться к специалистам. В центре «Стопартроз» с помощью физикального осмотра и инструментальных способов травматолог устанавливает степень поражения мышц и назначает адекватную терапию.

С НАМИ ЛЕЧИТЬСЯ ВЫГОДНО!

  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
  • Все за 1 день — осмотр врача, диагностика и лечение
  • Прием 0 руб! при лечении у нас до 15 декабря!

Симптомы растяжения ягодичной мышцы

В 99% случаев проблемы случаются, если связочно-сухожильный аппарат не готов к нагрузке. В месте присоединения мышц к сухожилиям на волокнах появляются надрывы или пучок полностью отрывается от кости. Разрывы ягодичной мышцы рядом с седалищным нервом случаются из-за резкого сгибания колена под нагрузкой, сопротивления абдукторов, отводящих бедро. От такой травмы чаще страдают любители водных лыж и бега с препятствием. При таком поражении человек не может сесть. Читайте также про разрыв портняжной мышцы бедра.

Травмы в верхней части подвздошной ости провоцируют насильственные разгибания конечностей. В этом случае болевой синдром нарастает в положении стоя. Симптомы при разрыве мышцы ягодицы усиливаются при пальпации, попытке совершить ротацию бедра внутрь, при супинации стопы. В позиции лежа боль беспокоит при смене позиции тела. Она иррадиирует в ягодицу, бицепс бедра и голень. При повреждении малой ягодичной распространятся по фронтальной поверхности ноги, опускается ко 2–5 пальцам.

При травме ягодичной мышцы и травмах паха параллельно появляются:

Лечение растяжения ягодичной мышцы методом УВТ

Записаться на лечение

Диагностика

Неинвазивное исследование показано при воспалении и повреждении мягких тканей, мышц, связок, сухожилий, капсулы суставов с помощью ультразвуковых волн.

Рентгенография

Назначают при травмах: вывихи и переломы костей, заболеваниях суставов: артроз и артрит суставов.

Общие анализы крови и мочи, биохимия крови показывают признаки воспаления, наличие инфекции, нарушения в костной и хрящевой тканях.

Магнитно-резонансная томография Высокоточный метод диагностики суставов с информативностью до 99%. Позволяет получить срезы тканей на любом уровне.

Способы лечения

Если речь идет только о растяжении мышц ягодиц без разрывов связок бедра при шпагате, эффективен метод снятия боли холодом, прием обезболивающего препарата. Наложение компрессионной повязки на 2- 3 суток стабилизирует мышечно-связочный аппарат. Спустя 3 суток вместо ледяных компрессов используют разогревающие мази и физиопроцедуры: УВЧ, парафиновые аппликации, электрофорез с лидазой, магнитотерапию.

Если на снимке видны частичные надрывы коллагеновых волокон, людям, увлекающимся спортом, сшивают волокна. Эта мера позволяет полностью восстановить двигательную функцию после повреждения ягодичной мышцы и вернуться к активным нагрузкам. Срок восстановления зависит от вида травмы. При растяжении на реабилитацию уходит до 2 недель, в остальных случаях процесс занимает месяц и больше.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

источник

Растяжение мышц в области таза при боли в спине

Проблема: надоедливая боль в центре ягодицы

Наверное, каждый больной остеохондрозом позвоночника знает, какими мучительными могут быть боли в центре ягодицы, отдающие по заднебоковой поверхности ноги.

Несмотря на предпринятое лечение, эти боли могут беспокоить месяцами, сначала усиливаясь после продолжительной ходьбы или в конце рабочего дня, а в дальнейшем появляясь уже через несколько минут после утреннего подъема.

Порой боль бывает такой сильной, что даже короткая прогулка становится невозможной.

Кроме того, боли могут усиливаться при сидении на стуле нога на ногу, в положении лежа на боку. Такое необычное распространение боли в ногу связано с особым расположением грушевидной мышцы, которая одним краем соединена с крестцом, а другим с большим вертелом бедренной кости. Под ней находится седалищный нерв. Напрягаясь, она может его сдавливать.

Основная функция грушевидной мышцы — отводить, разгибать и вращать бедро наружу. Она принимает активное участие в ходьбе и стоянии.

Наиболее частыми причинами спазма являются: остеохондроз нижнепоясничного отдела позвоночника, продолжительная ходьба и стояние, бег на длинные дистанции, спортивные упражнения на подъем и отведение ноги в сторону, быстрый бег и прыжки без разминки, ушибы ягодицы и инъекции, использующиеся при лечении различных заболеваний, переохлаждения, сквозняки, нахождение в холодном помещении.

Как найти пораженный мускул. Пропальпировать больную мышцу легче всего в положении лежа на животе или на боку.

Осторожно надавив подушечками пальцев на самое болезненное место в центре ягодицы, вы ощутите характерную боль в мышце, отдающую по заднебоковой поверхности ноги, преимущественно в голень. Если вы правильно нашли место, то под пальцами чувствуется большой болезненный мышечный тяж, идущий от крестца к области тазобедренного сустава.

Центр уплотнения мышцы, как правило, наиболее чувствителен и болезненен к надавливанию, и далее, прилагая небольшое усилие при пальпации, можно вызвать несоразмерную по интенсивности боль в ноге.

Растяжение может выполняться в двух положениях.

Лежа на животе, согните ногу в коленном суставе под углом примерно 90° и поверните наружу до ощущения легкого натяжения, при этом голень опускается вниз под действием тяжести собственного веса.

Уменьшение силы натяжения регулируется с помощью подушки, подложенной под голень, поворотом туловища набок.

Лежа на спине, согните ногу в колене под углом примерно 90° и поверните ее внутрь так, чтобы колено под действием веса ноги опустилось на постель рядом со здоровым коленом. Уменьшить натяжение можно, подложив под колено больной ноги подушку.

Эти упражнения следует выполнять 1—2 раза в день (см. методику «Найди и жди») до полного исчезновения болезненности в грушевидной мышце при ее пальпации.

Меры профилактики:
— перед предстоящими занятиями спортом старайтесь хорошо размяться;
— избегайте чрезмерных нагрузок на ноги при выполнении работ, занятий спортом и т.д.;
— проводите своевременное комплексное лечение остеохондроза позвоночника;
— используйте лечение уколами в ягодицу только при необходимости;
— избегайте сквозняков и переохлаждения.

Проблема: поражение тазобедренного сустава

Это нарушение негативно отражается на биомеханике всего позвоночника и вызывает много сложностей в лечении.

Улучшение подвижности с помощью растяжения этого сустава является хорошим средством продления его «молодости». Чтобы освободить суставные поверхности от излишнего сжатия, вызванного гипертонусом мышц, используется положение лежа на боку, с подушкой между ног. Процедура может быть длительной, продолжительностью около 1 часа (рис. 42).

Проблема: гвоздь в ягодице

По мнению многих людей, боль в верхней наружной части ягодицы по силе может быть сравнимой с ощущениями от вбитого гвоздя. Эта боль может появиться внезапно или возникнуть незаметно, постепенно увеличиваясь изо дня в день.

Она усиливается при ходьбе, беге, длительном стоянии, отведении ноги в сторону, при сидении в положении нога на ногу. Боль сохраняется даже ночью, нарушая сон. Лежа, больным трудно найти положение, при котором они могли бы избавиться от неприятных ощущений.

В ряде случаев боль может распространяться по передненаружной поверхности бедра, вызывая ломоту не только в ягодице, но и в бедре. Причиной этой боли часто считают артроз тазобедренного сустава или поражение корешка спинного мозга.

Однако безуспешное лечение, отсутствие убедительных результатов углубленного медицинского обследования, безболезненная пальпация поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава, свободная и безболезненная подвижность позвоночника и тазобедренного сустава, отчетливая местная боль в верхней наружной части ягодицы, которая хорошо ощущается при пальпации, наводят на мысль, что источником боли является средняя и малая ягодичные мышцы.

Основная функция этих мышц — отводить бедро в сторону, кроме того, они принимают участие в ходьбе, шаговых движениях ноги.

Причины спазма те же, что и у грушевидной мышцы (см. «Надоедливая боль в центре ягодицы» ).

Как найти пораженный мускул. Пропальпировать ягодичные мышцы легче всего лежа на животе или на здоровом боку с согнутой в колене и тазобедренном суставе больной ногой. Как правило, источник неприятных ощущений располагается в наружной верхней четверти, обычно в толще этих мышц может находиться несколько болезненных участков.

Если не удается определить пораженные зоны осторожным надавливанием подушечками пальцев, увеличьте силу надавливания. Это позволяет проникнуть в толщу мышц, хорошо почувствовать зону максимальной болезненности и напряжения. При правильном определении мышечного спазма появляются характерные боли в ягодице, распространяющиеся по бедру.

Растяжение:
(рис. 44 ) лежа на спине, согните здоровую ногу в колене и тазобедренном суставе и перенесите через больную ногу так, чтобы стопа располагалась рядом с коленом выпрямленной ноги.

Выпрямленная больная нога смещается в здоровую сторону, что обеспечивает необходимое растяжение спазмированной мышцы.

Продолжительность растягивания 10—15 мин., несколько раз в день до полного расслабления.

источник

Почему возникает боль в ягодице?

Многих людей интересует, почему болит ягодица, так как она является неотъемлемой частью тела, которая находится в движении ежедневно. Боли ягодиц пользуются популярностью среди офисных рабочих, велосипедистов, спортсменов и всех людей, которые любят регулярные прогулки. Иногда, даже простые действия причиняют жгучие боли ягодичным мышцам. Поэтому следует обращаться за помощью к специалистам для подобающего лечения.

1. Межпозвоночная грыжа

Причины болей в ягодице может вызывать межпозвоночная грыжа поясницы. Когда выпячивается диск в позвоночнике, это приводит к острым или хроническим болям, отдающим в ягодицу. Зачастую, основанием является остеохондроз, который может возникнуть в любой возрастной категории. К этому заболеванию склоны молодые люди, не имеющие достаточных физических нагрузок, подобающего питания или корректную работу. Из-за таких факторов в позвоночнике образуются застойные процессы, нарушающие кровообращение.

Межпозвоночная грыжа поясницы может возникать по таким причинам:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Подъем тяжестей;
  • Перегрузка поясницы;
  • Лишний вес;
  • Плоскостопие;
  • Нарушенная осанка.

Каждый день, поясница человека подвергается сильным нагрузкам, процент которых возрастает, если происходит поднятие тяжестей с пола. Чтобы не повреждать позвонки, нужно качать мышцы спины.

Признаки межпозвоночной грыжи

Данный недуг может проявить себя не сразу, но спинная боль является основным симптомом, на который следует обращать внимание.

Изначально, болевые ощущения проявляются не часто, лишь при повышенных физических нагрузках. Но со временем боль становится все сильнее, и даже длительный отдых не облегчает ее. В связи с этим, человек перестает вести активный образ жизни, что в свою очередь препятствует нормальному питанию поясничного позвоночника.

Недуг имеет свойство увеличиваться в размерах, и когда прикасается к корешкам спинномозговых нервов, происходит прострел – боль, заполоняющая поясницу, ягодицы и ноги.

Заболевание может повредить тазовые и другие немаловажные органы. Если боль отдает в ягодицу, нужна высококвалифицированная консультация.

Способы лечения

Для лечения межпозвоночной грыжи используют консервативную и оперативную терапию. Хирургическое вмешательство проводится довольно в редких ситуациях, так как оно не дает никаких гарантий, что недуг не проявит себя больше никогда. Плюс, после этого метода требуется длительный реабилитационный период.

Консервативная терапия проводится такими способами:

  • Медикаменты, убивающие воспаление;
  • Витаминный комплекс;
  • Миорелаксанты;
  • Средства, устраняющие боли;
  • Препараты, подавляющие спазм мышц.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью лечения грыжи, доставляющей нестерпимые боли в пояснице, ягодицах и ногах.

2. Защемление седалищного нерва

Боль в верхней части ягодиц сопровождается возникновением защемления седалищного нерва. Возбуждение нервных тканей вызывает сжатие нерва.

Среди недугов, провоцирующих защемление, выделяют:

  • Грыжу межпозвоночных дисков;
  • Остеохондроз;
  • Спондилолистез;
  • Стеноз;
  • Травмы позвоночника.

Распространенной причиной также считается мышечный спазм, вызывающий острые боли в ягодицах. Плюс, опухоль или инфекционное поражение седалищного нерва.

Признаки заболевания

Специалисты утверждают, что когда болит седалищная мышца – это основной признак защемления. Болевые ощущения проявляются в пояснице, перетекают в ягодицы, бедро, голень, пятку и заканчиваются в большом пальце ноги.

Часто происходит онемение ягодицы и других сопутствующих органов. Боли могут приумножаться, иногда проявляется жжение или покалывание.

Любое грубое движение, поднятие тяжести и даже кашель способны усилить болевые симптомы в пояснице и ягодицах. Ноющие боли приводят к затруднительной ходьбе и сидению. Из-за защемления ослабевают мышцы, следовательно, человеку становится сложно просто стоять.

Способы лечения

Для постановления диагноза, доктору хватит обычного осмотра, но для полноценного утверждения пациенту назначают УЗИ, рентген и МРТ. Если специалист усомнится в чем либо, к примеру, возникнет подозрение на наличие другого недуга, он возьмет кровь и урину на анализы.

Острые боли ягодиц и поясницы не позволяют человеку полноценно двигаться. При защемлении седалищного нерва, доктор назначает постельный режим на протяжении недели. Чтобы снять воспаление, прописываются противовоспалительные медикаменты, а для снятия болезненных ощущений – обезболивающие средства. По степени тяжести недуга врач также определит, каким способом будут вводиться лекарства.

При тяжелых защемлениях, пациенту пропишут стероидный курс препаратов или обезболивающую блокаду.

Если боли ягодицы вызваны спазмами, доктор отдаст предпочтение препаратам, которые смогут улучшить кровообращение.

Важный процесс лечения защемления – физиотерапия, которая включает:

  • Магнитотерапию;
  • Электрофорез;
  • УВЧ-терапию;
  • Фонофорез;
  • Парафиновую аппликацию.

Но физиотерапевтические методы применяются после снижения жестких болевых ощущений в ягодицах и пояснице.

3. Спазм грушевидной мышцы

Мышечная боль в ягодицах вызывается спазмами грушевидной мышцы. Недуг может возникать как в левой, так и в правой ягодице, перемещаясь в бедро и ногу. Такие спазмы порождаются из-за повреждения мышцы или из-за первичных заболеваний.

Нервные ветви и ножные сосуды зависят от полноценной работы грушевидной мышцы. Когда происходят какие-то изменения, возникают сильные, острые боли в ягодице.

К первичным заболеваниям, пробуждающим спазм грушевидной мышцы, относятся:

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Спондилез;
  • Радикулит;
  • Опухоли поясницы;
  • Спазмы спинных мышц;
  • Болезнь Бехтерева.

К списку причин, которые могли повредить мышцу, относится:

  • Растяжение ягодичной мышцы;
  • Воспалительные процессы;
  • Характерная травма ягодицы;
  • Инъекционные повреждения;
  • Артроз.

Провоцирующие факторы дают толчок недугу, который продолжает стремительно развиваться, если не начать лечение.

Признаки заболевания

Основным признаком считается боль в ягодице, имеющая свойство усиливаться и переходить на соседние области. Среди других симптомов выделяют:

  • Затекание нижних пальцев;
  • Воспаление нервов;
  • Мурашки по тревожащей ноге;
  • Нарушенная чувствительность;
  • Ослабленный рефлекторный характер;
  • Различные спазмы;
  • Бледность или покраснения кожи.

С мышцами ягодиц лучше не шутить, так как несвоевременная терапия может спровоцировать осложнения, которые будут стабильно проявляться в будущем.

Методы лечения

Когда болят мышцы попы, врач должен выявить основной недуг позвоночника с помощью рентгена, УЗИ или МРТ.

Для лечения спазмов грушевидной мышцы используют такие терапии:

  • Мануальную;
  • Ударно-волновую;
  • Ультразвуковую;
  • Электротерапию;
  • Лазеротерапию;
  • Магнитотерапию.

В некоторых ситуациях применяются миорелаксанты, новокаиновая блокада и другие медикаментозные препараты.

В комплексном лечении, специалисты делают профилактику суставам, так как все в организме взаимосвязано.

4. Артрит тазобедренного сустава

Если болят кости в ягодицах, то это артрит тазобедренного сустава – воспалительный процесс. Недуг также называют кокситом.

Зачастую, данная болезнь обнаруживается у людей старше 60 лет. Но на данный момент, трудоспособный возраст и маленькие дети не являются исключениями.

Специалисты разделяют артрит на несколько форм:

  • Ревматоидная;
  • Реактивная;
  • Псориатическая;
  • Инфекционная;
  • Острая;
  • Хроническая.

Работники медицины также выяснили причины, провоцирующие заболевание, к ним относятся:

  • Различного рода травмы;
  • Псориаз;
  • Болезнь Крона;
  • Кишечные недуги;
  • Генные мутации;
  • Вирусные инфекции;
  • Дисплазия;
  • Генетическая наследственность;
  • Избыточный вес;
  • Профессиональная деятельность.

Каждая причина имеет свои факторы образования недуга. Следовательно, требует подобающего лечения.

Признаки артрита тазобедренного сустава

Гнойная форма недуга характеризуется острыми болями и интоксикацией. У человека повышается потливость, проявляется общая слабость, головные боли, снижается аппетит. Воспалительный процесс также не остается незамеченным: кожа в проблемной области приобретает красный оттенок и становится горячей. Резкие, пульсирующие боли простреливают в ягодицу и пах. В момент движений болевые ощущения становятся невыносимыми.

К основным признакам недуга относят:

  • Боль в ягодицах и паху;
  • Хромоту;
  • Ограниченные движения;
  • Моментальную утомляемость.

При любых симптомах, следует незамедлительно обращаться за консультацией в больницу, так как своевременное лечение поможет избежать осложнений.

Способы лечения

Когда болит ягодица внутри, при любых формах недуга, для лечения назначают нестероидные препараты, способные убить воспаление. Они снимают болевые ощущения, и уменьшают отеки. После первого приема препарата, пациент чувствует себя намного лучше.

Чтобы снизить боль в ягодице, применяются обезболивающие гели, мази и крема. Но такие медикаменты не способны вылечить недуг, так как тазобедренный сустав располагается далеко под мышцами, не под кожей.

Ни один метод лечения не обходится без комплексных витаминов и миорелаксантов, которые расслабляют мускулатуру.

При инфекционной форме недуга назначаются антибиотики.

Для реабилитации проводятся физиотерапевтические процедуры, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.

5. Люмбоишиалгия

Боль в верхней части ягодицы справа или слева – люмбоишиалгия или, в сокращении, ишиалгия. Недуг является сжатием, раздражением или воспалением седалищного нерва.

Специалисты выделяют целый ряд факторов, способных пробудит люмбоишиалгию:

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Остеоартроз;
  • Патологии мышц;
  • Ревматические недуги;
  • Инфекции;
  • Сахарный диабет;
  • Частые или сильные переохлаждения;
  • Избыточная масса тела;
  • Беременность.

Данный недуг имеет несколько форм протекания, таких как невропатическая, мышечно-скелетная, смешанная, ангиопатическая. Каждая форма доставляет определенные боли в ягодице и требует подобающего лечения.

Признаки люмбоишиалгии

Основной признак проявляется в мышце, которая болит в нижней части ягодицы и в верхней, переходя на голень, но не добирается до пальцев ног. Ноющие, жгучие боли в ягодице не позволяют вести полноценный образ жизни.

Человек начинает прихрамывать, опираясь больше на здоровую конечность. Пациент не может долго стоять, ему приходится наклоняться вперед, чтобы сменить положение, так как мучительные боли не дают покоя.

У человека и при сидении болят ягодицы. Он вынужден опираться о стул или постоянно менять положение.

А также выделяются такие признаки:

  • Озноб;
  • Жар;
  • Побледнение кожи;
  • Онемение пораженного участка.

Способы лечения

Чтобы назначить подобающее лечение, доктор проведет опрос и осмотр, возьмет анализы, назначит рентгеновское обследование, УЗИ, МРТ, КТ. Если возникает подозрение на злокачественную опухоль, врачи прибегают к сцинтиграфическому обследованию.

Для лечения недуга, специалисты выписывают:

  • Антибиотики;
  • Противовоспалительные мази и крема;
  • Обезболивающие медикаменты;
  • Комплекс витамин;
  • Препараты, укрепляющие костную ткань.

В некоторых случаях проводится хирургическое вмешательство.

Любая терапия должна проводиться под особым присмотром доктора, чтобы избежать непредвиденных последствий.

После сложного периода, когда боли и спазмы в ягодице устранены, назначается лечебная гимнастика, массажи, физиопроцедуры и иглоукалывание.

6. Миалгия

Причины боли в ягодице могут скрываться в таком заболевании как миалгия – патология болезненных ощущений в мышцах.

Среди источников возникновения миалгии выделяют:

  • Всевозможные травмы;
  • Воспалительные процессы в организме;
  • Неправильный образ жизни;
  • Излишние нагрузки;
  • Регулярные стрессы;
  • Неполноценный сон;
  • Нервные срывы;
  • Инфекционные или вирусные поражения;
  • Наследственность;
  • Ревматоидные недуги и многое другое.

Многие люди задаются вопросом, почему без причины болят мышцы ягодиц, ведь не было физических нагрузок или повреждений. Стоит знать, что боли в ягодицах никогда не возникают без причин. У некоторых людей болевые ощущения могут проявиться, к примеру, спустя год после аварии, или через несколько дней после физических нагрузок.

Признаки миалгии

К симптомам недуга относят:

  • Давящую, ноющую боль ягодичной мышцы;
  • Сниженную работоспособность;
  • Быструю утомляемость;
  • Судороги;
  • Спазмы;
  • Онемение;
  • Депрессию;
  • Резкую смену настроения;
  • Бессонницу.

Такие признаки также могут проявляться на смену погоды или климата.

Данная патология развивает мышечную слабость, и если не начать качественное лечение, миалгия приведет к атрофии, следовательно, к инвалидности.

Способы лечения

Лечение миалгии требует комплексного подхода, включающего в себя:

  • Глюкокортикостероиды;
  • Препараты, снимающие воспалительный процесс;
  • Обезболивающие медикаменты;
  • Гели, мази и крема;
  • Витаминный комплекс;
  • Диету;
  • Правильный образ жизни;
  • Массажи;
  • Акупунктуру;
  • Лечебную гимнастику.

Врачи, лечащие боли ягодиц

Когда болят ягодичные мышцы, следует обращаться к таким специалистам:

Каждый доктор излечивает определенные болезни. Изначально нужно посетить терапевта, который направит к другому специалисту узкого профиля.

Менее популярные причины болей в ягодице

В ягодице острая боль может проявляться и по другим, малоизвестным причинам, среди которых выделяют:

  • Кокцигодинию;
  • Плоскостопие;
  • Синдром Пирифортиса;
  • Искривление позвоночника;
  • Анальный абсцесс;
  • Рак тазовых костей;
  • Геморрой;
  • Опоясывающий лишай;
  • Стеноз позвоночника и многое другое.

Подведение итогов

Каждый человек должен знать, если болят мышцы ягодиц, следует отправиться в больницу, не дожидаясь более явных и обостренных симптомов. В связи с тем, что существует много причин возникновения болевых ощущений в этой области, врачи должны выяснить провоцирующий источник и назначить подобающее лечение. Ведь своевременная терапия помогает продолжить вести привычный и полноценный образ жизни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Синдром грушевидной мышцы: как снять боль в ягодицах

Боль, локализующаяся в области ягодиц, которая также может отдавать в пах, бедро и голень, называют синдромом грушевидной мышцы. Причиной появления болевых ощущений в данной области может послужить травма, перенапряжение мышц, переохлаждение, некорректное введение лекарственного препарата, мышечное напряжения и пр.

Симптоматика указанного синдрома может включать в себя локальные проявления, а также симптомы, вызванные сдавливанием седалищного нерва или сосудов. Какие упражнения помогут при синдроме грушевидной мышцы, estet-portal.com расскажет в данной статье.

Синдром грушевидной мышцы: как заподозрить нарушение

Симптомы, которые подскажут о наличии синдрома грушевидной мышцы, включают в себя:

  • тянущая или ноющая боль в области ягодицы, которая может отдавать в таз или ногу и усиливаться во время ходьбы и длительном нахождении в положении стоя;
  • грушевидную мышцу можно прощупать, расслабив мышцы ягодиц;
  • боль в задней поверхности ноги при постукивании по грушевидной мышце;
  • побледнение кожи на ноге;
  • периодические спазмы сосудов ноги и пр.

Точно определить наличие симптома грушевидной мышцы сможет врач после проведения обследования.

Причины возникновения синдрома грушевидной мышцы:

  • повреждение позвоночника;
  • переохлаждение;
  • проблемы в крестцово-подвздошном сочленении;
  • травмы;
  • поясничный стеноз;
  • неудачные инъекции;
  • перетренированность мышц.

Упражнения, облегчающие боль при синдроме грушевидной мышцы

Лучшее решение, которое можно принять, заподозрив синдром грушевидной мышцы, – обратиться к специалисту. После подтверждения диагноза он назначит комплекс лечения, который может включать в себя:

  • медикаментозную терапию (обезболивающие препараты);
  • массаж;
  • физиотерапию;
  • упражнения;
  • вакуумная терапия;
  • иглорефлексотерапия.

Во избежание ухудшения Вашего состояния, estet-portal.com рекомендует неуклонно следовать рекомендациям лечащего врача.

Упражнения на растяжку, которые помогут при синдроме грушевидной мышцы

Учитывая расположение грушевидной мышцы, можно сделать вывод о целесообразности статической растяжки. Важно выполнять действия аккуратно, без резких движений и, конечно же, ежедневно.

  1. Растяжка внешней стороны бедра

Лягте на спину и согните одну ногу в колене. Противоположной рукой возьмитесь за колено и переведите его в крайнюю точку, как показано на рисунке. Удерживайте колено 20-30 секунд. Повторите действия 3-5 раз (желательно трижды в день).

  1. Растяжка грушевидной мышцы

Лягте на спину. Согните обе ноги в коленях, упираясь обеими ступнями в пол. Наружный край ступни ноги, которую Вы собираетесь растягивать, положите примерно на уровне колена другой ноги. Руками возьмитесь за бедро (см. рис.) и потяните колено к груди. Растяжение Вы должны почувствовать в ягодицах. Задержаться в положении нужно на 30 секунд, а повторить – 3-5 раз (3 р. в день).

  1. Растяжка длинной приводящей мышцы

Сядьте на пол. Держите спину прямо. Максимально разведите прямые ноги в стороны. На выдохе наклонитесь вперед. Через 30 секунд вернитесь в ИП.

  1. Растяжка короткой приводящей мышцы

Сядьте на пол. Сведите подошвы стоп вместе. Локтями мягко надавливайте на колени, чтобы как следует растянуть мышцы. Вы должны почувствовать легкое напряжение на внутренней части бедра. Длительность растяжки – 30 секунд, количество повторов – 3-5 раз.

Упражнения, укрепляющие грушевидную мышцу

Один конец эспандера зафиксируйте вокруг щиколотки, другой – на неподвижном объекте недалеко от пола. Отведите ногу в сторону, не сгибая ее в колене. После достижения максимальной точки, медленно поставьте ногу назад. Повторите 15 раз. Сделайте 2 подхода.

  1. Лежа на боку

Лягте на бок, расположив бедро, с которым Вы будете работать, сверху. Согните ноги в коленях и положите их так, чтобы ступни находились на одной линии с позвоночником. Держа щиколотки вместе, поднимите верхнее колено вверх. Спина и таз остаются неподвижными – все движения исходят от бедра. Повторите 15 раз. Сделайте 2 подхода.

  1. Растяжка бедра

Станьте на четвереньки. Перенесите вес с ноги, с которой будете работать. Не выпрямляя ногу в колене, поднимите ее от пола так, чтобы подошва ступни смотрела вверх. Медленно опустите ногу практически в исходное положение. Повторите 15 раз. Сделайте 2 подхода.

Упражнения на растяжку помогут облегчить синдром грушевидной мышцы, а укрепляющие упражнения снизят риск повторного возникновения проблемы. Однако estet-portal.com напоминает, что перед выполнением растяжки и упражнений необходимо получить подтверждение диагноза и разрешение врача.

источник

Боль в ягодичной мышце

Медицинский эксперт статьи

Боль в ягодичной мышце чаще всего ощущается именно в m. gluteus maximus (большой мышце), но также может локализоваться и в m. piriformis – грушевидной мышце и других структурных составляющих ягодицы. Причины болевого симптома разнообразны и могут быть как самостоятельными сигналами повреждения мышцы, так и отраженными болями при заболевании внутренних органов, позвоночного столба и сосудистой системы.

То, что мы подразумеваем под ягодицей – это одна из ягодичных мышц, gluteus maximus или большая ягодичная мышца. Ее функции разнообразны – она отвечает за разгибание бедра при подъеме вверх, за вращение колена, частично за прямохождение, особенно активно функционирует мышца при беге, прыжках, приседаниях.

[1], [2]

Причины боли в ягодичной мышце

Наиболее распространенные причины боли в ягодичной мышце касаются патологий позвоночного столбе в пояснично-крестцовом отделе. Такие заболевания составляют около 75% причин, провоцирующих болевой симптом в области ягодиц, причем характер боли очень напоминает люмбалгию и ревматические патологии, что значительно затрудняет точную диагностику.

Основные причины боли в ягодичной мышце:

  • Остеохондроз пояснично-крестцовой зоны, радикулопатия, межпозвоночная грыжа.
  • Остеоартроз тазобедренного сустава.
  • Заболевания суставов крестцово-подвздошной зоны (остеомиелит бедренной или подвздошной кости).
  • Травмы позвоночника, крестца, копчика ( растяжение мышц, гематома, перелом).
  • Компрессия седалищного нерва со стороны грушевидной мышцы (синдром грушевидной мышцы).
  • Люмбаго, когда возникает гипертонус мышц поясничной зоны, а также бедер и ягодиц.
  • Патологии органов малого таза у женщин – аднексит.
  • Заболевания прямой кишки – проктит, парапроктит, геморрой, периректальный абсцесс.
  • Миалгия как первичный синдром, связанный с инфекционными заболеваниями, переохлаждением.
  • Миозит – воспалительный процесс в мышечной ткани ягодиц.
  • Полимиозит.
  • Различные виды артритов подвздошного сочленения, включая псориатический артрит.
  • Поясничный стеноз.
  • Окклюзия подвздошной артерий или аорты.
  • Опухоли забрюшинной области.
  • Синдром хронического сдавления ягодичных мышц.
  • Злокачественные процессы – лимфосаркома, миеломная патология, метастазы подвздошной кости.
  • Туберкулез кости.

Причины боли в ягодичной мышце также могут быть вторичными признаками таких заболеваний:

  • Переломы шейки бедра.
  • Паховая грыжа.
  • Бурсит (вертельный).
  • Ложная перемежающаяся хромота.
  • Тендинит сухожилия, относящегося к средней ягодичной мышце.

[3], [4], [5], [6]

Симптомы боли в ягодичной мышце

Ощущения, симптомы боли в ягодичной мышце очень отличаются в описаниях пациентов и могут быть такими:

  • Боль в ягодице возникла спонтанно, отдает в спину, затем в ногу, усиливается, когда встаешь со стула, при ходьбе.
  • Боль в ягодичной мышце не дает наступить на ногу, она онемела.
  • Боль ощущается в середине ягодицы, она растекается по всей ноге вниз, сопровождается прострелом в пояснице.
  • Боль в ягодице не стихает уже неделю, усиливается при подъеме по лестнице.
  • Боль в ягодичной мышце постоянная, не стихает в положении лежа, ощущения тянущей, спазмирующей боли. Боль может уменьшаться от прогревания ягодицы.

Очевидно, что клинические проявления, симптомы боли в ягодичной мышце зависят от первопричины, времени возникновения, сопутствующих заболеваний. Приводим несколько вариантов описания симптоматики при следующих, наиболее распространенных патологиях:

  1. Самая типичная причина болевого симптома в ягодицах – дегенеративное поражение позвоночника, остеохондроз. При таких патологиях боль распространяется по поверхности ягодицы и иррадиирует по задней зоне бедра. Симптом усиливается при неловких движениях, физической нагрузке и может стихать в покое, в положении лежа, при массаже и прогревании.
  2. Стеноз, закупорка аорты или подвздошной артерии. Боль отличается интенсивностью в течение первых 30 минут, таким образом ее можно считать приступообразной. Болевое ощущение постепенно стихает самостоятельно, без применения какого-либо лечения, но часто рецидивирует в ночное время. Кроме боли в ягодичной мышце стеноз сопровождается слабостью, болями в ноге, покалыванием и онемением стопы, нередко частичной хромотой.
  3. Синдром грушевидной мышцы. Клиническая картина характерны тянущими, тупыми болями, часто сопровождающиеся жжением в мышцах ягодицы, в крестце и тазобедренной области. Боль стихает в горизонтальном положении, активизируется в движении, особенно при длительной ходьбе. Симптомы боли в ягодичной мышце могут носить иррадиирующий характер, отдают в область колена, в пальцы ног, нарушают нормальную походку.
  4. Люмбалгия характерна сильной, пульсирующей, простреливающей болью в спине, ягодицах, бедрах, часто симптом иррадиирует в ногу.
  5. Гнойно-воспалительный процесс в костной ткани бедра – остеомиелит. Симптоматика отличается резкими, острыми болями, нарушены все движения, боль не стихает даже в покое, сопровождается повышением температуры, головокружением, тошнотой. Острая гематогенная форма остеомиелита может спровоцировать коматозное состояние.

Диагностика боли в ягодичной мышце

Диагностика боли в ягодичной мышце, прежде всего, должна быть дифференциальной, то есть ее первоочередная задача – исключение серьезных, угрожающих жизни патологий.

Общий, стандартный алгоритм обследования больных с болевыми ощущениями в области ягодиц, бедер после сбора анамнеза:

  • Определение специфики боли – интенсивность, характер, продолжительность, зависимость от позы и так далее
  • Определение тонуса мышц ягодиц и поясницы
  • Обследование двигательной активности, чувствительности
  • Биомеханические тесты, направленные на уточнение зоны поражения мышцы
  • Выявление возможных травм позвоночника
  • Определение смещения межпозвоночных дисков или позвонков
  • Определение возможных врожденных анатомических отклонений в строении позвоночника, таза
  • Исключение возможного опухолевого процесса в позвоночнике
  • Выявление остеопороза, остеохондроза

КТ выполняет аналогичные рентгену задачи, но с более подробным визуальным результатом (поперечные и трехмерные срезы позвоночника)

МРТ – магнитно-резонансная томография

Позволяет выявить нарушения в мягких тканях, окружающих позвоночник, суставы

Изотопная контрастная сцинтиграфия

Выявляет метастазы, абсцессы, остеомиелит, несращение позвоночных дужек

Для исключения или подтверждения воспалительного процесса, ревматизма

Определяет тонус мышц, нарушение иннервации при компрессионном синдроме

УЗИ тазобедренного сустава, пункция

Назначается строго по показаниям на опухолевый процесс

Этапы, которые предусматривает стандартная диагностика боли в ягодичной мышце, проводятся в такой последовательности:

  • Беседа с пациентом.
  • Осмотр.
  • Пальпация мышечной ткани, мануальная диагностика.
  • Определение объема активных и пассивных движений.
  • Биомеханические тесты, мышечное тестирование, физикальные пробы (проба Тренделенбурга, проба Томаса, роба Патрика и другие).
  • Метод стабилометрии – определение соотношения тонических и клонических рефлекторных сокращений мышц.
  • Осмотр близлежащих к ягодицам зон.
  • Рентген.
  • Электромиография.

Остальные методы обследования могут быть назначены по результатам предыдущих действий.

[7], [8], [9]

Лечение боли в ягодичной мышце

Чаще всего лечение боли в ягодичной мышце – это коррекция первичного заболевания, сформировавшего мышечно-тонический синдром. Если источник болевого импульса блокируется, рефлекторная тоническая боль стихает, регрессирует. Если боль в ягодичной мышце является самостоятельным симптомом и одновременно источником болевого ощущения, лечение проводится с помощью местных и общих воздействий:

  • Покой и иммобилизация позвоночника.
  • Лечебное растяжение.
  • Массаж пораженной мышцы.
  • Согревающие компрессы.
  • Согревающие физиотерапевтические процедуры.
  • Мануальная терапия.
  • Местное применение препаратов НПВП – нестероидных противовоспалительных препаратов.
  • Назначение миелорелаксантов в таблетированной форме.
  • Возможно назначение постизометрической релаксации (ПИР).
  • Коррекция избыточного веса тела.
  • Лечебная физкультура.

Если болевой симптом вызван серьезной патологией позвоночника, корешковым синдромом, могут быть назначены новокаиновые блокады.

Обобщая, можно сказать, что лечение боли в ягодичной мышце зависит от этиологии и патогенетических механизмов основного провоцирующего симптом заболевания. Терапевтическая тактика должна быть обусловлена не только интенсивностью боли и скоростью развития процесса, но и направлена на купирование болевых ощущений и нейтрализацию их рецидивов. К сожалению, мышечные боли в ягодичной, тазовой, поясничной области часто лечатся симптоматически, без учета серьезных последствий и осложнений, в том числе возможности хронизации болевого синдрома. Наиболее прогрессивные терапевтические комплексы назначаются после тщательного обследования и исключения угрожающих патологий, лечение включает в себя множество медикаментозных методов (основа – противовоспалительные нестероидные препараты, глюкокортикоиды, вазоактивные и антиоксидантные средства), а также немедикаментозных способов, включая так называемые народные методы. Лидерами в немедикаментозной терапии считаются массажи, мануальная постизометрическая релаксация (растяжение мышцы) и физиопроцедуры.

Хирургическое лечение боли в ягодичной мышце практически не применяется, редко такие меры нужны при безрезультатном длительном лечении пожилых пациентов в поражением тазобедренных суставов.

Профилактика боли в ягодичной мышце

Профилактические меры, препятствующие развитию болевого симптома в ягодицах, аналогичны действиям по предупреждению заболеваний позвоночника и окружающих его мягких тканей. В целом, можно отметить, что советы касаются общеизвестных истин – здорового образа жизни, двигательной активности, которые знакомы практически всем, но мало кто их придерживается.

Профилактика боли в ягодичной мышце, рекомендации:

  • Регулярные занятия фитнесом, спортом. Систематически выполняемые упражнения позволяют укрепить мышечную ткань в целом, мышцы ягодиц в частности.
  • При сохранении статических поз, обусловленных рабочим процессом (работа в офисе, сидя за столом), необходимо делать разминки каждые 20-30 минут. Перемена позы, ходьба, наклоны помогают восстановить кровоток, обеспечить питание мышечных тканей, снизить риск венозного застоя.
  • При имеющихся заболеваниях позвоночника необходимо комплексно лечить основную патологию и минимизировать нагрузку на пояснично-крестцовую зону.
  • Не следует подвергать тазовую область ягодицы переохлаждению. Это прежде всего касается представительниц прекрасного пола, пренебрегающих показаниями синоптиков и предпочитающих короткие юбки, и прочие модные новинки, несоответствующие погодным условиям.
  • При первых болевых ощущениях не следует самостоятельно лечить ягодицы, поясницу. Более целесообразным будет обращение к врачу, выявление истинной причины боли и применение конкретных методов лечения. Самолечение может перевести острые боли в форму хронического, вялотекущего и плохо поддающегося терапии заболевания.

Боль в ягодичной мышце – это не заболевание, а симптом, указывающий на множество различных патологий, состояний. Некоторые из них лечатся довольно быстро и просто, другие требуют более длительной терапии, но в любом случае, только врач может определить степень тяжести повреждения мышцы столь важной для человека зоны тела. Именно поэтому основной совет по профилактике мышечных болей в ягодице таков: своевременный врачебный осмотр, диагностика является залогом успешного лечения и возвращения нормальной двигательной активности.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: